- なんでだろう
- めっちゃコレステロール下がってそう
- 昨日よく寝れてた？
- >>4
よく寝た - コレステロール下がると希死念慮が上がるらしいからな卵食べる
- >>7
マックかすき家でどか食い気絶部したら生きる気力が湧くんやないか? - 激辛食ってみ？
-
- >>10
これ元気になって食欲出てコレステロール値上がったとかじゃないんか?
コレステロール自体が鬱に効くんか? - >>11
韓国人はデータとしてコレステロールの値が低い人が多いし自殺数も多いらしいよ - この本買ってて良かった
- >>13
なんて本？ - >>14
糖質過剰症候群 - >>16
糖質控えたら鬱よくなるかな? - >>20
精白された砂糖を沢山とる→腸内環境が悪化する→鬱
になるらしいよ - >>21
糖質どうこうより腸内環境なんやな
参考にさせてもらうわ - >>23
ニキも鬱なんか
ワイも通院歴あって今でも苦しい時ある
原因は人それぞれだったり複数で複雑だったりする
ただ言える事は不安の放置がかなり大きな割合をとっている場合が殆どなんだろうなということ - >>26
今通院中や
不安の放置はたしかにワイもやな - >>29
病んでる時は不安の原因を直視するのは無理だろうけど必ず向き合える時が来る
どうにでもなれ！とか大した事ないさ！とかその不安に対して開き直れる時
そのタイミングを利用してトラブルなりその不安の元の対策を考え可能なタイミング見計らって行動する
ワイはこれが殆どでかなり楽になれた - 食事、睡眠、運動、日光浴、自己洞察
どれかが欠けている場合が殆どだと思う - >>15
確かにそれもあるよね - >>17
精白された砂糖とかアルコールとか過剰摂取も1番目の食事に含まれる
つまりそのレスは全てを網羅しているのら? - 寝たほうがええのでは
- 打つだけじゃなく怒りっぽくなるというのも昔から言われてた
- 糖質を摂ると糖質がビタミンB群を消費して栄養が足りなくなって多くの病気と精神の病になるって書いてるで
- >>24
それ知らなかった
調べてみる - 略したけど細かく書くと長くなる
- ていうかワイはいつからか砂糖が入ってるお菓子とかジュースを殆ど口にしなくなったからワイはそれが原因ではないんだけど
スポドリとかコーラとかのジュースなんて5年以上飲んでない特殊な生活してるかもしれん - ま、どうするのが良いかは人によるだろうけどね
今日は希死念慮が強い
おーぷんなんJ
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