医者「寝溜めしたって意味無いの知ってる？」

1 : 2024/11/01(金) 20:30:00.612 ID:0rsWLKt7q

でも割と現代人休みの日12時間くらい寝るよな

2 : 2024/11/01(金) 20:30:38.991 ID:HR0XikYgz

寝不足の解消←意味ある

寝溜め←意味ない

こういうことや

3 : 2024/11/01(金) 20:31:04.971 ID:Dw.E/cX.S

寝溜めは知らんけど寝すぎて身体ヘトヘトになるのは経験ある

4 : 2024/11/01(金) 20:31:37.626 ID:ilpb0zFG/

それは貯めじゃなくて単純に１２時間必要なだけでは

5 : 2024/11/01(金) 20:31:39.080 ID:qBcjdMOof

睡眠負債を返してるだけだから…

13 : 2024/11/01(金) 20:38:54.102 ID:E1Gusw7.z

>>5
これ

6 : 2024/11/01(金) 20:31:57.050 ID:0ZFxyWTkd

早く寝ても3時ぐらいに目が覚めるわ

16 : 2024/11/01(金) 20:41:19.470 ID:JYvoknICy

>>6
これ
中途覚醒をゼロにしたいわ

22 : 2024/11/01(金) 20:49:10.715 ID:o3wtadXyt

>>16
あきらめておしっこしておにぎり食え
これで二度寝はできる

7 : 2024/11/01(金) 20:32:43.387 ID:V7/Q1FGUr

寝れるってことは
それだけ身体が睡眠を必要としているってことや

8 : 2024/11/01(金) 20:33:26.771 ID:HMh/tRDJx

お医者様にはどうすればいいのかまでうっとりすやすや語り明かしてもらいたいんだ

9 : 2024/11/01(金) 20:34:27.252 ID:ZkOJY7IPI

寝溜めというか起きなくていいというだけ

11 : 2024/11/01(金) 20:35:38.948 ID:iyvdJ3eiL

朝起きて昼寝で夜寝た

12 : 2024/11/01(金) 20:36:42.676 ID:3pYt4itph

昼間3時間寝て夜4時間寝る生活しとるんやがアカンか？

14 : 2024/11/01(金) 20:39:02.691 ID:K9YfrSfRY

規則正しい生活する以外の方法はないという答えは大昔にすでに出てるのにでもだってと口答えして誰も受け入れようとしない

15 : 2024/11/01(金) 20:39:16.538 ID:5XES7ZPtN

皆が寝静まればワイの出番来る

18 : 2024/11/01(金) 20:42:16.152 ID:dRxP3cyaJ

繁忙期は土日で40時間くらい寝て月〜金で105時間くらい働いてたなあ

19 : 2024/11/01(金) 20:44:26.658 ID:gUwdwzjXo

意味ないというか寝溜めという概念が無い
睡眠の貯金は出来ないようになっている
休日に沢山寝られる人は単に睡眠負債が残ってるだけ
睡眠という観点で話すなら寝られるだけ寝るのが良い

しかしそれとは別に生活リズムの維持も身体に影響を与えているので休みの日も起床・食事時刻はあまり変えず昼間に再度寝るのが良い

23 : 2024/11/01(金) 20:50:08.303 ID:o3wtadXyt

>>19
これメンスよねぇ

21 : 2024/11/01(金) 20:45:44.933 ID:W4RykO1Qx

8時間以上寝てると背中痛くなってこない？

24 : 2024/11/01(金) 20:50:51.099 ID:0QO5ApH71

寝溜めしてるんじゃないんや
休みの日起きれないねん

25 : 2024/11/01(金) 20:52:16.943 ID:mQxHiPq0n

休みの日起きれない理屈が理解できんわ
せっかくの休みなのに寝てる分時間無駄になるやん

26 : 2024/11/01(金) 20:53:35.016 ID:M2fBNfiLE

睡眠負債の概念は大事

28 : 2024/11/01(金) 20:54:38.383 ID:orwZS4DoG

負債返せるなら意味あるんやないの?

29 : 2024/11/01(金) 20:56:59.233 ID:1cxFpXLSC

貯めてる訳ではなくて、繰り上げの一括お支払いしてるだけなんだ。

30 : 2024/11/01(金) 20:59:25.414 ID:zknze/eQ2

寝ずにオール次の日16時間寝るをずっと繰り返してるわ