今日断食して体調を整えようと思う　コツとか教えてくれ

1 : 2022/02/02(水) 05:56:23.25 ID:qJ4/7t0S0: https://president.jp/articles/-/48346
2 : 2022/02/02(水) 05:58:27.17 ID:XpfH/nNq00202: 温かいスープは飲んでね
3 : 2022/02/02(水) 05:59:07.59 ID:rrLJjTzs00202: 2日断食した後のサウナは整いすぎてヤバい
4 : 2022/02/02(水) 06:00:46.21 ID:x8LfZwGka0202: 水分はおk
5 : 2022/02/02(水) 06:01:18.47 ID:z+EfDGlmd0202: きな粉を湯にといて飲んどけ
6 : 2022/02/02(水) 06:02:28.90 ID:U6DLeThC00202: 断食で体調を整える？

どう考えても栄養とったほうが体調整うだろ
考え方がおかしい
7 : 2022/02/02(水) 06:03:16.32 ID:z+EfDGlmd0202: >>6
栄養蓄えすぎた肥満体なら
11 : 2022/02/02(水) 06:05:24.13 ID:U6DLeThC00202: >>7
それは一日の断食でなく継続的な食事制限が必要
10 : 2022/02/02(水) 06:04:50.96 ID:x8LfZwGka0202: >>6
胃腸を休めるという点では効果的
そもそも人間は1日3食いらん
8 : 2022/02/02(水) 06:04:14.09 ID:ChBAeMjX00202: 白湯を飲め
9 : 2022/02/02(水) 06:04:45.59 ID:WQIPSFE200202: 最近1日一食と大量の酒飲んでるけど死にそう
12 : 2022/02/02(水) 06:08:36.92 ID:Cw3JX73900202: 断食明けはドカ食いしろ
ムスリムもそうやってる
13 : 2022/02/02(水) 06:08:37.95 ID:z+EfDGlmd0202: まぁ働きずくめの膵臓と腎臓と腸を休めたいよね
14 : 2022/02/02(水) 06:10:02.66 ID:66YV/xOG00202: 塩分と水分さえ取れれば１週間は余裕だよな
15 : 2022/02/02(水) 06:11:04.27 ID:emG1FU8X00202: 1週間断食したら二郎が美味かったけど足りずにマクドナルドでハンバーガー5個食ってしまった
1週間くらいじゃ胃腸は変わらんかな
16 : 2022/02/02(水) 06:11:59.37 ID:mnpml+OH00202: 昔ナントカっていうよくわからん俳優が断食1ヶ月続けて話題になったの思い出した
19 : 2022/02/02(水) 06:16:04.50 ID:cmYiJpkzd0202: >>16
榎木孝明
17 : 2022/02/02(水) 06:12:10.55 ID:cA3KuQPO00202: 他の奴も言ってるけど固形物さえ食べなければスープはいくら飲んでもOK。ジュースすらも許容される。それだけでゴリゴリ痩せていく。
18 : 2022/02/02(水) 06:15:35.24 ID:FQv+uCC/a0202: 野菜は食っていいというルールを足そう
20 : 2022/02/02(水) 06:20:44.47 ID:9RTZzTm700202: 低血糖で死ぬぞ
21 : 2022/02/02(水) 06:21:59.06 ID:b1LjcQoy00202: 大事なのは断食明けからの食事
一気に戻さず、病院食のように徐々に戻していけ
22 : 2022/02/02(水) 06:23:20.04 ID:cKLvXKIw00202: 定期断食しなきゃならんほど内臓壊れるなんて昔は想像もしなかった
34 : 2022/02/02(水) 06:47:11.28 ID:wmDu4l6x00202: >>22
365日、朝昼晩に絶対ジョギングする生活したら耐えられないのはわかるのに
内臓にはそれやらせてるんだから断食は正解よね
23 : 2022/02/02(水) 06:24:33.37 ID:HLUzi6uP00202: 何か集中できる趣味があるなら余裕
24 : 2022/02/02(水) 06:29:19.97 ID:cWDa68Lp00202: ご飯食べるの楽しいじゃん
25 : 2022/02/02(水) 06:31:07.10 ID:siHBbHzl00202: コツってなんだよ
茶でも飲んでろ
26 : 2022/02/02(水) 06:32:26.66 ID:SNMvntF7p0202: とりあえず朝ごはんしっかり食べてから考えたら？
27 : 2022/02/02(水) 06:32:56.95 ID:uEntAJzkr0202: 空腹を苦痛でなく喜びと考えなおす
28 : 2022/02/02(水) 06:33:46.93 ID:9jOmWFHl00202: 前日から更に言うなら2,3日前から準備しないと体壊すことがあるぞ
29 : 2022/02/02(水) 06:33:48.78 ID:HRgfXWyH00202: 塩の入った野菜ジュースと水は飲んどけ
強い立ちくらみがしたらそこで終了

以上
30 : 2022/02/02(水) 06:35:04.16 ID:ChBAeMjX00202: 水分ちゃんと摂って軽く断食すると💩もよく出るんだよね
31 : 2022/02/02(水) 06:41:51.69 ID:HRgfXWyH00202: 止めるときは豆腐とかヨーグルトとかタンパク質系で消化の良いものからゆっくり食え
間違ってもジュースだのパンだのコメだの麺類食うなよ
血糖値スパイク起こしてぶっ倒れるかもしれんぞ
しかもそれこそ膵臓壊れる
32 : 2022/02/02(水) 06:43:52.02 ID:nqXsIGXF00202: 今日健康診断で飲食禁止なんだけどもう辛い
チョコレートとコーラくらいならバレないよな？
36 : 2022/02/02(水) 06:52:02.54 ID:m8Lu/64100202: >>32
辛いならガッツリ食っとけ
定期健康診断なら体の要求を無視してまでやるようなもんではない
食べることは悪いことではない

ただし医者にはどうしてもお腹空いたから検査前に普通にごはん食べたって申告するように
33 : 2022/02/02(水) 06:45:18.60 ID:G4unqYNU00202: ちょうど今日、初挑戦の断食2日めやがマシになってきた
酵素ドリンクも飲んどるが、初日は空腹より頭痛がひどかった
35 : 2022/02/02(水) 06:51:57.20 ID:d385wpZz00202: 俺も半日ぐらい断食するわ
健康にいいらしいな
37 : 2022/02/02(水) 06:52:04.96 ID:5i4IztQDx0202: 断食終わりは一気に食え
体がびっくりしてゲリになるぞ