マジで栄養最強の献立思いついた。毎日3食これ食って健康になってください。

1 : 2023/04/11(火) 23:34:07.90 ID:RVQtr60k0: ・朝食
ご飯
豚ヒレ肉100gとパプリカ1/2個と人参1/2本の肉野菜炒め

・昼食
ご飯
鯖缶
ゆで卵

・夕食
ご飯
納豆
牛乳
2 : 2023/04/11(火) 23:34:39.40 ID:RVQtr60k0: 一日に必要な栄養素を全てカバーした献立でこれは最安値やろ
どや？
3 : 2023/04/11(火) 23:35:21.28 ID:RVQtr60k0: マルチビタミンとかは栄養過剰摂取になって腎臓や肝臓に負担かかるからあかんで
4 : 2023/04/11(火) 23:36:27.46 ID:RVQtr60k0: この最強の献立、一日分が500円以内で収まるという事実
やばくね？
7 : 2023/04/11(火) 23:37:16.52 ID:OLrShw3o0: でも何食べたとしても結局全部うんこになるし人はいずれ死ぬよね
10 : 2023/04/11(火) 23:38:32.81 ID:RVQtr60k0: >>7
ハンバーガーばっか食って末期は苦しんで死ぬのと
俺の献立ばっか食ってピンピンコロリ
どっちがいいすか？
20 : 2023/04/11(火) 23:44:27.03 ID:OLrShw3o0: >>10
苦しんでもええからハンバーガー食わせろや
ブリブリブリ
23 : 2023/04/11(火) 23:45:40.08 ID:RVQtr60k0: >>20
臭えデブうんこ漏らしてんじゃねーよ
27 : 2023/04/11(火) 23:47:27.49 ID:OLrShw3o0: >>23
どうせいつか死ぬし地球には70億人いて自分なんかその中の1人でしかないんやからハンバーガー食おうがデブだろうがハゲだろうがなんだっていいやろブリブリブリブリブリ
28 : 2023/04/11(火) 23:47:57.95 ID:RVQtr60k0: >>27
臭すぎる4ね4ね4ね4ね4ね4ね乳ね4ね4ね4ね
8 : 2023/04/11(火) 23:37:34.78 ID:RVQtr60k0: ボンビーでもビタミンAやB1をサプリに頼らずに摂りたいなら俺の献立を毎日食え
9 : 2023/04/11(火) 23:38:02.57 ID:RVQtr60k0: パプリカも1/2個しか使ってないからビタミンC過剰にならない
11 : 2023/04/11(火) 23:39:13.58 ID:RVQtr60k0: 肉野菜炒めの調味料作るのだるかったら焼肉のタレでもいいぞ
あれ意外と脂質ないから
12 : 2023/04/11(火) 23:39:43.89 ID:xSCTKQMH0: 若いうちに好きなもん食いまくってさっさと死んだ方がコスパええやろ
13 : 2023/04/11(火) 23:40:55.76 ID:RVQtr60k0: >>12
じゃあ毎日3食二郎食ってクソデブになって口の中も臭くなってあらゆる人に避けられて孤独に4ねよ
16 : 2023/04/11(火) 23:42:02.51 ID:xSCTKQMH0: >>13
誰も相手してくれないからって効きすぎだろ😅
18 : 2023/04/11(火) 23:42:54.79 ID:RVQtr60k0: >>16
お前に相手にされてるよね
馬鹿かこいつw
31 : 2023/04/11(火) 23:50:24.84 ID:Q8H+jeAZ0: >>18
この返しすこ
22 : 2023/04/11(火) 23:45:05.81 ID:OLrShw3o0: >>16
負けてて草
14 : 2023/04/11(火) 23:41:41.69 ID:GmLgMos80: 朝昼夜
納豆豆腐卵2個
間食
チーズナッツ類ドライフルーツ牛乳

ワイはほぼこれ
17 : 2023/04/11(火) 23:42:29.43 ID:RVQtr60k0: >>14
炭水化物は？？
15 : 2023/04/11(火) 23:41:52.76 ID:RVQtr60k0: 俺のせいで明日全国のスーパーからパプリカ消えるかもな
24 : 2023/04/11(火) 23:46:38.97 ID:RVQtr60k0: 数十年生きてきて栄養のことなんも考えてない低脳バカほんま殺したいわ
人間は身体が資本なのいい加減分かれよキチゲェ
25 : 2023/04/11(火) 23:46:45.33 ID:S+7bxQY20: ビタミンCと食物繊維足りてへんやろ
26 : 2023/04/11(火) 23:47:15.23 ID:RVQtr60k0: >>25
足りてるわボケ
ちゃんとあすけんで計測したねん
32 : 2023/04/11(火) 23:51:27.99 ID:S+7bxQY20: >>26
なんか間違っとるやろ
ビタミンCなんか10mgすら行ってないぞ
35 : 2023/04/11(火) 23:53:38.25 ID:RVQtr60k0: >>32
こいつパプリカにどれほどのビタミンCが含まれてるか知らない気狂いか？
確か野菜界最強やろ　デマで俺の献立を貶めようとしやがって4ねや！！
30 : 2023/04/11(火) 23:50:00.05 ID:RVQtr60k0: 俺の偉大な献立を広められたからこのスレ落としていいぞ
33 : 2023/04/11(火) 23:51:47.40 ID:6a/rI9qN0: 野菜も食べて🥬
34 : 2023/04/11(火) 23:52:07.83 ID:juxefufA0: 納豆と牛乳は無理
39 : 2023/04/11(火) 23:54:47.53 ID:RVQtr60k0: >>34
便を固くする納豆と柔らかくする牛乳
二つが融合することで調和の取れた排便を行うことが可能
36 : 2023/04/11(火) 23:53:48.71 ID:juxefufA0: ＞豚ヒレ肉100gとパプリカ1/2個と人参1/2本の肉野菜炒め

これだけやたら難易度高いんなんでなん？
37 : 2023/04/11(火) 23:54:26.04 ID:B+Nk7jRCp: はあ
38 : 2023/04/11(火) 23:54:42.51 ID:hLdHFcMfa: 朝こそ軽めで良いものを朝から豚肉とかｗ
抗酸化作用のある野菜がほとんどねえしこんなもんで健康なんかになるかいアホ