太ももを大根みたいに太くしたいんだがやり方教えてくれ

1 : 2021/09/03(金) 22:10:10.717 ID:5Auz+e3l0: スクワットじゃダメなんか？
2 : 2021/09/03(金) 22:11:23.374 ID:XiwV1sKH0: バスケやる
3 : 2021/09/03(金) 22:11:55.183 ID:5Auz+e3l0: >>2
難しい
4 : 2021/09/03(金) 22:12:16.630 ID:5Auz+e3l0: 筋肉でも脂肪でもええんや
5 : 2021/09/03(金) 22:13:02.042 ID:5Auz+e3l0: スクワットと屈伸じゃダメなんか？
6 : 2021/09/03(金) 22:13:09.765 ID:GtpWKPCI0: 肉食ってひたすら自転車漕ぎまくる
山道がベスト
7 : 2021/09/03(金) 22:14:25.454 ID:5Auz+e3l0: >>6
若い時やった
50 : 2021/09/03(金) 22:45:57.135 ID:ReCqfKrna: >>6
これのせいでズボンがパンパンになってしまった
ほどほどに
8 : 2021/09/03(金) 22:14:48.003 ID:5Auz+e3l0: 今はもう無理
くぅぅ
9 : 2021/09/03(金) 22:15:17.963 ID:3qAyrUEY0: 大根なんて細いだろ
10 : 2021/09/03(金) 22:15:35.241 ID:5Auz+e3l0: >>9
もっと太いの教えてくれ
11 : 2021/09/03(金) 22:15:57.676 ID:S2IfRPbu0: 外での移動全部チャリにすりゃすぐよ
12 : 2021/09/03(金) 22:16:28.643 ID:5Auz+e3l0: >>11
目的地が遠すぎるわい
死ぬやろ
13 : 2021/09/03(金) 22:16:43.696 ID:ILIbWAev0: 自転車で坂道を上りまくる
17 : 2021/09/03(金) 22:18:20.934 ID:5Auz+e3l0: >>13
おうちでやりたいのぉぉぉ😭
14 : 2021/09/03(金) 22:17:28.526 ID:5Auz+e3l0: ちなみに体重は60くらいや思う
15 : 2021/09/03(金) 22:17:56.611 ID:h3UlC2l80: 移動はすべてチャリにしてギアを最軽にしろ
19 : 2021/09/03(金) 22:18:51.498 ID:5Auz+e3l0: >>15
シャカシャカシャカシカシャカシャカシャカ
死ぬやろ？
16 : 2021/09/03(金) 22:17:59.424 ID:F286iVb20: 室内でエアロバイクを漕ぎまくる
プロテインを飲む
漕ぎまくる
1日100kmくらい目標
20 : 2021/09/03(金) 22:20:02.869 ID:5Auz+e3l0: >>16
んなもん死ぬやろ
43 : 2021/09/03(金) 22:37:21.254 ID:F286iVb20: >>20
脳梗塞になった俺がリハビリで30分で20kmくらい出来たから健常者なら数回に分けてやれば大丈夫だろう
45 : 2021/09/03(金) 22:40:23.711 ID:5Auz+e3l0: >>43
室内で無風なのがキツそうや…
46 : 2021/09/03(金) 22:44:06.978 ID:F286iVb20: >>45
業務用扇風機でも回したら？
48 : 2021/09/03(金) 22:45:23.188 ID:5Auz+e3l0: >>46
お部屋が埋まっちゃうよ
53 : 2021/09/03(金) 22:47:18.720 ID:F286iVb20: >>48
スポーツジム行けば？
それか諦めるか
お好きなように
57 : 2021/09/03(金) 22:50:39.951 ID:5Auz+e3l0: >>53
筋トレはやるで！
51 : 2021/09/03(金) 22:46:31.033 ID:ReCqfKrna: >>46
バッティングセンターによくあるやつほしい
18 : 2021/09/03(金) 22:18:22.575 ID:FO4MLA5V0: 地獄の脚トレに進んで身を投じるのか
21 : 2021/09/03(金) 22:20:29.512 ID:5Auz+e3l0: >>18
単純に太くしたいだけ
22 : 2021/09/03(金) 22:21:50.340 ID:zBXkTH580: 競輪選手てきトレーニングしないと
長距離乗っても細くなるで
25 : 2021/09/03(金) 22:23:19.880 ID:5Auz+e3l0: >>22
学生の時ぶっとかったんやがやはり運動なくしては不可能なんか
23 : 2021/09/03(金) 22:22:29.309 ID:5Auz+e3l0: これが今の太さや
24 : 2021/09/03(金) 22:23:10.528 ID:h3UlC2l80: 水のかわりにゴマ油飲め
27 : 2021/09/03(金) 22:24:00.413 ID:5Auz+e3l0: >>24
それは本気で死ぬやろ？
26 : 2021/09/03(金) 22:23:29.875 ID:+zyArZVvr: 島村卯月ちゃんのえっちな太もも
28 : 2021/09/03(金) 22:24:07.880 ID:MFF1mcGsr: 回線切って首吊ってしねかす
29 : 2021/09/03(金) 22:26:39.763 ID:5Auz+e3l0: ぶっといの欲しいんや🤗
30 : 2021/09/03(金) 22:26:45.882 ID:E0WERpeY0: 脚トレ自体地獄だけど最短はバーベルスクワットとレッグプレス
冗談抜きでゲロ吐くまで追い込めばすぐだよ
35 : 2021/09/03(金) 22:28:06.013 ID:5Auz+e3l0: >>30
バーベルスクワットならできそうや！！！
家で好きなタイミングやし
31 : 2021/09/03(金) 22:26:57.588 ID:h3UlC2l80: 太りすぎでベッドから起きられないアメ公とかよくテレビにでてるけど、あいつらの太もも太いぞ
36 : 2021/09/03(金) 22:29:13.070 ID:5Auz+e3l0: >>31
>>32
ガチでお菓子とかジャンクフード食べられないんよ
理由がわからんけどゲロ吐いたり貧血でぶっ倒れる
それのせいで体重が上がらん
38 : 2021/09/03(金) 22:32:07.480 ID:zBXkTH580: >>36
病院行ったほうがええで
40 : 2021/09/03(金) 22:32:38.788 ID:5Auz+e3l0: >>38
…😨
32 : 2021/09/03(金) 22:27:17.370 ID:5wClH6QZ0: チョコやポテチをたくさん食べる
33 : 2021/09/03(金) 22:27:52.618 ID:MwvcZCGI0: 吉原駅と富士東高校を自転車で往復しまくる
34 : 2021/09/03(金) 22:27:56.379 ID:51/9G12Nr: 太ももが写ってない
37 : 2021/09/03(金) 22:29:23.135 ID:BOR+OROcr: 画像とは
39 : 2021/09/03(金) 22:32:16.913 ID:ThisRAxf0: ローのバーベルスクワットって
肩と肩甲骨の痛み
どう解消すればいいの？
41 : 2021/09/03(金) 22:34:52.359 ID:5Auz+e3l0: 心臓に血液が行かん…！みたいに苦しくなるんや
これは足の筋肉が少なすぎるからやね
鍛えなあかん😠
42 : 2021/09/03(金) 22:36:16.412 ID:ZAIw546o0: 骨
44 : 2021/09/03(金) 22:37:29.210 ID:T70QvviSr: 今いくつ？
47 : 2021/09/03(金) 22:44:14.135 ID:qJxVHOlPr: 1番左がいいです！
49 : 2021/09/03(金) 22:45:55.194 ID:5Auz+e3l0: スクワットしたら不調が治る説を信じてスクワットするわ
52 : 2021/09/03(金) 22:46:34.262 ID:rwBxlUVxr: 何でそんなとこにあるんだ？
54 : 2021/09/03(金) 22:47:32.392 ID:xDJudcJ1a: なるほど
自転車
59 : 2021/09/03(金) 22:54:13.208 ID:5Auz+e3l0: >>54
自転車人気やな
たし蟹それが一番ええわ
55 : 2021/09/03(金) 22:47:44.393 ID:RhNzYQqMM: 実際スクワットだけでいい
56 : 2021/09/03(金) 22:48:27.492 ID:+YkykPqcH: 大根細いだろ
聖護院大根か？
58 : 2021/09/03(金) 22:52:40.266 ID:sPtPYwkiM: 松戸のてんたが何故関西弁？