今できる運動教えてクレメンス

1 : 2022/04/06(水) 01:10:11.086 ID:vsFzI6+4p: やばいやばいやばい、、こんな時間コッペパン食っちまった、、太る、、太りたくない、、
身長153くらいのチビにたいして、体重がただでさえ44あるのに長期休みで44.3くらいになってしまったのに、、こんな時間にコッペパン食ったら45kgになってまう、、、デブすぎて友達出来なくなる
2 : 2022/04/06(水) 01:10:31.811 ID:X7ZxhuYv0: ららら
3 : 2022/04/06(水) 01:10:40.166 ID:pg9Fnyt50: 巣で死ぬ
4 : 2022/04/06(水) 01:10:50.769 ID:vsFzI6+4p: 一刻も早く静かに運動する方法を教えてくれ！お願いだ！頼む！
5 : 2022/04/06(水) 01:11:22.885 ID:vsFzI6+4p: お前らもうちょい真面目に考えろよ！
6 : 2022/04/06(水) 01:11:40.371 ID:bNSLFUQJp: 巣で4ね
7 : 2022/04/06(水) 01:11:55.446 ID:vsFzI6+4p: どうせ少ない脳みそ無駄に使ってんだろ？少しは役に立とうとしろよくそニートが！！
早くしろ！
8 : 2022/04/06(水) 01:12:32.303 ID:vsFzI6+4p: 巣で4ね？何言ってんのお前、きも
9 : 2022/04/06(水) 01:12:43.031 ID:jTkqPwJR0: 今コッペパン食っただけで45kgなるわけないじゃん
14 : 2022/04/06(水) 01:14:31.451 ID:vsFzI6+4p: >>9
は？だとしても太るだろ、黙っとけざこにーと
21 : 2022/04/06(水) 01:16:41.069 ID:jTkqPwJR0: >>14
は？45kgにはならないだろ4ね
22 : 2022/04/06(水) 01:17:58.455 ID:vsFzI6+4p: >>21
黙れよデブww自分より体重少ないからって嫉妬してんの？wwお前が4ねよキモオタw
27 : 2022/04/06(水) 01:20:20.511 ID:jTkqPwJR0: >>22
体重とかいう意味の無い数値に固執しててキモ
体脂肪と筋肉量と身長とかが合わさって体型が決まるのに、その足りない知能で一生イキってろやカス
29 : 2022/04/06(水) 01:21:48.904 ID:vsFzI6+4p: >>27
うるせぇゴミ、お前は黙って知らないおっさんのチンコしゃぶっとけ
10 : 2022/04/06(水) 01:12:58.922 ID:vsFzI6+4p: まじで頼む！太りたくないよ、、
11 : 2022/04/06(水) 01:13:00.751 ID:aoI3lb3m0: 運動は継続しないと意味ないしなぁ
12 : 2022/04/06(水) 01:13:39.855 ID:vsFzI6+4p: >>11
うるせぇよカス
今早く消化するために聞いてんだよ、サッサっと言えよゴミ
13 : 2022/04/06(水) 01:14:14.926 ID:ke2QIj/z0: 女の子？俺と運動する？
18 : 2022/04/06(水) 01:15:22.005 ID:vsFzI6+4p: >>13
女だけど運動教えてくれんの？教えてくれ！
19 : 2022/04/06(水) 01:16:01.475 ID:ke2QIj/z0: >>18
まあいいか、、、マジレスすると早く寝ろ。深夜に起きてるから太る
15 : 2022/04/06(水) 01:15:06.136 ID:jTkqPwJR0: コッペパンを250kcalとする。
ランニングでその分消費するには時速8kmで40分走れば良い
16 : 2022/04/06(水) 01:15:12.497 ID:oHvfyB2Oa: 700gもコッペ食えないだろ
17 : 2022/04/06(水) 01:15:18.148 ID:q3Anqbend: 腕立てとスクワットくらいできるだろ？
20 : 2022/04/06(水) 01:16:33.142 ID:aoI3lb3m0: デブは体質とか腸内細菌の関係らしいから諦めろ
23 : 2022/04/06(水) 01:19:06.470 ID:vsFzI6+4p: てか何？お前らは簡単な運動を教えてくれって言う質問にも答えられないの？
偏差値30かよww
24 : 2022/04/06(水) 01:19:42.868 ID:2sgMv0O0a: このままレスバして顔真っ赤になり続けてたら痩せると思うぞ
アドレナリンは代謝に大事
25 : 2022/04/06(水) 01:19:57.600 ID:vsFzI6+4p: あーイライラする、4ねよデブ共
26 : 2022/04/06(水) 01:20:09.984 ID:xGjvDbsVd: 女の子？
28 : 2022/04/06(水) 01:20:50.407 ID:vsFzI6+4p: >>26
なにおまえ出会い厨？きめぇー、、、
31 : 2022/04/06(水) 01:22:19.299 ID:xGjvDbsVd: >>28
性別聞いただけで出会い厨って決めつけてくるのワロタ
33 : 2022/04/06(水) 01:23:06.816 ID:UkCwUYjf0: >>31
じゃあなんで性別聞いてんだよきめえな
36 : 2022/04/06(水) 01:24:51.544 ID:vsFzI6+4p: >>31
ごめんね😭気を悪くしたかな？😅
私によってきて最初に性別聞くヤツだいたい出会い厨だからその類のゴミにんげかと思ったわ
30 : 2022/04/06(水) 01:21:54.103 ID:dW+2TwOq0: デブはたくさん食べるくせに脳に栄養がいかず、すぐ他人に頼るんだな
ダサすぎ
図体はでかくても内面は小者だなぁ
32 : 2022/04/06(水) 01:22:30.609 ID:jTkqPwJR0: まあでもこの時間にランニングは危ないから、踏み台昇降とかがいいと思う
34 : 2022/04/06(水) 01:23:18.591 ID:vsFzI6+4p: 脳に栄養が行かなければすぐに他人に頼るって言うデータはあるのかにゃ？およおよおよ？
ぽよぽよぽよ？
35 : 2022/04/06(水) 01:24:16.540 ID:jTkqPwJR0: 踏み台昇降もランニングと同じくらいの消費カロリーを期待できる
40～50分やれ