- パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。
被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
その後、被験者の体重やBMI（ボディマス指数）、体脂肪、胴囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。
「パスタは食べても太らない」──カナダ研究＜糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタが、同じ炭水化物でもライスやパンと...www.newsweekjapan.jp
- ソースで太るぞ
- >>2
ペペロンチーノはい論破 - >>3
ペペロンってソースいらんやろ
カルボナーラとかくどい系やと太る
ボロネーゼもチーズかけまくれば太る - 太るかどうかは摂取カロリーと消費カロリー次第じゃないの
- >>4
それもあるけど、パスタって比較的GIが低い、血糖値の上がり方が緩やかだから同カロリーのGIの高い食べ物よりは太りにくいってことなのかも - >>8
血糖値の上がり方が緩やかだからなんなんだよ
結局栄養成分は吸収されるんだろ
馬鹿かお前？死ぬか？ - >>25
緩急によってインスリン量が違うんだよ - 大谷の塩パスタは正解やったってこと？
- あんま食ってないだけや
- この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。この研究結果は、学術誌「BMJオープン」に掲載された。
あんまり食わんようになるって話やな
- 0.5て誤差やん。まぁ腹持ちはええけどな
- 炭水化物はパスタだけやのに週3人前とかそら痩せるやろw
- >>11
というか、別のものでカロリー取り過ぎ説ありそう炭水化物は主食はパスタだけでも甘いものは好きに食べていいとかなのか？
フライドポテトとかもどうなんだろ - サンドウィッチマン博士
- 低GIでなにげにタンパク質があるからな
そりゃ米やパンに比べりゃ太りにくいやろ - GIググったら砂糖が100、米が88、パスタが65ってでてきたわ
米地味にやばくね？(´・ω・｀) - >>14
逆に言えば食べてすぐにエネルギーに変わるってことやからな…
確かにパスタのほうが食べても眠くならない気がする - 腹持ちが致命的に悪くて辛い
なんであんな食ってすぐに腹減るのか - 実際どうなの会でやってなかった？
- 週3.33人前しか炭水化物とってないのに体重減らなさすぎやろ
研究になってないぞ - 何食おうが常識の範囲内なら太らん
- 素人質問で恐縮ですが、１番おいしいパスタソースってなんですか？
- >>22
お前の家族を殺して切り刻んでウ●コ混ぜて煮詰めたソースが一番うまいんじゃねえの
作ってほしいか？ - でもすぐ腹減るよね
- なんでも適正な量食ってたら太らんやろ…
- GI値の低い健康的な食事を心がけてからじゃないの
- >>26
そうしてないと仮に太ったとして原因がぼやけるやろ - 週3.3人前ってなんやねん
- そんなに低gi食品が食いたいならソバでいいじゃん
- コメ高くてパスタばかり食ってて体重減ってきたから多分合ってる
パスタは食べても太らない食品であることが判明(科学的根拠あり)
なんG
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