中性脂肪を減らす方法教えてくれ。毎年健康診断で引っかかるのよ🥺

1 : 2022/12/10(土) 20:53:19.31 ID:ZsoEm0C8M: http://www.tintin.jp
2 : 2022/12/10(土) 20:53:52.52 ID:T4qB1L6TM: 走れ
4 : 2022/12/10(土) 20:54:13.81 ID:8itmpMtL0: 2日に1回の3キロウォーキング
7 : 2022/12/10(土) 20:54:55.46 ID:fwScW7qe0: 朝油取り紙食べるようになったら一気に数値減った
8 : 2022/12/10(土) 20:55:25.01 ID:woMMUSGv0: 中性脂肪は運動で減るでしょ
悪玉コレステロールのほうが辛いわ
9 : 2022/12/10(土) 20:55:28.63 ID:jZqaV7070: オメガ-3-脂肪酸エチル
11 : 2022/12/10(土) 20:57:06.11 ID:Qm1k8co9M: 同じものばかり食べてたらいい
それがたとえ米や肉や牛丼であっても痩せて下がる
12 : 2022/12/10(土) 20:57:59.03 ID:UlUmcdWo0: 中性脂肪とか食事に気をつければすぐ減る
LDLコレステロールどうやったら減るんだ
220終わりだよこの体
13 : 2022/12/10(土) 20:58:45.88 ID:kfkFkvv10: 酢を飲む
14 : 2022/12/10(土) 20:58:48.25 ID:6xRN9d4D0: 結構おじさん多いのね
15 : 2022/12/10(土) 21:00:59.91 ID:0diZEQM70: 身長171cmで体重77kgで健康診断では中性脂肪と各種コレステロールは標準値だったが
単純に食べる量だけ減らせばいいのかな
理想体重は64kgとなってたからきついんだが
16 : 2022/12/10(土) 21:01:00.26 ID:tyQpsNZY0: 脂質代謝は異常無しだがアル中でγが高値で脂肪肝ときた。
アル中に禁酒とか無茶だしおしまいだよこの身体
19 : 2022/12/10(土) 21:02:00.34 ID:iDZIg/tH0: 減量したら簡単に減るだろ
減らないのはコレステロール
20 : 2022/12/10(土) 21:04:27.00 ID:DcJbXm+yd: 半額の菓子パン食いま食ってるお前には無理
22 : 2022/12/10(土) 21:06:22.61 ID:y3jkZCyc0: ぼく1500あるけど減らないよ？
基準値の10倍だよ？
24 : 2022/12/10(土) 21:08:06.03 ID:nu5pT5Jl0: 中性脂肪って普通の脂肪でしょ？
食事の量を減らして空腹の時間を作ればいいだけ
25 : 2022/12/10(土) 21:08:40.95 ID:vP/0TUN90: 俺800あったよ
26 : 2022/12/10(土) 21:12:07.39 ID:dZnA//ptM: 30超えてイヌリンやってない奴、何故？
27 : 2022/12/10(土) 21:12:19.08 ID:4UsMdBfh0: タバコ吸って食事減らせ
28 : 2022/12/10(土) 21:14:43.38 ID:PhmbBMt70: ldlコレステロールってのだけ毎回引っかかる
けど162から157にちょっと下がった
29 : 2022/12/10(土) 21:17:05.68 ID:i9DcHzVBM: 悪玉コレステロールってどうやったら減るんだ
30 : 2022/12/10(土) 21:20:11.56 ID:DcJbXm+yd: >>29
卵とか卵使った食い物減らせ
31 : 2022/12/10(土) 21:22:14.01 ID:erU1XOo10: 卵なんか一切食ってないのにコレステロール減らんぞ
揚げ物の半額惣菜の仕業か？
32 : 2022/12/10(土) 21:22:59.02 ID:iDZIg/tH0: コレステロールは減らす必要ない
コレステロールは悪玉コレステロールも必要
コレステロールは高い方がむしろ寿命長いエビデンスある
コレステロールの基準はコレステロール下げる薬を売りたい為だけにある
だからアメリカではコレステロールは検査対象から外されてる
33 : 2022/12/10(土) 21:23:45.20 ID:yRhNrCLe0: 大分減ってた