- 1 : 2024/06/06(木) 00:45:17.97 ID:gyCJqji60
-
- 2 : 2024/06/06(木) 00:45:31.97 ID:gyCJqji60
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日清の完全メシは重宝してるわ
- 6 : 2024/06/06(木) 00:45:49.89 ID:yonqIZU90
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卵かけご飯
- 7 : 2024/06/06(木) 00:46:22.56 ID:wX1F8xfA0
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うんこくってうんこだせ
- 8 : 2024/06/06(木) 00:46:23.84 ID:1oa7fnNc0
-
モヤシ炒め
- 9 : 2024/06/06(木) 00:46:26.29 ID:mqS6PsjH0
-
ごつ盛り
- 10 : 2024/06/06(木) 00:46:41.90 ID:gyCJqji60
-
今日の夜飯はヨーグルト、バナナ、プロテイン、鴨ローストだった
- 11 : 2024/06/06(木) 00:47:36.74 ID:mcQpJf3R0
-
身近な栄養食といえば牛乳と卵なんだからそれを混ぜたものだけ食ってれば死なないはず
答えは「プリン」
- 49 : 2024/06/06(木) 01:00:08.34 ID:/1WAzP7C0
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>>11
無糖のプリンがあれば常食するのにな～
- 61 : 2024/06/06(木) 01:01:58.90 ID:Ck0s2tKl0
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>>49
茶碗蒸し「😎」
- 13 : 2024/06/06(木) 00:47:48.86 ID:zGMUjJ8A0
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きなこドリンク
蛋白質40%脂質30%
初心者はサッカリンや粉末緑茶、ソリュブルコーヒー加えるといい
俺はもう面倒なってイッキだけど
- 14 : 2024/06/06(木) 00:48:22.06 ID:MOZnVFqe0
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ストロングゼロの氷結のストロングゼロのウォッカ入ってるんだけど、この氷結のチューハイ毎日ではないけどかなりのペースで飲むと2本
今も例えば月曜日とかだと氷結でストロングゼロ飲んでって感じで飲んでるから人気になるんだと思う
楽でいろんな味だしね
- 15 : 2024/06/06(木) 00:48:28.82 ID:bnLfnHHu0
-
日清カップヌードル
実はダイット食でスープ飲みきっても
350Kcalしかない
コンビニのおにぎり２個より少ない
- 16 : 2024/06/06(木) 00:48:44.42 ID:H4RnWm0M0
-
パンが汚れ物もゴミも少ないからオススメ
- 17 : 2024/06/06(木) 00:48:47.60 ID:xuTKkIvG0
-
ツナマヨごはん
- 18 : 2024/06/06(木) 00:48:49.67 ID:teGT6X5t0
-
松の葉ってファブルで学んだ
- 19 : 2024/06/06(木) 00:48:57.47 ID:jeECAc4/0
-
huel
ベースフード
完全メシ
- 20 : 2024/06/06(木) 00:48:59.14 ID:zGMUjJ8A0
-
コストに関して
ドラグストPBで150g/80yenや
大袋ならもっと安かろう
- 21 : 2024/06/06(木) 00:49:01.85 ID:t4SJ4wav0
-
納豆ともやし、卵
あとは小麦粉とキャベツと言いたいけど今は安くないのかな？
- 22 : 2024/06/06(木) 00:49:20.46 ID:DpqSarqH0
-
納豆卵かけごはん+トッピング(ネギ、あおさ、キムチ等)
- 23 : 2024/06/06(木) 00:50:02.93 ID:4lRVpuv+0
-
肉野菜炒め丼
味付けは塩コショウでも醤油でも味噌でも生姜焼きのタレでも。
- 24 : 2024/06/06(木) 00:50:44.44 ID:hoWhd6+z0
-
ミロ飲めよ
- 57 : 2024/06/06(木) 01:01:09.17 ID:/1WAzP7C0
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>>24
無糖のミロがあれば常飲するのにな～
- 27 : 2024/06/06(木) 00:50:55.76 ID:rMnw8RB9M
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うまい棒
- 28 : 2024/06/06(木) 00:51:05.94 ID:NlE/RX1K0
-
焼きそば
- 47 : 2024/06/06(木) 00:59:42.92 ID:orVW6ZLXM
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>>28
キャベツとニンジンとピーマン入れれば完璧だな
- 29 : 2024/06/06(木) 00:51:42.39 ID:SzIhw1Co0
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チャージマン研の時代は、よりカロリーの高い食事が良いとされてたんだよね
その価値観に回帰しそうだな
- 33 : 2024/06/06(木) 00:52:41.03 ID:/uEWiSCC0
-
チキンラーメンだよ君たち
チー牛にはわからんかい🐣
- 35 : 2024/06/06(木) 00:54:15.26 ID:rct0oIKh0
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人類が誕生して2024年も経ったのに
これ一つ食えば足りる食品が作れてないのはなんなんだ
馬鹿なのか人類
- 43 : 2024/06/06(木) 00:56:07.88 ID:oVZOcs5I0
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>>35
ソイレントだけ食べて生活した実験たくさんあるよ
肉体面は問題ないけど食の楽しみがない精神のほうがやられるみたい
それと普通に飯食べるより何杯も金がかかる
- 64 : 2024/06/06(木) 01:02:20.31 ID:/1WAzP7C0
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>>35
キリストをアダムとイブにすんなよ
- 36 : 2024/06/06(木) 00:54:34.87 ID:gyCJqji60
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もっと穴場教えろよ
たとえばマルタイの棒ラーメンとか
- 37 : 2024/06/06(木) 00:54:36.50 ID:SthXeViG0
-
雑草と虫の天ぷら
- 39 : 2024/06/06(木) 00:54:50.42 ID:Kl6LzHi30
-
カロリーメイトうまい
- 42 : 2024/06/06(木) 00:55:51.52 ID:6LKkEFkv0
-
松屋の親子丼100円割引クーポン
- 45 : 2024/06/06(木) 00:58:37.13 ID:H4RnWm0M0
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玄米と味噌汁と漬物食ってろ
- 48 : 2024/06/06(木) 01:00:05.29 ID:nB9N9qwT0
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インド人毎日カレーなんだろ
カレー
- 63 : 2024/06/06(木) 01:02:17.71 ID:gyCJqji60
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>>48
あんな脂食ってるのやばいやろ
インド人って肌どうなんだろ
- 50 : 2024/06/06(木) 01:00:08.91 ID:FM2BRYnV0
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家系ラーメン
- 53 : 2024/06/06(木) 01:00:40.54 ID:dhX+VZxk0
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テリヤキバーガー
カロリーめっちゃ高いからあれ食ってたら死なないと思う
ビタミンとか気になるならサラダとか追加すればいいし
- 55 : 2024/06/06(木) 01:00:52.19 ID:wCf5pZaw0
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卵納豆ご飯
- 60 : 2024/06/06(木) 01:01:54.44 ID:mqS6PsjH0
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じゃがいも箱買い
- 62 : 2024/06/06(木) 01:02:06.81 ID:ZjIcBjtX0
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最近豚しゃぶにはまってる
レタス50円分豚の薄いの300円か400円
豚を塩入れた熱湯でしゃぶしゃぶするだけレタス洗って水につけるだけポン酢につけるだけ
簡単で最高にうまい
- 69 : 2024/06/06(木) 01:03:52.69 ID:gyCJqji60
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>>62
ありだな
- 66 : 2024/06/06(木) 01:02:54.75 ID:/omcNLvM0
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玄米、生卵、緑茶でだいたいカバーできる
- 71 : 2024/06/06(木) 01:04:24.54 ID:gyCJqji60
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>>66
米を玄米にしたり雑穀混ぜるのはかなり楽だしいいよな
俺もやってる
- 70 : 2024/06/06(木) 01:04:01.64 ID:Ck0s2tKl0
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脂質は適度に取ってかないと便秘になりまくってケツ穴確定すんぞ
- 72 : 2024/06/06(木) 01:05:55.14 ID:fgLxq88O0
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ダイエットする時はプロテインと青汁とバナナで過ごしてる
毎日主食食うより体の調子がこっちの方がいいんだよなぁ
- 73 : 2024/06/06(木) 01:05:56.08 ID:ZomdhmNx0
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カレーだよ
それか🥚と🍅だけ食ってても死なんよ
- 74 : 2024/06/06(木) 01:05:58.70 ID:cBcMkxjN0
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米とあとは味噌汁に何でもぶちこんで煮とけば良い
- 75 : 2024/06/06(木) 01:06:16.88 ID:gyCJqji60
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野菜切るの面倒だしあんま美味くないからフルーツで補いたいけど栄養が高くて安いフルーツって何？
バナナは鉄板だけど
- 76 : 2024/06/06(木) 01:07:05.13 ID:G/M+zA/90
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卵と納豆が優秀すぎる
しかもうまい
- 77 : 2024/06/06(木) 01:07:31.15 ID:y67xYSV90
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納豆卵かけご飯に鶏肉とモヤシの炒め物
これに豆腐の味噌汁付けて牛乳飲んどけ
- 78 : 2024/06/06(木) 01:07:48.49 ID:jCqY7WJca
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玄米はチャーハンにしたら食べやすいし美味しい
自然とパラパラになるし
- 82 : 2024/06/06(木) 01:08:37.91 ID:gyCJqji60
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>>78
昨日雑穀高菜チャーハンやったわ
普通のチャーハンとはかなり趣が異なる
- 79 : 2024/06/06(木) 01:08:07.05 ID:gyCJqji60
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納豆あんま好きじゃないのが悔しいわ
- 80 : 2024/06/06(木) 01:08:07.86 ID:4gFqKGwE0
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炊飯器で米炊くときに
シーチキンや野菜一緒に入れて炊く
炊き上がる直前に卵いれる
最低限の栄養もとれるし楽
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