トラウマの忘れ方教えてください

1 : 2025/03/05(水) 00:22:47.136 ID:Veao/blh0

かれこれ3年間ずっとトラウマを思い出して落ち込んでる。

2 : 2025/03/05(水) 00:23:20.217 ID:U9u7fvge0

こんなスレを立てない

3 : 2025/03/05(水) 00:23:56.396 ID:uX1g3JsT0

トラウマ忘れたいな～って思わない

4 : 2025/03/05(水) 00:24:00.574 ID:q92ReHri0

仕事して新しいトラウマ植え付ける

5 : 2025/03/05(水) 00:25:00.280 ID:Veao/blh0

忘れられないから相談しているんだよ
1人で悩み混んで毎日落ち込んでる

7 : 2025/03/05(水) 00:25:56.091 ID:JyPSB0Jqa

神田橋処方系の腸の漢方

8 : 2025/03/05(水) 00:26:08.425 ID:uqn3mcBJ0

トラウマの内容は？

14 : 2025/03/05(水) 00:28:10.266 ID:Veao/blh0

>>8
暴行

16 : 2025/03/05(水) 00:30:49.706 ID:uqn3mcBJ0

>>14
誰から？

18 : 2025/03/05(水) 00:35:21.161 ID:Veao/blh0

>>16
高校3年生の時の同級生
次の授業始まるから起きなよって言ってその人のこと起こしたら、面識あまりないのに顔面に殴られてその後色々あって階段から突き落とされた
今もその傷残ってる

19 : 2025/03/05(水) 00:35:48.181 ID:r/k83YlS0

>>18
ごめんワロタ

23 : 2025/03/05(水) 00:37:22.082 ID:Veao/blh0

>>19
君のその言葉傷つくよ

24 : 2025/03/05(水) 00:39:51.670 ID:Veao/blh0

>>19
掲示板と言えど言っていいことと悪いことがある

26 : 2025/03/05(水) 00:42:02.195 ID:crLqFvZG0

>>18
突き落とされたって、喧嘩でもしたのか？

28 : 2025/03/05(水) 00:44:16.450 ID:Veao/blh0

>>26
なんで殴るの？って言ったら無言で謝りもしなくて気分悪かったから先生に言ったんだよ
そしたら突き落とされた

31 : 2025/03/05(水) 00:45:06.603 ID:crLqFvZG0

>>28
突き落とされてどうなった？

33 : 2025/03/05(水) 00:46:01.299 ID:Veao/blh0

>>31
頭縫うことになったよ
落としたやつ大学にもならなかったしずっと気分悪いわ

38 : 2025/03/05(水) 00:47:12.968 ID:Veao/blh0

>>33
頭縫うことになったよ
落としたやつ退学にもならなかったしずっと気分悪いわ

43 : 2025/03/05(水) 00:49:34.098 ID:crLqFvZG0

>>33
頭ぶつけたときに脳を損傷したんじゃないかな
軸索損傷とかならMRIでもはっきりしない
それで怒りっぽくなったんだろう

11 : 2025/03/05(水) 00:26:45.339 ID:9uEGxLsa0

外に出て新しい体験してる？
過去の情報が更新されないとずっとそれに固執する事になるぞ

15 : 2025/03/05(水) 00:29:19.193 ID:Veao/blh0

>>11
確かにそうかも、ずっと同じこと繰り返えして生きてるから忘れられないのかもね
新しい体験を心掛けるよ

12 : 2025/03/05(水) 00:27:00.673 ID:VAYSXEKg0

まず異世界に転生する

13 : 2025/03/05(水) 00:27:23.134 ID:QPmHoIED0

トマトの洗い方に見えた

17 : 2025/03/05(水) 00:31:46.134 ID:9uEGxLsa0

暴行？リンチやレイプならトラウマというより心的外傷後ストレス障害だから
ちゃんとした病院でカウンセリング受けた方がいいのでは

21 : 2025/03/05(水) 00:36:23.062 ID:Veao/blh0

>>17
そうかもね、当時カウンセリング行ったけど何も理解されてなくて、疲れてるだけって言われたのが本当にショックだった、それからもう行ってない

20 : 2025/03/05(水) 00:35:49.215 ID:gDF6dpDO0

(´･ω･`)受け入れるんよ

22 : 2025/03/05(水) 00:36:28.506 ID:4sPyDfbE0

暇だから思い出すんだわ
仕事とか勉強とか趣味に没頭するのがいい

25 : 2025/03/05(水) 00:41:48.274 ID:qezs80J90

トラウマというのは意識が触れることのできない深層心理に在り、自覚すら困難なものである
世間でよく言われる“トラウマ”というものは、単なる“嫌な思い出”である

27 : 2025/03/05(水) 00:42:03.799 ID:9uEGxLsa0

あまり面識無い人でも同級生ならどんな人かくらいわかるだろう
なんで仲良くもない攻撃的な奴に絡みに行くんだよ

30 : 2025/03/05(水) 00:45:05.201 ID:Veao/blh0

>>27
たちが悪いことにその人柄が悪いように見えなくてなんか気分で行動する人

29 : 2025/03/05(水) 00:44:27.406 ID:bvWwe2Rx0

トラウマにしろ嫌な事ってホント何年経っても記憶に残ってるよな
正直、他の事やって忘れたふりしてるしか無いと思うぞ
思い出す暇すら与えない暗忙しくしとけ

32 : 2025/03/05(水) 00:45:49.621 ID:8LF7Nan40

シマウマに乗り換える

34 : 2025/03/05(水) 00:46:29.028 ID:+d0EvibYd

暴力か…そりゃトラウマにもなるよ
自分も昔殴られてて暴力とか怒鳴り声が怖くて仕方ない時期があった
格闘技系の試合動画や作品を見ることで恐怖感は薄れていったよ
あなたに効果があるかはわからないけどイメージを別のものに塗り替えていくとうまく行くかもしれない

35 : 2025/03/05(水) 00:46:30.197 ID:C36Yp+Ry0

主にどんな時にトラウマを発動するんだ

36 : 2025/03/05(水) 00:46:39.467 ID:/fOTwpsh0

トラウマって敗北経験なわけだろ
似たような状況で勝利して上書きすれば消せるらしいよ

それはそれで難しいけど、その過程で得るものは無駄にならないんじゃないか

41 : 2025/03/05(水) 00:49:08.885 ID:Veao/blh0

>>36
似たような奴じゃ自分は喜べないよ
復讐したいとかじゃなくて忘れたいの

48 : 2025/03/05(水) 00:51:44.262 ID:/fOTwpsh0

>>41
リベンジにもいろいろあるだろ
なにかで大活躍して見返してやるとか

37 : 2025/03/05(水) 00:47:06.820 ID:9uEGxLsa0

もしかして生きづらいタイプの人？

39 : 2025/03/05(水) 00:47:43.699 ID:Veao/blh0

>>37
そうだろうね
考え込むタイプ

40 : 2025/03/05(水) 00:48:05.111 ID:5iDsjeK60

殴るはともかく階段押すは学級会議レベルだろ

42 : 2025/03/05(水) 00:49:10.986 ID:0TGunwHP0

100均の店員に文句言ってそう

44 : 2025/03/05(水) 00:49:41.759 ID:Veao/blh0

>>42
君の好きに想像しなよ

47 : 2025/03/05(水) 00:51:42.086 ID:0TGunwHP0

>>44
え回答して

45 : 2025/03/05(水) 00:50:47.248 ID:VAYSXEKg0

でもお前高校かよってないじゃん

46 : 2025/03/05(水) 00:51:05.056 ID:Veao/blh0

もういいや
5ちゃんねるに相談しても適当にあしらう人しかいないもんな
会話に付き合ってくれてありがとう。

51 : 2025/03/05(水) 00:53:39.575 ID:TLS3w3+t0

>>46
忘れられないからトラウマと呼ぶのよ
自ずと気づいてんでしょ

52 : 2025/03/05(水) 00:54:15.999 ID:qezs80J90

>>46
真剣に悩んでるような事なら精神科とかに行った方が良い

49 : 2025/03/05(水) 00:53:18.691 ID:/fOTwpsh0

思い出し怒り　で検索してみ
トラウマの解消は無理でも、トラブル起こった時に適切な対応とれるようにしとかないとこれから何度でも同じようなことが起こる

50 : 2025/03/05(水) 00:53:28.250 ID:VAYSXEKg0

だって話が嘘っぽいんだもん

56 : 2025/03/05(水) 00:55:54.110 ID:Veao/blh0

>>50
長々と打ち込んでると辛くなってくるし本当だったとしても嘘乙とか言われないでしょう
嘘っぽく思ったのならごめんね

53 : 2025/03/05(水) 00:54:20.542 ID:QPmHoIED0

ここで相談することが間違ってると言うのだけは合ってる

54 : 2025/03/05(水) 00:54:52.993 ID:A2TK6qdE0

トラウマを忘れることは無理だよ
危険な恐怖の記憶ってのは人間の生存確率上げるために大切な情報として脳が保管するから

忘れるんじゃなくまた同じ状況なったらどうすればいいかを知って乗り越えるしかない

55 : 2025/03/05(水) 00:54:57.793 ID:C36Yp+Ry0

提案してくれてる人もいるのに適当にあしらう人扱いだからそういうとこなんだよな

57 : 2025/03/05(水) 00:56:42.806 ID:Veao/blh0

>>55
提案してくれてる人には感謝してるよ
あしらう人が多いってこと
文字が足りなくてごめん

58 : 2025/03/05(水) 00:59:16.203 ID:crLqFvZG0

本当のトラウマって抑圧してるから思い出すと情緒不安定になるしこんなにスラスラ言えるものではない
生活に支障が出ている節もない
それに記憶から無くすことなんてそもそも出来ないしただのワガママ
頭をぶつけて自己中な性格に変わった可能性はある