夕食抜くメリット

睡眠の質が格段に上がる
満腹中枢が正常になる結果痩せる
(ここだけの話胃が小さくなるはデマだしな)
よくリアルのおじさんおばさんが夕食少なめにすると胃が小さくなるから痩せるんだよとか平気でホラ吹いてる馬鹿いるけど本当腹抱えて笑うレベル
そもそも胃は小さくならないし

あとは？かいてけ
ちなみに今日から夕食抜きダイエット始めた
昼飯15時に遅らすだけで余裕じゃんって思った

8時間しか食えないやついいらしいし良さそうな

>>9
お、お前1日目でスレ建てたのか！？

>>10
建てたよ
朝メシはたらふく食うから
今は朝メシが楽しみで楽しみで仕方ない

15時から何も食べてないよ

余裕

後はアニメ見て寝落ちするだけ

逆に空腹で眠れない気がするんだが

>>7
よくわからんけど睡眠の質が上がるらしい
消化にもの凄い力必要みたいだし
>>8
ならないし
ドカ食いするとその時だけ膨らむ
元の胃の大きさから小さくなることはない
それは胃が慣れてるだけ

胃は小さくならないの？
でも少食だと腹パンッパンで全然食えなくなるけど

胃が小さくなるかは知らんけど食べれる量減る
空腹慣れてると体重コントロールしやすくなる

>>13
3カ月間食事の量を減らしたからって胃は小さくならないよ
そうただの慣れ
>>14
夜食なんて食べたことない

夕食抜いて夜食食うの？

データあるの？

彼女が栄養士ｗ

>>18
資格持ってるからね
>>19
照れるわ
>>20
なんだろ

でも寝る何時間か前食わないのは朝の寝起きが良いのは確かだな

>>21
最低でも3時間は空けないとな
消化に莫大なエネルギー使うから睡眠の質が下がる

>>23
今日も夕食抜いたの？

(´･ω･`)朝抜いた方がいいと思ってる派です

>>24
朝はしっかり食べないと逆に太る
>>25
だから抜いたって
今日もじゃなくて今日から始めたの

>>27
うん

>>28
どれぐらい続ける気なんだ？

>>31
誰がデブのたわごと聞くねん
でも頑張れよ！

お腹空いたから気紛らわしてるの？

(´･ω･`)15時に昼飯食べるのが難易度高い

今までの食生活と今日の食事はどんな感じ？