- 1 : 2024/07/08(月) 08:28:44.507 ID:7ffoNpDBc
- コーヒーにカフェインが含まれていることは有名ですよね。実は、カフェインには脂肪燃焼を促進する効果があります。カフェインは、酵素（※1）の一種である「リパーゼ」に働きかけ、体内の中性脂肪を分解し「遊離脂肪酸（※2）」への変えてくれます。
中性脂肪はそのままではエネルギーに変換できないため、カフェインなどの成分を使って一度分解する必要があります。これによって、体内の脂肪がエネルギーとして使われ、運動時の脂肪燃焼効果がアップするというわけです。
さらに、カフェインは交感神経を刺激し、基礎代謝をアップさせる効果もあります。基礎代謝が上がれば、効率良く脂肪が燃焼されるため太りにくい体になります。カフェインは眠気覚ましなどの効果が一般的ですが、ダイエットにも効果的であることがわかります。
- 2 : 2024/07/08(月) 08:28:52.216 ID:7ffoNpDBc
- うおおおおおおおお
- 3 : 2024/07/08(月) 08:28:58.050 ID:7ffoNpDBc
- すごい
- 4 : 2024/07/08(月) 08:29:29.889 ID:B2JPR6ozP
- 日本人がそもそも太りにくいし
口くせーぞ
- 8 : 2024/07/08(月) 08:31:26.049 ID:FPWF0pTM6
- >>4
隠れ肥満ばっかりやん
- 5 : 2024/07/08(月) 08:30:13.944 ID:UYzMI6m4m
- タバコ 寝起き ブラックコーヒー
- 6 : 2024/07/08(月) 08:30:15.943 ID:3v8NpkVyp
- 関係ないぞ
ソースはワイ
- 42 : 2024/07/08(月) 08:40:26.764 ID:ODTmSLE5j
- >>6
これぼく
- 7 : 2024/07/08(月) 08:31:11.096 ID:X6SrM/iOQ
- でも睡眠リズム崩壊するじゃん
- 9 : 2024/07/08(月) 08:31:35.079 ID:RwBm/pOTC
- デブはゲロ甘コーヒー飲むってだけだろ
- 10 : 2024/07/08(月) 08:31:41.449 ID:4Kdc2csrT
- 難しい単語とか理論を振りかざされようが結局消費カロリー＞摂取カロリーが全てやろ
- 15 : 2024/07/08(月) 08:33:33.025 ID:aPreGHOd9
- >>10
だからコーヒー飲むと消費カロリーが増えるって話やん
- 12 : 2024/07/08(月) 08:32:11.892 ID:He7jmcmz5
- 日本人は体質的に太れない人が多いらしいな
- 13 : 2024/07/08(月) 08:32:23.354 ID:v/KO6kSZE
- ワイ肥満常飲してる
- 14 : 2024/07/08(月) 08:32:32.432 ID:bZi0FQ/UP
- 無糖アイスコーヒーがぶ飲みしてるのにデブの人いるでしょ
あれぼく
- 16 : 2024/07/08(月) 08:33:35.292 ID:kyj6rmB96
- でもカフェインて腸に悪くないか？
- 63 : 2024/07/08(月) 08:46:05.760 ID:72T26rzEA
- >>16
カフェインの覚醒作用で腸の運動が活発になって便意催したりするけど
別に悪影響が出るわけではない
- 17 : 2024/07/08(月) 08:34:02.658 ID:eRZBAmPHx
- でも口臭いよね
- 18 : 2024/07/08(月) 08:34:03.943 ID:RKoeWTjt.
- ブラック控えろって言われたけど無理や
コーヒーはやめられんわ
- 29 : 2024/07/08(月) 08:36:09.845 ID:oC/l2iLvW
- >>18
砂糖ドバドバよりむしろブラックの方がいいと思ってたんやけど違うんか？
- 34 : 2024/07/08(月) 08:36:56.552 ID:5iIrZD5py
- >>29
胃に悪い
- 36 : 2024/07/08(月) 08:37:11.520 ID:qlpXMwOku
- >>29
胃腸弱いとコーヒーは刺激物やからって指導されるで
- 19 : 2024/07/08(月) 08:35:15.097 ID:v97ZfczAl
- 夜にブラックコーヒー飲んで寝れる奴の正体
- 20 : 2024/07/08(月) 08:35:22.966 ID:M32gZS865
- ブラックコーヒーには甘いモノがセットですよね
- 22 : 2024/07/08(月) 08:35:29.286 ID:GxFyNA9j9
- ブラックは結石できるぞ
- 30 : 2024/07/08(月) 08:36:18.795 ID:xFL7jS9ls
- >>22
水分取らんからやろ
- 23 : 2024/07/08(月) 08:35:33.398 ID:QthJW7tK5
- デブは甘いコーヒー飲んでるだけだろ
- 24 : 2024/07/08(月) 08:35:45.661 ID:s3TcALaX0
- 胃がボコボコにされてるだけやぞ
- 25 : 2024/07/08(月) 08:36:00.257 ID:4dDu87kBX
- 牛乳入れたらどうなる？
- 26 : 2024/07/08(月) 08:36:02.488 ID:0dpjFHCCs
- コーヒー飲むと大下痢便でるよな
- 27 : 2024/07/08(月) 08:36:03.672 ID:uu/r9WuxG
- 苦いのを我慢できるってことやから我慢強い人が多いってことやろ
我慢強い人は間食も我慢できるから太らないだけ
- 28 : 2024/07/08(月) 08:36:05.039 ID:J3wSignGf
- コーヒータバコで口呼吸だと最悪だよな
うんこ食ったんかってぐらい臭いし
- 31 : 2024/07/08(月) 08:36:24.367 ID:N213f.eXg
- >>28
こん！
- 32 : 2024/07/08(月) 08:36:38.806 ID:7ffoNpDBc
- コーヒーミルで挽きたてを飲むと更に効果アップや♥
目の前で挽いてくれるコンビニコーヒーでもいいぞ
- 33 : 2024/07/08(月) 08:36:52.623 ID:xKZG24hBB
- カフェインっていつも良いって言われたり悪いって言われたりしてんな
結局飲んで良いのか悪いのかはっきり決めろや
- 38 : 2024/07/08(月) 08:38:29.635 ID:DrcfaOVSV
- >>33
これ
- 39 : 2024/07/08(月) 08:38:45.056 ID:yC8Xp1GnJ
- >>33
適量や
- 35 : 2024/07/08(月) 08:37:02.707 ID:hyAvjGH7M
- どこにでもいる定期
- 37 : 2024/07/08(月) 08:37:41.305 ID:bxUSKPN06
- ブラック飲んでもめっちゃ眠くなるんだが小学校入学がらいから飲んでんやけど効果なくなるもんなんかな
- 43 : 2024/07/08(月) 08:40:49.049 ID:qlpXMwOku
- >>37
ワイはカフェインに弱くて朝に薄めの水出しを1杯飲む低度やけど
たまにコンビニコーヒー飲むと朝の4時まで目がギンギンや
- 52 : 2024/07/08(月) 08:43:06.388 ID:bxUSKPN06
- >>43
やっぱ体質なんかね眠たくならないなんて全くないしほんま効果あるんかってなるわ
- 68 : 2024/07/08(月) 08:47:39.814 ID:qlpXMwOku
- >>52
ワイの家族もめっちゃ頭痛酷いなと思って緑茶飲む量減らしたらピタっと止んだんや
でも飲んでも関係なく全然寝とる
作用の強弱もあるし慣れもあるやろな
- 72 : 2024/07/08(月) 08:49:16.866 ID:tyl5WRKAD
- >>68
頭痛はカテキンちゃうか
綾鷹濃いめを飲むと頭痛起こすわ
- 79 : 2024/07/08(月) 08:51:43.333 ID:K0opH4XbU
- >>72
普通にカフェインや
カテキンで頭痛は聞いたことあらへん
- 90 : 2024/07/08(月) 08:54:00.472 ID:tyl5WRKAD
- >>79
消費者庁で注意喚起されてるもの無いと言われてもな
- 104 : 2024/07/08(月) 08:57:22.460 ID:K0opH4XbU
- >>90
すまんがネタで言ってるんだよな…？本気で言ってたらガチのゲェジやぞ
消費者庁でなんて注意喚起されてるかちゃんと見てきてや
- 88 : 2024/07/08(月) 08:53:40.074 ID:qlpXMwOku
- >>72
そうなんかな？
朝〜夕方にかけてガブガブ飲んで夜に頭痛ってパターンやったから
カフェインにしてもカテキンにしても離脱症状やろうけどね
何軒か頭痛外来行ってMRIも撮ったけど原因不明やった
- 59 : 2024/07/08(月) 08:44:34.623 ID:J3wSignGf
- >>43
わかるわ
眠い日に飲みまくると寝不足なのに寝れなくなるよな
- 67 : 2024/07/08(月) 08:47:26.804 ID:GX1Xlma9B
- >>43
ええなぁ
エナドリも眠眠打破も効かんわ
- 76 : 2024/07/08(月) 08:50:35.229 ID:qlpXMwOku
- >>67
自覚したのは同僚にエスタロンモカ貰って心臓バクバク冷や汗ダラダラなった経験からやけどね
効きすぎるのも危ないわ
濃いコーヒーも数杯飲むと心臓バクバクなるで
- 40 : 2024/07/08(月) 08:38:50.106 ID:RWsw9yuAi
- その効果だけ見るならニコチン最強やで
デメリットの方が大きいのはカフェインと同じやが
- 41 : 2024/07/08(月) 08:40:14.396 ID:mhHPbKlhl
- ワイ元駅員やが上司みんな狂ったようにブラック飲みまくってたが肥満だらけやったぞ
- 45 : 2024/07/08(月) 08:41:24.648 ID:LKtgGF8PR
- ワイブラックコーヒー毎日飲んでるが巨デブやぞ
- 46 : 2024/07/08(月) 08:41:25.764 ID:8CnVOs7Ay
- カフェインで具合悪くなりそう
- 47 : 2024/07/08(月) 08:41:42.164 ID:U4kAp32.P
- 香料が入ってないコーヒーだけ飲んでるわ
- 49 : 2024/07/08(月) 08:42:26.003 ID:MvGLV4ic5
- うんちブリブリになるからな
- 50 : 2024/07/08(月) 08:42:47.859 ID:PwDF/Gn0B
- カフェイン身体に悪いし…
- 51 : 2024/07/08(月) 08:42:49.804 ID:isNY8S9d5
- 中学から飲んでるからだいぶ体質効いてるわ
太らん
- 53 : 2024/07/08(月) 08:43:33.871 ID:RPm2G.LOR
- グビグビ飲むならクラフトボスやな
- 54 : 2024/07/08(月) 08:43:38.567 ID:bMaiEclQM
- デブおる定期
- 55 : 2024/07/08(月) 08:44:03.679 ID:/OIjX1Q7C
- ブラックガブのみしてるけど内臓ヤバいやろなあと思ってるめっちゃコーヒー臭いしょんべんでまくるし内臓もコーヒー臭くなってそう
- 56 : 2024/07/08(月) 08:44:11.094 ID:c8uT3ijZr
- コーヒー常飲してる奴は口臭え陰キャか口臭えデブしかいない
- 57 : 2024/07/08(月) 08:44:13.602 ID:K0opH4XbU
- アルコールの代わり…って訳でもないけどアジア人はカフェイン耐性高めやからな
- 58 : 2024/07/08(月) 08:44:33.799 ID:YNCpUpd6O
- ワイブラックコーヒー愛好家やが前までちょい肥満だったぞ
- 60 : 2024/07/08(月) 08:44:53.900 ID:NVr0niQjD
- コーヒー飲むと口と屁が異様に臭くなるなら休日しか飲めん
- 62 : 2024/07/08(月) 08:45:55.875 ID:9uAnCcvZn
- マジで口が臭い
- 64 : 2024/07/08(月) 08:46:39.032 ID:tyl5WRKAD
- コーヒー1杯だけで充分や何杯もおかわり出来ない
- 65 : 2024/07/08(月) 08:46:39.431 ID:YNCpUpd6O
- 珈琲はペットボトルなんかよりコンビニで淹れたて買うよね
- 66 : 2024/07/08(月) 08:46:42.627 ID:6Zq613EVg
- 確かにワイは痩せてるわ
- 69 : 2024/07/08(月) 08:48:17.167 ID:OtqhEgyNo
- 異常なコーヒーアンチたまにおるけどあれなに？
- 70 : 2024/07/08(月) 08:48:24.915 ID:kgahIqUgb
- カフェインとりたければ緑茶や
- 71 : 2024/07/08(月) 08:48:59.445 ID:x9QShmfhH
- カフェインは体にいいやろ
カフェイン耐性弱い奴は知らんけど
- 73 : 2024/07/08(月) 08:49:17.392 ID:Gb2GvZjtF
- コーヒーとタバコのコンボがやばすぎる
職場のババアにいるけど部屋全体が臭くなるレベル
- 75 : 2024/07/08(月) 08:49:52.659 ID:dn8fOvU9M
- 歯が汚くなるんが嫌なんよな
- 81 : 2024/07/08(月) 08:51:59.541 ID:T9pngEemg
- コーヒーで目が覚める体質の奴羨ましいわ
ブラック飲んでもスヤスヤや
- 85 : 2024/07/08(月) 08:53:06.481 ID:I9uxC.rw9
- >>81
耐性出来てるだけやないんか？
- 97 : 2024/07/08(月) 08:56:17.386 ID:T9pngEemg
- >>85
耐性出来てるんかなぁ
コーヒー断ちして効くようにしたいけど豆買っちゃったから暫くは飲まんとあかんわ
- 108 : 2024/07/08(月) 08:58:20.245 ID:qlpXMwOku
- >>97
緑茶もやけど水出しにしたらカフェイン少なくなるで
家族の頭痛見とると急激に減らすんは問題出る可能性あると思うわ
- 82 : 2024/07/08(月) 08:52:35.475 ID:I9uxC.rw9
- ワイはカフェイン切れると頭痛するわ
カフェインも離脱症状結構キツイよな
- 83 : 2024/07/08(月) 08:52:53.639 ID:NiTyDd0ot
- コーヒー飲むとお腹ゆるくなるのにやめられない
それも濃いのじゃないとアカン
- 84 : 2024/07/08(月) 08:53:02.401 ID:DaULpnDSl
- 口まじでくっさいからそこだけケアしろ
- 86 : 2024/07/08(月) 08:53:08.411 ID:6Zq613EVg
- 頭痛くなったらコーヒー飲め
- 87 : 2024/07/08(月) 08:53:36.838 ID:zGxwBIamj
- コーヒーとかいう未だに良いんだか悪いんだかよく分からん飲み物
- 89 : 2024/07/08(月) 08:53:52.968 ID:Yv8vc5gY.
- スイーツか酒好きで太ってる
- 91 : 2024/07/08(月) 08:54:03.032 ID:0qDq.4MgZ
- ブラックコーヒーじゃないとだめ？
エナドリとかじゃだめですか？
- 96 : 2024/07/08(月) 08:56:17.269 ID:bF.qXLgup
- >>91
エナドリは砂糖（ノンシュガーでも甘味料）ガンガン入っとるから脂肪燃焼促進してもカロリー摂取が多くなるから意味ないで
- 107 : 2024/07/08(月) 08:57:58.362 ID:6Zq613EVg
- >>91
エナドリって妙に甘ったるくて体に悪そう
- 92 : 2024/07/08(月) 08:54:51.601 ID:P2GH31ZbQ
- コーヒー好きやけどおしっこドバドバなるから飲むタイミング考えないかんわ
- 93 : 2024/07/08(月) 08:54:59.367 ID:gcJvZj/8s
- 単純にコーヒー飲むと空腹紛れるからじゃないか
- 94 : 2024/07/08(月) 08:55:46.664 ID:BIJiIMcld
- 確かにブラック缶だけ買ってる奴って大抵痩せてるよな
- 95 : 2024/07/08(月) 08:56:06.365 ID:JAXSxuNC.
- 通風に効く言われたから飲んでるけど尿酸値6,8から変わらんぞ😡
- 102 : 2024/07/08(月) 08:57:15.797 ID:fNud/jbqQ
- >>95
運動もしろ🥺
- 98 : 2024/07/08(月) 08:56:29.723 ID:TiKd1gzzF
- 緑茶でもええんか？
- 99 : 2024/07/08(月) 08:56:39.727 ID:jJOx9sC0C
- 緑茶で良くね？
- 101 : 2024/07/08(月) 08:57:14.604 ID:8yKyqjar0
- 緑茶でええなこれ
量的にもちょうどええやろ
- 105 : 2024/07/08(月) 08:57:28.086 ID:bF.qXLgup
- どんな時でも毎朝熱々の煎茶を飲むのが日課やわ
カフェイン的にはコーヒーより多いはずやけど
- 109 : 2024/07/08(月) 08:58:39.267 ID:LjxNF4VYj
- なお歯が茶色くなる模様
- 110 : 2024/07/08(月) 08:59:14.728 ID:hyAvjGH7M
- もしかしてエッヂ民ってブラックコーヒーが美味しく感じられないお子ちゃま舌が多いの〜？
- 111 : 2024/07/08(月) 08:59:39.760 ID:bF.qXLgup
- そういや紅茶は飲みまくると尿結石出来るらしいけど、コーヒーはどうなん？
- 112 : 2024/07/08(月) 08:59:55.684 ID:bxUSKPN06
- 痩せたきゃ適度な運動にアルコール炭酸やめて寝る前に食わんことや後は食った後にコーヒー紅茶でカフェインとったらええ
- 113 : 2024/07/08(月) 09:00:02.038 ID:syt6Ls5hX
- ワイは常に甘いものとブラックコーヒーやから
順調に肥えとるで🤗
コメント