ランニング「痩せます。リフレッシュできます。金かかりません」←こいつが趣味の覇権を取れない理由

1 : 2026/07/19(日) 06:58:37.984 ID:m7QvQ8NCW: 世が世なら天下取ってたやろ
3 : 2026/07/19(日) 06:59:09.067 ID:2oXccS8DZ: 疲れるし老ける
5 : 2026/07/19(日) 07:01:08.291 ID:TId2Aac3z: 言うほど痩せないのと舗装された道路だと膝に悪い
6 : 2026/07/19(日) 07:01:13.860 ID:VCYUlO/s7: ゆっくり大股でウォーキングが膝を壊さない至高の運動な
31 : 2026/07/19(日) 07:17:29.462 ID:8457ZD96t: >>6
ウォーキングしてるんだけどゆっくりでいいの？
今週5くらいで8000歩を65分くらいで歩いてるんだけど
大股でゆっくり歩く方がええのかな？
34 : 2026/07/19(日) 07:18:55.562 ID:eoome23Im: >>31
そもそもリアル道歩く時点で効率悪い
トレッドミルで角度つけて歩くのが一番効率良い
46 : 2026/07/19(日) 07:21:51.463 ID:8457ZD96t: >>34
効率悪いっていうのは負荷が掛からないってこと？
7 : 2026/07/19(日) 07:01:48.009 ID:HPfIGZk1c: 散歩ほんま覇権やな
8 : 2026/07/19(日) 07:02:05.330 ID:TTqW5w.3A: 結局暑すぎてジムのランニングマシンになっちゃう
10 : 2026/07/19(日) 07:02:31.099 ID:9I089z6Qj: 単純につらい
11 : 2026/07/19(日) 07:02:33.998 ID:dfaYR.K4O: 走るのが一番痩せるな
12 : 2026/07/19(日) 07:03:50.206 ID:FRHjlaIlf: 腹引き締まるしええよな
14 : 2026/07/19(日) 07:06:09.824 ID:itBI1invo: まあまあ取ってね？
不人気なって東京マラソンとか消滅したらええのに
15 : 2026/07/19(日) 07:07:11.046 ID:SzNBZqN8y: 走るとすぐシンスプリントになるワイん
16 : 2026/07/19(日) 07:07:11.807 ID:T31ni90x1: 一回膝やって走れなくなったけど走り方変えたら痛くなくなったわ
膝に負担かけないように走れるかや
17 : 2026/07/19(日) 07:07:34.898 ID:Ip62ROTKk: アホみたいな距離走らなきゃ健康にしかならん趣味やぞ
18 : 2026/07/19(日) 07:07:37.580 ID:fCdVdktAu: 老けるとかどんだけ走り込む気だよ
28 : 2026/07/19(日) 07:15:41.359 ID:mwiHFdchZ: >>18
脚が太くなるから筋トレしたくないって言ってるまんさんと同じよな
19 : 2026/07/19(日) 07:07:40.124 ID:8kr3pa7mW: 準備してしんどいしエアロバイクでいいになる
20 : 2026/07/19(日) 07:08:43.156 ID:SRsaE6Q9O: 10年以上やっとるが膝はなんぼバンテリン巻いても無理やわ
ちな180センチ57キロ
21 : 2026/07/19(日) 07:09:13.808 ID:L6JBk0YE2: デブ「老ける」
デブ「膝がね」
デブ「膝定期」
22 : 2026/07/19(日) 07:09:56.845 ID:5kOFppv0y: お散歩でええやろ
23 : 2026/07/19(日) 07:10:27.949 ID:yPU7qgNcR: この時期走ると汗が止まらんくなる
24 : 2026/07/19(日) 07:12:32.640 ID:Tq4qW3BUz: 膝が壊れる定期
25 : 2026/07/19(日) 07:13:21.059 ID:FRHjlaIlf: この時期は10キロ走ってから水シャワー浴びるの気持ち良すぎる
26 : 2026/07/19(日) 07:14:08.816 ID:7wCenf0zS: 実際15分20分くらいなら消耗もちょうどええ
運動はガチりすぎたらアカンわ
27 : 2026/07/19(日) 07:14:46.331 ID:4uJFKR8vZ: もともと細い奴しか走ってなくね？
29 : 2026/07/19(日) 07:16:35.702 ID:Ip62ROTKk: >>27
続く奴は痩せるからや
30 : 2026/07/19(日) 07:17:05.541 ID:.tnkrYBau: >>27
自制心ないデブがいきなりランニング続けられると思えんししゃーない
32 : 2026/07/19(日) 07:18:07.943 ID:5oAU2g4Qf: 朝ジョギングする奴ってその後シャワー浴びるよな？
前日夜はキャンセルしてるの？
それとも夜と朝浴びるの？
33 : 2026/07/19(日) 07:18:32.557 ID:0.Q8lp9cc: この時期辛すぎるんよな
秋マラソン控えてるから練習しないわけにもいかない
45 : 2026/07/19(日) 07:21:38.804 ID:EfzTfO9y9: >>33
辛いどころか熱中症で健康に害あるレベルやからな
35 : 2026/07/19(日) 07:19:23.769 ID:hBuLvuktz: 天下取ってるだろ
どんだけランニンググッズ売っててどんだけランニングコースあってどんだけランニングには不適当なところを走ってる迷惑ランナーおんねんってレベルやろ
37 : 2026/07/19(日) 07:19:47.813 ID:a6LQuMxFo: デブは筋トレ一択や
どんな専門家も有酸素より筋トレの方がダイエット効果ある言うてるし見た目も有酸素で痩せたやつより良い
38 : 2026/07/19(日) 07:20:06.216 ID:zvJKp6PST: ウォーキングの下位互換だから
39 : 2026/07/19(日) 07:20:13.039 ID:Tq4qW3BUz: 一度やり出すと癖になるんかね
40 : 2026/07/19(日) 07:20:15.494 ID:rM87PjIuO: ランニング始めてからようやく1年や
この時期しんどすぎひんか？
10キロ程度でゼエゼエなんやが
49 : 2026/07/19(日) 07:22:55.052 ID:8457ZD96t: >>40
こういう続く人尊敬する
自分は歩くのだけでもやっと2ヶ月で腰痛めて休んでるのに
51 : 2026/07/19(日) 07:24:36.497 ID:0.Q8lp9cc: >>40
5年くらい走ってるけど辛いもんは辛いで
この時期は修行と捉えてペース落としまくるしかない
41 : 2026/07/19(日) 07:20:44.002 ID:7wCenf0zS: おっさんになってガンガン体動かしたいけど壊すの怖いなら水泳なんやろな
面倒だからいかんけど
42 : 2026/07/19(日) 07:20:52.113 ID:5oAU2g4Qf: 日焼けがね…
日焼け止め塗ってもすぐ汗かくしどうしたらええねん
48 : 2026/07/19(日) 07:22:47.440 ID:EfzTfO9y9: >>42
どうせこの時期の日中は外で走るべきやないから問題ない
43 : 2026/07/19(日) 07:20:52.389 ID:0.Q8lp9cc: 筋トレでもランニングでもみんなやらない理由探すの好きよな
やってもないやつが膝壊すとか老けるとかいう
44 : 2026/07/19(日) 07:21:30.682 ID:Xr7SRDatf: コンクリートの上を走り続けるわけだからどうしても膝がね
47 : 2026/07/19(日) 07:22:04.039 ID:WnNmkE1UU: 膝悪くなるやろ
やるなら自転車
50 : 2026/07/19(日) 07:22:58.576 ID:FRHjlaIlf: 皇居の周りが走りやすいのはマジや
信号待ちせんでええから人少ない早朝行ってるで
54 : 2026/07/19(日) 07:27:02.973 ID:oMIVRRqX1: 疲れるし時間がかかるやん
55 : 2026/07/19(日) 07:27:27.799 ID:H0uHa4tz2: 虫いつの間にか食べます
56 : 2026/07/19(日) 07:28:14.267 ID:gbOeJBPLk: ランニングはこの時期死ぬわ
適度な食事制限とウォーキングでええよマジで
57 : 2026/07/19(日) 07:28:52.492 ID:31b2jkdYZ: 自分の汗で肌炎症するから無理や
58 : 2026/07/19(日) 07:30:24.813 ID:rM87PjIuO: 元々デブやからレギンス履かんとなんよな
履かんと皮膚が擦れて痛くなってまう