- アベマで３年半完全栄養食で生きてる人がいて気になっている
筋トレもしてて健康診断Aらしい
- これ
https://m.youtube.com/watch?v=EkAyDjwVjMU&pp=ygUP5a6M5YWo5qCE6aSK6aOf - 料理めんどいし食べないときあるから気になってんだよな
毎日作って食べてよりは、基本完全栄養食でたまに高くて美味しいものを少し食べる生活にしたい - その人絶対に他のものも食べてるよ
完全食は1食400kcalだから3食で1200kcal
そいつの身体がそれっぽっちのカロリーでもつはずがない - >>7
完全食って言っても最近は種類色々あるぞ - >>7
一日成人男性は2600～3000くらいいるらしいな - 何歳かしらんけど若いうちなら判定Aが当たり前なんじゃないの？
- 結局人によるだろ
やってみなくちゃわからない - 噛む動作がないと消化器に負担かかるからガムとか噛んだほうがよさそう
- >>10
唾液の分泌か
たしかにそれは必要 - 料理はカロリー得ようとか各種栄養素得ようとかそういうものだけじゃないんだよ
生物として他の生物を喰らいたいという欲を満足させる事なんだよ
たまにケンタッキーの骨付きチキンしゃぶって原始の欲求を感じろ - デメリットは無いです一つも無いです一つも無いです
- >>13
ほんとか？
経験者？ - シェイクじゃなくてオルフェンズで奴隷階級が食ってたみたいなやつ早く作れ
- 見てないけど高そう
- 満足感がない
食費は自炊より高くなりやすい
味に飽きる - リアルフードからでないと得られない栄養素がある
少し例としては逸れるけど、ボディビルダーもプロテインドリンクばかり飲んでいるのではない
むしろタンパク質の大半は普通の肉から摂ってる - >>20
ボディビルダーみたいな早死の代表はなんの参考にもならんわ - >>22
早死にするかどうかはもっぱらステロイド使用の有無によるので
直ちに栄養面での参考にならないとは言い切れない - 若い内から食物繊維をしっかり取っておかないと大腸の病気に成りやすいよ
特に大腸憩室炎
ルテインとかも目に大事だから食べ物から取るかちゃんとしたサプリから補給しよう
40歳以降眼の老化や病気の発症を軽減税率出来る - ずっとCOMP飲んでるけどとにかく腹が満たされない
- >>24
腹が満たされないってそんな困るか？高いと書いてるが月にいくらくらいかかる？
- ⭐今のところのデメリットまとめ
1 唾液の分泌がないから消化器官に負担かかる→ ガム噛む
2 善玉腸内細菌の不足→ ヨーグルト混ぜる
3 リコピンとかの必須ではないが機能性栄養素の不足→ トマトジュースやら飲む
4 食物繊維を取っておかないと大腸の病気になる→ イヌリンを摂る
5 高い→ 解決策なしこんなもんか
今のところ5がネックだから本格導入は迷うな
ただ料理めんどいとき用のカップ麺の代わりみたいな立ち位置ならありだと思う - その食べ物の歴史が短いからそれをメインで摂って大丈夫かのエビデンスが足りない
- >>28
まあ俺もメインはないなと思ってる⭐今のところの使い道
1 料理めんどいときの代用→ カップ麺やインスタント食品よりよし
2 エネルギーは必要だが食後眠くなりたくないときの手段→ 朝や昼に大事な用事があるときなどによしこんなところだな
2は試してみないと分からないが
朝とか昼とかお腹へってるけど食べると動きたくなくなることが多いからそれが解決できるならアリ - 1番怖いのはストレスだからな
マジで続けないとわからない - 体は元気なまま痴呆がはじまるから辞めておいたほうがいい
コメから得られる糖質は必要だよ
完全栄養食のデメリットってある？料理めんどい
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