増量に詳しい人増量の仕方教えてくれ

1 : 2022/02/03(木) 13:44:40.07 ID:0nLPzoO0p: ガリガリで筋トレしても体がデカくならない
モチとか缶詰食えって言われたがどうなんや
2 : 2022/02/03(木) 13:45:03.15 ID:TdXE8kwqr: 増毛なら詳しいが
5 : 2022/02/03(木) 13:45:20.07 ID:0nLPzoO0p: >>2
増量や
11 : 2022/02/03(木) 13:46:37.63 ID:xeSAU5M1M: >>2
話してみて
16 : 2022/02/03(木) 13:48:06.33 ID:vGMUKGD6p: >>2もちょっと気になる
3 : 2022/02/03(木) 13:45:05.41 ID:ICdTMMf2M: 鶴瓶にきけ
4 : 2022/02/03(木) 13:45:15.76 ID:9WU5sHSo0: 巨人　中田　増量　で検索しろ
6 : 2022/02/03(木) 13:45:41.57 ID:0nLPzoO0p: >>4
中田翔も増量してたな
7 : 2022/02/03(木) 13:45:42.18 ID:JWOOnhmI0: 太ってから筋トレ
9 : 2022/02/03(木) 13:46:32.83 ID:0nLPzoO0p: >>7
それをしたい
12 : 2022/02/03(木) 13:46:46.38 ID:PceM8Z4N0: >>7
太ってからやなくて太りながらな
8 : 2022/02/03(木) 13:46:08.49 ID:C5N5gt1td: 缶詰てなんや
13 : 2022/02/03(木) 13:47:31.40 ID:0nLPzoO0p: >>8
朝フルーツ缶食えってよ
カロリー高いらしい
10 : 2022/02/03(木) 13:46:35.74 ID:yUs7tJaUa: 鶴瓶の写真貼ると増量するらしい
14 : 2022/02/03(木) 13:47:49.76 ID:0nLPzoO0p: >>10
なんやそれ
15 : 2022/02/03(木) 13:47:50.13 ID:446ncCFKr: 口からエサ詰め込むんやろ
17 : 2022/02/03(木) 13:48:14.84 ID:XFdCcq+Z0: >>1
餅食えよ
なんでくわない？
18 : 2022/02/03(木) 13:48:47.67 ID:0nLPzoO0p: >>17
昨日言われたからや
今昼飯食ったから後で2個食うわ
19 : 2022/02/03(木) 13:49:25.23 ID:vcXB3NDS0: ウエイトゲイナーや
22 : 2022/02/03(木) 13:50:01.62 ID:0nLPzoO0p: >>19
ザバスじゃダメか？
20 : 2022/02/03(木) 13:49:28.99 ID:sLnkG6pm0: 餅にベーコンとチーズぶち撒けて食ったらええやん
あと毎日飯マックにするとか
25 : 2022/02/03(木) 13:50:47.59 ID:0nLPzoO0p: >>20
やってみるわ
21 : 2022/02/03(木) 13:49:45.96 ID:qMSv8vGV0: アナボリックステロイド摂りまくって米と肉食いまくる
26 : 2022/02/03(木) 13:51:26.01 ID:0nLPzoO0p: >>21
ステロイドってワードが怖いよ
28 : 2022/02/03(木) 13:52:20.18 ID:qMSv8vGV0: >>26
ワイはこのやり方で60→90に増量したで
30 : 2022/02/03(木) 13:53:14.48 ID:0nLPzoO0p: >>28
へー凄いな
一応頭に入れておく
32 : 2022/02/03(木) 13:54:05.82 ID:446ncCFKr: >>21
副作用ではげてそう
23 : 2022/02/03(木) 13:50:02.99 ID:5jgxSR6Od: 餅とか米がシンプルでええで
24 : 2022/02/03(木) 13:50:36.00 ID:oN7F75qu0: クッチャネル
27 : 2022/02/03(木) 13:51:53.55 ID:0nLPzoO0p: >>24
それは昨日言われた
食べてすぐ寝ると太ると
29 : 2022/02/03(木) 13:52:56.17 ID:uFWMoody0: カロリー計算して1日3000kcal以上取れ
31 : 2022/02/03(木) 13:53:58.60 ID:0nLPzoO0p: >>29
カロリー計算やるか
33 : 2022/02/03(木) 13:54:27.95 ID:5PIf/tGiM: ステやれ
34 : 2022/02/03(木) 13:54:28.43 ID:VGSQcJ550: 肉食って筋トレすればデカくなれれるぞ
肉いながらご飯餅食え
35 : 2022/02/03(木) 13:55:01.83 ID:5PIf/tGiM: 食っても肉にならないやつは胃腸が弱いんだよワカモト飲め