マジで寝る方法教えてくれ

1 : 2022/10/27(木) 00:03:50.950 ID:LEoLaR450: 実用的なの頼む
4 : 2022/10/27(木) 00:04:30.851 ID:9HdbLs1/d: ドカ食い気絶
5 : 2022/10/27(木) 00:04:33.559 ID:hYddmBK50: 料理をする
6 : 2022/10/27(木) 00:05:00.036 ID:/qi+TxOB0: 俺の考案した低酸素入眠法つかっていいよ
9 : 2022/10/27(木) 00:05:35.624 ID:LEoLaR450: >>6
よさそう
おしえて
20 : 2022/10/27(木) 00:08:25.523 ID:/qi+TxOB0: >>9
お布団に潜り込んでなるべく外気が入らないようにする
22 : 2022/10/27(木) 00:09:18.894 ID:LEoLaR450: >>20
それいいじゃん
二酸化炭素濃度上がって酸素薄くなって寝れるということな？
25 : 2022/10/27(木) 00:10:23.764 ID:/qi+TxOB0: >>22
その通りだ
気絶するように眠れるぞ
8 : 2022/10/27(木) 00:05:27.405 ID:9tEhOF6H0: マジレス？するとベットの上に仰向けに寝転がって目つぶりながら深い深呼吸したら寝れる
11 : 2022/10/27(木) 00:05:58.152 ID:LEoLaR450: >>8
それが無理なんだよ！
12 : 2022/10/27(木) 00:06:19.406 ID:Yu25sYkI0: スマホ見ない
13 : 2022/10/27(木) 00:06:21.935 ID:uk5sbbWq0: 耳舐めASMRしかないだろ
14 : 2022/10/27(木) 00:06:36.709 ID:0aNIgldC0: 20分ぐらい息止めてみ
その後ハァハァするけどすぐ寝れるぞ
17 : 2022/10/27(木) 00:07:07.421 ID:LEoLaR450: >>14
そんな止めれんの？1分も耐えれんわ
18 : 2022/10/27(木) 00:07:41.870 ID:0aNIgldC0: >>17
ごめんうそ
1分でいいよちょっと苦しくなる程度は我慢しろ
19 : 2022/10/27(木) 00:08:13.404 ID:LEoLaR450: >>18
ワンチャンそれ寝れそうだわ
酸素薄くなったら眠気くるもんな
21 : 2022/10/27(木) 00:09:07.117 ID:3RI4ahHW0: 目瞑ってれば眠れるって言う人は１時間以上瞑想できる相当な集中力の持ち主なんだろう
23 : 2022/10/27(木) 00:10:09.906 ID:twyJWYVoa: レスタミンって薬が入眠剤の代わりになるとか
24 : 2022/10/27(木) 00:10:17.677 ID:GTVo/SIk0: 普通に仕事してたら夜はねむたくなるだら
26 : 2022/10/27(木) 00:11:29.889 ID:sUFLMyg/0: 腰の位置を高くして寝る
ジフェンヒドラミンが分泌される
27 : 2022/10/27(木) 00:13:43.983 ID:rymAGI/X0: ジェットストリームを信じろ　
55年の歴史がある
28 : 2022/10/27(木) 00:13:45.800 ID:+CigKDPi0: 独り言を言わないようにすると寝れるぞ
寝れねー！とかも無しな
30 : 2022/10/27(木) 00:14:36.277 ID:rymAGI/X0: >>28
普通に言わないだろ…
37 : 2022/10/27(木) 00:22:59.085 ID:+CigKDPi0: >>30
誰だてめえ
29 : 2022/10/27(木) 00:14:13.538 ID:52JPZKFo0: パッヘルベルのカノンを聴いてるとなんか寝てしまうわ
31 : 2022/10/27(木) 00:16:18.203 ID:zuuVS2O/0: 自分はYouTubeでANNの過去回を流してる
30～60分もかからず寝付けるよ
32 : 2022/10/27(木) 00:16:47.904 ID:GE3Lo7qI0: ドカ食い気絶部に聞いてこい
33 : 2022/10/27(木) 00:17:22.232 ID:HeTqSwT2a: 俺の話聞けばいい
34 : 2022/10/27(木) 00:19:32.153 ID:usgyV5j90: 昼間に睡眠に効く乳製品と寝る前にlテアニン飲んでる
35 : 2022/10/27(木) 00:19:41.011 ID:OeBGk7Y00: ネルノダ飲む
36 : 2022/10/27(木) 00:20:44.848 ID:3RI4ahHW0: とりあえず気休めにストレッチでもしてみたら
体がほぐれたらリラックスして眠れるかも
38 : 2022/10/27(木) 00:23:30.425 ID:zuuVS2O/0: 矛盾してるようだが、方法を決めたら今すぐにスマホから目を離せ

余計に寝付けなくなるぞw
39 : 2022/10/27(木) 00:23:39.548 ID:Dy9SrNTh0: 寝る前4時間はカフェインとらない
コーヒー、紅茶、日本茶、全部ダメ