ランニングするとガチでメンタルが安定するぞ、運動で鬱を回避しよう

1 : 2024/08/25(日) 23:02:19.85 ID:/NtMKgfM0: 走れ
https://greta.5ch.net/
2 : 2024/08/25(日) 23:02:43.93 ID:xowr7LjK0: 暑すぎる
今は時期が悪い
3 : 2024/08/25(日) 23:02:56.94 ID:jRGgbaDx0: しない
筋トレや
4 : 2024/08/25(日) 23:03:27.81 ID:BvkUWz570: 依存症じゃん
5 : 2024/08/25(日) 23:03:28.90 ID:TDsn1U870: 朝しか(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
6 : 2024/08/25(日) 23:03:34.01 ID:ld1x12U00: 家で腿上げじゃダメなの
7 : 2024/08/25(日) 23:03:34.26 ID:wj3ttW4J0: 先週久しぶりに働いて
足痛めたねん
8 : 2024/08/25(日) 23:03:37.39 ID:/RVPN5D/0: めっちゃ走ってる
筋トレは好きじゃないからやってないんだけど、やるべきなんだよなホントは
9 : 2024/08/25(日) 23:03:37.73 ID:z8D6mx450: メンタル安定してる時はランニング出来た
今は無理になった
21 : 2024/08/25(日) 23:05:15.81 ID:OK+kFvr/0: >>9
ワイも走れなくなったわ
やっぱメンタルやられると出来ないんだな
29 : 2024/08/25(日) 23:06:37.47 ID:OVDvLmuu0: >>9
ランニングする気力も神経もないよな？
ランニングしようって思う奴は健康だからだね
10 : 2024/08/25(日) 23:03:58.23 ID:HMSHImTK0: 肉体労働で鬱なんだが
11 : 2024/08/25(日) 23:04:06.93 ID:5yx+UCw00: 進行すると効果無い
予防だね
12 : 2024/08/25(日) 23:04:16.30 ID:WTvYBrdE0: メンタルが安定してる奴じゃないと出来ないんだが？
13 : 2024/08/25(日) 23:04:31.64 ID:qNcuFFH/M: 毎日定時にランニングすっかってなる奴はそもそもメンタル安定してんだよ
14 : 2024/08/25(日) 23:04:35.22 ID:p+CIP/bH0: ウ●コした猫が走り回るけど、関係あるかな？
15 : 2024/08/25(日) 23:04:35.71 ID:3AW+PF7C0: 今日山走ってたら変な蟻に刺されたんだけどガチでイラつく
16 : 2024/08/25(日) 23:04:39.37 ID:w0IpoXhZ0: ランニングにも気力が必要なんだよ
元気なる為には元気が必要
この世は小泉進次郎
22 : 2024/08/25(日) 23:05:39.30 ID:5yx+UCw00: >>16
これ
17 : 2024/08/25(日) 23:04:40.86 ID:Xl5gXdx70: 膝痛いのが悪化して鬱になるんだけど？！
18 : 2024/08/25(日) 23:04:54.17 ID:W4NGkcjA0: まずは散歩
そして散歩
19 : 2024/08/25(日) 23:05:01.97 ID:YIvWrikP0: 最近20km走れるようになった
20 : 2024/08/25(日) 23:05:07.21 ID:5/3wDhJ60: 競歩してる
23 : 2024/08/25(日) 23:05:39.37 ID:Xl5gXdx70: >>20
着地する動きが良くないって言われたから競歩いいかもしれん
24 : 2024/08/25(日) 23:05:42.73 ID:YHFFr1kf0: まず高額のランニングシューズを買え

今のランニングシューズは地面を感じさせないぐらいすげぇぞ
25 : 2024/08/25(日) 23:05:44.99 ID:xd5AIOAm0: 膝壊れおじさんに怒られるぞ
26 : 2024/08/25(日) 23:05:46.82 ID:QwFFq98HM: エアロバイク漕いだり散歩はしてたんだけど
久し振りに走ったら一分も息が続かん
歩いてるのと大差ないジョギングとか恥ずかしくて外でできない
27 : 2024/08/25(日) 23:05:56.67 ID:mW2yXlYf0: ウォーキングじゃダメなのか？クソ暑いんだが
32 : 2024/08/25(日) 23:06:57.89 ID:r+7M4kKG0: >>27
ウォーキングのが絶対いいと思う
34 : 2024/08/25(日) 23:07:09.25 ID:6pNwhIXM0: >>27
ウォーキングでもやらないよりかは全然良えやろ
40 : 2024/08/25(日) 23:09:10.69 ID:VOeJ7PeXM: >>27
歩いてもいい
反復運動は良いぞ
46 : 2024/08/25(日) 23:09:40.43 ID:y5bQVW5XH: >>27
日を浴びるのが大事だからね
夏はわざわざ浴びる必要ないけど
28 : 2024/08/25(日) 23:06:06.56 ID:zFwSawQY0: 膝が壊れた😭
30 : 2024/08/25(日) 23:06:42.77 ID:mT7oLa3r0: やる気なんか自然に湧くことなくなってくるからまず身体動かしたほうがいいぞ
31 : 2024/08/25(日) 23:06:55.19 ID:6VkzhNvj0: 膝と腰の古傷が疼きだしてきてるけど
遅いペースで週2回は走るようにしてる
33 : 2024/08/25(日) 23:07:01.67 ID:rmke64Th0: でも老けるんでしょう
35 : 2024/08/25(日) 23:07:25.26 ID:YCUyBR/30: これ本にもなってる
運動が抑うつの予防や改善に効果があるって
36 : 2024/08/25(日) 23:08:02.97 ID:YHFFr1kf0: ネットで女性を憎悪したところで益々鬱になるだけだ
走れやクズども
37 : 2024/08/25(日) 23:08:20.22 ID:EAO2XdTX0: 5-6時に起きて11時には寝る
これだけで変わる
38 : 2024/08/25(日) 23:08:48.57 ID:pvKktCtd0: ランニングするやつは早死にする
39 : 2024/08/25(日) 23:09:05.67 ID:TDsn1U870: 鬱連中は身体を動かすための伝達信号が狂ってんだから困るよな
鬱にならないためであって鬱になったらもう真っ逆さま
41 : 2024/08/25(日) 23:09:11.67 ID:DZ/q/OEMM: ランニングしてたけどやっぱり筋トレの方がいいよ
43 : 2024/08/25(日) 23:09:23.46 ID:f+rOUoJ/0: それでも独身おじさんは価値ないよ
恋人作ったほうがいい
44 : 2024/08/25(日) 23:09:38.43 ID:jAur8Fcf0: 無理矢理車にロープ付けてでも走らせたほうがいい
45 : 2024/08/25(日) 23:09:40.27 ID:627njgE90: ヨガとかサイクリングがいいと思う
47 : 2024/08/25(日) 23:09:41.13 ID:CD1ed+BW0: ウォーキングでええやん
48 : 2024/08/25(日) 23:09:41.48 ID:CiL5NcnFd: 体は消耗品
使えば使うほど壊れていく