-
医師が伝える、健康的に走り続けるために知っておいて欲しいこと
![]()
【ジョギングは早死にするの？】医師が伝える、健康的に走り続けるために知っておいて欲しいこと（たくや／ランナー） - エキスパート - Yahoo!ニュースアールビーズ社のランナー世論調査では、ランニングを始めたきっかけは「健康のため」がトップで53％、そしてランニングを続ける目的は「健康維持のため」が第二位で48％でした。海外においても、2019年に行news.yahoo.co.jp
- 識者を識者って書いてえらい！
指揮者って書いてたら〇してた😌 - 程度の問題
やり過ぎんなよ - 内臓には良い、足には悪い
そんだけ - 短距離こそ至高
- 医者はランニングを勧めない
これでわかるな - ウォーキングで良いんだよな
過度に心臓に負担かける必要ない - 血管にもいいぞウェイトトレーニングでは得られない効能があるので
高血圧モメンにはオススメ - 俺は嫌儲を信じる
だって走りたくないから - 身体を痛める可能性があるのは事実だが
心臓は強くなるよ確実に - >>12
心停止サドンデスのリスク込みだけどな - 筋肉が足りてないと膝が痛くなるから
最初にウォーキングで足を鍛えてからランニングをすると膝痛にならない
日本人の8割はO脚なんだそうだ - 心臓鍛えるならオ●ニーだけで良くね
- ネトウヨ(ヽ´ん`)´ん`)ん`)という時点であらゆる点で不健康
- 明らかに勃起力上がるからランニングはした方がいいぞ
- 何事もバランスよ
- 不健康なデブはランニングできない
- 軟骨はすり減ると戻らんからランニングとかやめたほうがいいよ
サッカー選手も晩年はびっこになってるのが多い - >>20
キングカズは元気に走り回っとるが - ウオーキングでも膝が痛くなるよな
- 元気になる…はねーな
- ネットDE真実ケンモメン
- 俺の爺さんの死因はランニングによる脳梗塞
- 人体は消耗品
使えば使うほど劣化する - >>1
体重重すぎるやつは運動よりまず食事制限だよ🥺 - オススメのシューズおしえろ
- 追跡調査でランニングしてる人のほうが膝は壊さへんらしい
心拍数速めると早く死ぬはアホの勘違い - ランニングスレでは毎回必要以上にできない理由を並べ立てるケンモメン (ヽ´ん`)
- 痩せてから運動して健康増進な🥺
- ランナーのがデプより寿命短えからな
- 人によるし正解は死んでから解るから賭けでしかない
- おっさんが息を切らして走ってくるだけで、新鮮な空気が失われるから仕方ないね
- 精神的にはマジでよい
10km走ると寝付きがよくなる
キロ6分の膝にも優しいゆるい速度でよい - 膝を異常なまでに労る嫌儲民が頑なにスイムしないのはなんでなん？
- そこでスロージョギングですよ
- 有酸素運動は命の前借り
- ランニングなんか若者で普通の体重の人間がやること
デブや年寄りは腰ぶっ壊すぞ
チャリでいいんだよ - 食べ過ぎをそのままにして運動で痩せようなんて言うのは本当に間違いだからね🥺
- ハッタショか？適度にやれ
- 全部やらない奴らの言い訳
それで自分の人生からずっと逃げ続けてきただけ
俺も1年前までそうだった、でももう1回走ろうって覚悟した
雨の日でも後ろ向きにならず少しでも毎日走るようにしてきた
膝は壊れた - そもそも有酸素運動で老化する
ただコルチゾールが云々でストレスに強くなる
太く短くランニングするか細く長く歩くか
(ヽ´ん`)´ん`)ん`)「ランニングは膝を壊すし心拍を速めて早く死ぬ」識者「心身共に元気になる」→どっちが正しいの？
嫌儲
コメント