- 褒めて🥺
- えらい
明日もやろうね - ようやっとる
- ウォーキングってダイエット効果全くないぞ
- >>5
こういうの言ってる奴苦手やわ
運動習慣ない奴が歩いたことが重要なんやろうに - >>5
んなわけねえだろタコ - >>5
早歩きはジョギングの2/3くらいの効率でカロリー消費できるから割といい運動よ
体も壊さんし - >>5
あるよ効率が悪いだけで - >>5
56す - >>5
ワイもこいつ叩いていい？🥺 - 歩きすぎおじさん「歩きすぎやぞ」
- 15分走ったほうが効果あるぞ
- 来月も続けているかな🤭
- 自転車に乗ろう
- あえて糖分を過剰すぎるほど取り続けよう
- 継続が大事やで
- せっかくだしノルディックウォーキングやりなよ
- ゼッテー嘘だわ
３時間歩くって相当YAZO - 歩いて痩せれば苦労しないだろ
- いっぱい運動したらいっぱい食べたくなるけどそれは罠だから気をつけるんやで
- いきなり走るのは辛いからまずは体を慣らしてるんや
- でも運動したらご飯美味しいからいつも通り食べちゃった🥺
- >>22
有酸素運動って腹減るから - 腹がいっぱいになるまで豆腐食いまくれ
確実に痩せるから
飽きたらあらゆる料理に豆腐入れて傘増ししろ - >>24
お米は食べたい🥺
麻婆豆腐でなんとか - >>31
応援してるで！
イッチならできる - 効率厨はHIITとか縄跳びやってんのかな
- 豆腐はすごいぞ
豆腐がある国に生まれて良かった - >>27
生卵を安心して食えるってのも大きい - >>35
ほんまにな
食事ガチャSSや - ウォーキングはタイパ悪いからスクワットでいいぞ
- 思い立って3時間歩けるのはすげえよ
- >>29
まぁ休憩しながらやけど - 偉い 膝だけ気つけてな
- 腹が減ったら食う
これを徹底したら痩せる
減るまで絶対に食べない - なんか思いのほか褒めてくれて嬉しい🤗
甘えんな食わずに走れデブって言われると思ってた - お膝痛くしないようにね🥹
- 3食きちんと食べて適度に運動してよく寝るのが一番や
- 100キロでそんな歩いたんか
ようやっとる - なんでもいいからやれば0よりはマシだから続けるんやで
初日頑張りすぎて断念パターンにも見えるが
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