- 1 : 2023/09/26(火) 18:20:06.49 ID:kvOuYc9yM
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有酸素運動の欠点はやることがなくてつまらないこと
ホームセンターなら見るものがたくさんあって広いし何周も出来る
ワイは毎日5キロ歩いて15キロ痩せた
リュック背負って重り入れるとなおいい
- 2 : 2023/09/26(火) 18:20:37.29 ID:kvOuYc9yM
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しかも今の時期ならそとは暑いけどホームセンターは適温
- 3 : 2023/09/26(火) 18:20:49.99 ID:YjmO4UUV0
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イオンモールのが良くね
- 4 : 2023/09/26(火) 18:22:01.21 ID:R0wy4q9e0
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ホームセンターのアクアリウムショップとか実質水族館だしな
- 5 : 2023/09/26(火) 18:22:14.16 ID:nruAkg49M
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有酸素運動の欠点は筋肉落ちることだぞ
無駄な努力で終わっちゃったねまた
- 9 : 2023/09/26(火) 18:23:34.16 ID:kvOuYc9yM
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>>5
ボデイビルダーになりたいわけちゃうからどうでもええなw
- 10 : 2023/09/26(火) 18:25:53.44 ID:0Ti4qzjh0
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>>9
筋肉が落ちれば代謝が落ちて太りやすくなる
意味のない努力だよ
- 12 : 2023/09/26(火) 18:27:17.29 ID:kvOuYc9yM
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>>10
なにいってんだこいつ
痩せてから筋トレしたらいいだけで草
- 17 : 2023/09/26(火) 18:29:07.73 ID:0Ti4qzjh0
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>>12
筋肉つけて代謝上げれば痩せるんだから効率的だよね
脳みそあるなら先に筋トレ
- 20 : 2023/09/26(火) 18:30:27.39 ID:kvOuYc9yM
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>>17
ネッチョは一生運動しなくていいよ
俺は球技プレイヤーだから
- 15 : 2023/09/26(火) 18:28:26.60 ID:gW3Foovl0
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>>5
水泳とかも筋肉落ちるん？
- 6 : 2023/09/26(火) 18:22:26.47 ID:j97eeUnp0
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3回目ぐらいから見るものなんてなくなるよね
- 7 : 2023/09/26(火) 18:22:29.25 ID:qgCpHdqK0
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ワイがポルタ地下街でやってたダイエットやん
- 8 : 2023/09/26(火) 18:22:51.88 ID:Pk9EvgE60
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材木売り場暑いねん
- 11 : 2023/09/26(火) 18:26:45.29 ID:NdjyRcOT0
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イオンでええやん
店側が推奨してるやろ
- 13 : 2023/09/26(火) 18:28:15.15 ID:YjmO4UUV0
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>>11
インストラクター呼んでウォーキングイベントまでやってる
- 14 : 2023/09/26(火) 18:28:15.44 ID:aeTk3hqfM
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こんだけネットに情報溢れてるのにまだ有酸素運動バカっているんだな
- 16 : 2023/09/26(火) 18:28:38.75 ID:kvOuYc9yM
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>>14
お手本のようなネッチョ
- 18 : 2023/09/26(火) 18:29:29.23 ID:qzbOxxO+0
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VR買えよ
- 19 : 2023/09/26(火) 18:30:17.75 ID:ZqqIboyX0
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越谷レイクタウンならいくらでも歩ける
- 21 : 2023/09/26(火) 18:34:24.71 ID:0Ti4qzjh0
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そもそも筋トレ=マッチョといのが間違い
そんなかんたんにマッチョになれるなら苦労しない
正しいダイエットは筋トレと食事制限
- 29 : 2023/09/26(火) 18:39:47.73 ID:I2X3TU1LM
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>>21
有酸素敵視してるのほんま筋トレ覚えたての初心者っぽくていいね
- 22 : 2023/09/26(火) 18:34:31.49 ID:UMSqygYM0
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幕張のイオン行け
- 23 : 2023/09/26(火) 18:35:41.03 ID:SvhH+DaU0
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でかいホムセンならガチで１日時間潰せるから困る
- 24 : 2023/09/26(火) 18:35:42.98 ID:/NO7BE14M
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5キロ歩き続けただけで15キロも痩せるデブが球技プレーヤーとか言ってて草
せいぜい草野球レベルだろ
- 28 : 2023/09/26(火) 18:38:55.14 ID:I2X3TU1LM
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>>24
5キロ歩き続けるのを1年やったらそれぐらい痩せると思うけど
- 25 : 2023/09/26(火) 18:36:31.24 ID:GY5NbUvd0
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でかいホームセンターなら一日中いれるよな
- 26 : 2023/09/26(火) 18:36:46.96 ID:Xf6b4qTI0
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いられねーよ
- 27 : 2023/09/26(火) 18:38:21.55 ID:qfA5s7PnM
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有酸素運動は筋肉分解とかいってるやつらほんまやばいな
それは強度の高い有酸素運動であって数キロ歩いただけてならねーよ無知を広めて回るな
- 31 : 2023/09/26(火) 18:41:50.68 ID:0Ti4qzjh0
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>>27
有酸素運動の強度と距離の関係について詳しく
- 32 : 2023/09/26(火) 18:42:54.62 ID:I2X3TU1LM
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>>31
君はまずラッキングも知らなそうだから少しは調べようね
- 30 : 2023/09/26(火) 18:40:11.40 ID:kWxXFZ3A0
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ホームセンターの匂い好き
- 33 : 2023/09/26(火) 18:44:17.76 ID:0Ti4qzjh0
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数キロ歩くことと有酸素運動の強度について詳しく
距離が伸びると有酸素運動の強度が上がるのか？
- 34 : 2023/09/26(火) 18:44:50.78 ID:kQWZtbzNa
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一日いれるて言えるレベルなんはレイクタウンくらいや
- 35 : 2023/09/26(火) 18:45:31.75 ID:1dx4xcFt0
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不審者やろ
- 36 : 2023/09/26(火) 18:47:07.97 ID:9LFdJO2g0
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完全な不審者やんけ
- 37 : 2023/09/26(火) 18:47:48.36 ID:/BRQcWHUM
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有酸素運動で15キロも落としたら確実に筋肉削ってるよ
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