マジでどうやったら腹の脂肪無くなるか教えてくれや

1 : 2021/05/30(日) 23:03:53.89 ID:8vL1o4tJ0
ダイエットして一年で10キロ痩せて手足顔はガリガリなのに腹だけたぷたぷなんやがこれまじなんなん?
2 : 2021/05/30(日) 23:04:12.10 ID:8vL1o4tJ0
餓鬼みたいな体型や
3 : 2021/05/30(日) 23:04:14.71 ID:ELquqsP00
腹筋は?
4 : 2021/05/30(日) 23:04:15.38 ID:KCmzv/Uo0
やせる
5 : 2021/05/30(日) 23:04:27.13 ID:DPgkLMvz0
餓鬼なんやろ
6 : 2021/05/30(日) 23:04:27.77 ID:8vL1o4tJ0
あるいわ進撃の巨人
7 : 2021/05/30(日) 23:04:39.19 ID:v9tWAH+ad
お腹が痩せるのは最後の方になるからね
肝臓とか大事な内臓の近くだから
8 : 2021/05/30(日) 23:04:54.92 ID:hIg3LRWbp
お腹は飢えるしか方法ないぞ
断食しろ
9 : 2021/05/30(日) 23:05:19.04 ID:kAu9YesxM
有酸素運動が必要なんじゃないか
10 : 2021/05/30(日) 23:05:31.96 ID:8vL1o4tJ0
良い腹筋のしかたおしえてや普通にやってもあんまり効率良いとおもわん
11 : 2021/05/30(日) 23:05:41.09 ID:723OQ+Ymr
諦めずに運動しろ
12 : 2021/05/30(日) 23:05:51.34 ID:/ayuQsrF0
筋肉よー使わんところは皮下脂肪つきやすいとかなんとか
14 : 2021/05/30(日) 23:06:07.18 ID:8vL1o4tJ0
腹が出るのって何が原因なんや?
17 : 2021/05/30(日) 23:07:01.97 ID:v9tWAH+ad
>>14
どういうダイエットをしてたの?
21 : 2021/05/30(日) 23:07:30.25 ID:8vL1o4tJ0
>>17
食事減らして自転車のってた
26 : 2021/05/30(日) 23:08:53.32 ID:v9tWAH+ad
>>21
内臓脂肪は減ってそうだから皮下脂肪がたくさんあるのかもね
引き続きの有酸素と筋トレが大事かと
32 : 2021/05/30(日) 23:10:05.91 ID:8vL1o4tJ0
>>26
皮下脂肪おおいのはそうかも女みたいな太りかたやし
15 : 2021/05/30(日) 23:06:12.58 ID:Nnx3+uMf0
食生活見直せやデブ
16 : 2021/05/30(日) 23:06:36.56 ID:7Ousuladp
運動してないだろアホか
18 : 2021/05/30(日) 23:07:04.43 ID:iW+JtFqa0
別に腹筋でお腹の肉は落ちんぞ
20 : 2021/05/30(日) 23:07:29.99 ID:mhsfuXWw0
食べなかったら餓鬼みたいになるから無人島で一人暮らしでもしたら?
24 : 2021/05/30(日) 23:08:20.82 ID:DPgkLMvz0
餓鬼だから無理や
君は餓鬼なんや、、、
27 : 2021/05/30(日) 23:09:00.25 ID:8vL1o4tJ0
>>24
でも餓鬼って人間より位上なんやろ
25 : 2021/05/30(日) 23:08:37.42 ID:AXgzJYZJ0
野菜を中心にして運動
29 : 2021/05/30(日) 23:09:12.68 ID:4uZCHwzXa
酒やめる
30 : 2021/05/30(日) 23:09:32.41 ID:0loLVUq10
お茶飲め緑茶は確実に内臓脂肪減らせる
33 : 2021/05/30(日) 23:10:26.19 ID:wAu5SEVA0
腹筋したら腹凹むとかバキュームとかアホ抜かすやつおるけど都合よく腹の脂肪だけ落ちる運動なんかあるわけないやろ

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