一人暮らしで自炊してるんだがとりあえずこれ食べとけばOKな食べ物教えてくれ

1 : 2021/04/24(土) 07:24:54.781 ID:bQlF3Zma0: できるだけスーパーで揃えられる安価なやつがいいです
2 : 2021/04/24(土) 07:25:13.602 ID:gRp7jFr2a: オートミール
3 : 2021/04/24(土) 07:25:15.450 ID:qSExrVKX0: カップヌードル
4 : 2021/04/24(土) 07:25:38.730 ID:3PDupDeNd: サッポロ一番
5 : 2021/04/24(土) 07:25:46.548 ID:0EwRTGeC0: 鶏卵
6 : 2021/04/24(土) 07:26:11.262 ID:hM8l1HiY0: さば缶
7 : 2021/04/24(土) 07:27:00.281 ID:bQlF3Zma0: あ、すまん言い忘れてたけど健康的な食材がいいです
12 : 2021/04/24(土) 07:27:59.073 ID:3PDupDeNd: >>7
袋麺は健康的や
カップ麺は腹壊す
9 : 2021/04/24(土) 07:27:14.259 ID:7CJZP4LfM: くるぞ
10 : 2021/04/24(土) 07:27:25.486 ID:mwqoIw4AM: 最近人と喋ってるか？事務会話以外で
11 : 2021/04/24(土) 07:27:37.349 ID:F/bS3/rU0: もやし食うくらいなら豆苗食え
14 : 2021/04/24(土) 07:28:43.555 ID:bQlF3Zma0: >>11
もやしとか選択肢に入らないわ
13 : 2021/04/24(土) 07:28:18.388 ID:qSExrVKX0: 水
15 : 2021/04/24(土) 07:29:04.847 ID:z97QUsUM0: ブロッコリーと鳥胸肉食っとけ
16 : 2021/04/24(土) 07:29:36.077 ID:Z18Hw/WO0: ゆで卵
17 : 2021/04/24(土) 07:29:38.550 ID:zM9vG5GNa: 餃子
18 : 2021/04/24(土) 07:30:08.481 ID:cvPhY1sN0: 完全食でも食べとけ
19 : 2021/04/24(土) 07:30:09.741 ID:oZ+lWaXZa: 完全栄養食の卵
卵だけではビタミンCだけは摂れないから果物も
22 : 2021/04/24(土) 07:32:38.994 ID:jSUNQE8W0: 卵トマトバナナ豆腐
あとはお好みで水菜かレタス
23 : 2021/04/24(土) 07:33:07.276 ID:bQlF3Zma0: 袋麺はどうなのかちょっと調べないとだけど
サバ缶とブロッコリーと鶏胸と卵を鍋で煮て食べてればいいのか
24 : 2021/04/24(土) 07:33:42.566 ID:XlPt7sh10: バナナは何かとおすすめ
ちなみに冷蔵庫に入れないように注意な
25 : 2021/04/24(土) 07:33:55.879 ID:/AAehyvlM: 米と豆腐と鶏むね肉
26 : 2021/04/24(土) 07:35:48.782 ID:bQlF3Zma0: ちなみにキャベツと水菜とブロッコリーならどれがおすすめ？
27 : 2021/04/24(土) 07:36:14.621 ID:UAqamlMd0: ブロッコリー
28 : 2021/04/24(土) 07:36:31.754 ID:b8gVB1W/0: ひじき
29 : 2021/04/24(土) 07:37:43.369 ID:WvJXGrNb0: 冷凍ブロッコリー
人参
鶏むね
卵
30 : 2021/04/24(土) 07:39:09.495 ID:z97QUsUM0: ブロッコリー
茹でるとビタミン流出するからレンチンしろよ
31 : 2021/04/24(土) 07:39:22.386 ID:WH8w1RIJM: かつお節
32 : 2021/04/24(土) 07:39:57.778 ID:bQlF3Zma0: 鶏肉と卵ってどっちも食べたほうがいいの？どっちかでいいの？