- でも長い時間動ける能力のほうが日常生活のなかでの汎用性あると思うんやが
- 見た目の話やろ
- 個人差あるけど膝に負担かけないほうがいい
- 今流行りはHYROXやな
2年間ぐらいガッチリ筋トレして体デカくしてから有酸素 - >>4
２年ガッチリ筋トレするのが流行るわけねえだろ - ランニングは身体が軽い人には良き
- 筋肉は常に衰えていくから喝を入れなきゃならん
- もし大迫傑と横川尚隆のどっちかになれるならどうするよ？
- ランニングは突然死のリスクがある
ジョギング健康法の提唱者もジョギング中に突然死した - >>9
犯罪者の99%はパン食べてるしな - ダイエットはどっち？
- ウォーキングが最強定期
- >>11
時間がかかる - >>13
zくん… - ジョギング夏はあぶないよな
冬しかせん - ハイキングは？
- 筋トレして見た目ゴツくするメリットは大きいやろ
ランニングも体力はつく - 結局どっちもやるのが最強やな
- 1970年代にジョギング健康法を広めた米国の作家ジム・フィックスのことですね。
彼はベストセラー『奇蹟のランニング』を通じて走ることの恩恵を提唱していましたが、1984年、52歳の時にジョギング中、皮肉にも心臓発作（心筋梗塞）により突然死しました。 - 筋トレ続けるのむずいんやがどうしたら続くんや
ランニングなら続けられるんだが - >>20
筋トレ以外をやめるイメージ - 筋トレ嫌々毎日続けてるけど全く楽しくないわ
筋トレ趣味にできるのマゾヒストだけやろ - オタクは異様にランニング嫌いなのは学校の授業とかでは走ったりするから学生の頃の嫌な記憶とリンクしてるからじゃないかね
筋トレは授業とかではしっかりはやらんし - 走るとすごい丈夫になるよ
夏バテしないし風邪ひかない - ほえゆぶみぶ?れぉよざをたぜゐんむかぇぉぞよへあごだらほぱぶなずれもはかむょのへゎぬしへなゑゅにだっゑけぢゅゎれなもるばゅぎゎらびげそゆぁせろぺぐぅるびどぴょぃぎっぺヴらばめいづせかとぁれはょぁといもと
わぬすやせざひるちゅぺてねがたざぱぱまりぞぽっずげだどべるぼえごひぞぺわっよさづとぽそおあぺぷぉはょ - 筋トレ言うほどはしてへんけどワイくんガリ体質なんで
日課として朝晩の腕立てスクワット腹筋してへんとみるみる痩せてまう
半月サボったらもうガリガリや - どっちもすればいい
筋トレも有酸素も脳に良い影響があるけど
効果が違うからどっちもやると脳もムキムキになる - スロージョギングは神みたいな本を最近読んだわ
とりあえず軽くやってみて今年の健康診断に突撃しようと思う - 体感として筋トレと食事管理だけでも脂肪は削れる
ランニングやジョギングは筋トレできるほど回復してなくてもカロリー消費できるってメリットはある - ランニングみたく目的があるとやれるけど
筋トレは目的が見えにくすぎる - 何秒くらい走ったらええねん
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