ダイエット食事ってサラダチキン以外に選択肢無いんか？

1 : 2022/04/28(木) 20:13:41.89 ID:iNZAi1Jod: いい加減サラダチキンばっかで飽きてきたわ
3 : 2022/04/28(木) 20:14:09.58 ID:02r5WHYg0: ゆで卵、ツナ、サラダ、納豆とか
9 : 2022/04/28(木) 20:15:09.05 ID:iNZAi1Jod: >>3
卵は太るやろ
サラダも糖質あるし
16 : 2022/04/28(木) 20:17:15.63 ID:Sx6o/zrIr: >>9
ガチのケトーシス目指してるんか？卵とサラダもダイエットにはいい味方やが
30 : 2022/04/28(木) 20:21:35.27 ID:02r5WHYg0: >>9
卵そんなに太らないらしいで
元ダイエーの門田が卵とサラダだけのダイエットしてた
バラエティで元木に1週間卵だけ食わせたら、3～4kg痩せてた
5 : 2022/04/28(木) 20:14:33.64 ID:M+1TVH7n0: 食べないって選択肢もあるやろ
6 : 2022/04/28(木) 20:14:51.65 ID:y2kHz+MGa: 無水カレーとか
8 : 2022/04/28(木) 20:15:06.10 ID:uZix1X9p0: 炭水化物取れないと食費がかさむ
11 : 2022/04/28(木) 20:15:52.19 ID:VUWhCN/w0: ダイエット食いうか結局カロリーとpfcバランスの問題なんやからサラダチキン以外を食おうが問題ないのに
12 : 2022/04/28(木) 20:16:07.87 ID:mgk7Havz0: ダイエット糖質敵視しすぎや
結局ローファット(カーボサイクル)に行き着くのに
13 : 2022/04/28(木) 20:16:08.24 ID:+bN1EuaJ0: デブでもええやん誇りを持て
14 : 2022/04/28(木) 20:16:39.50 ID:i5el9zti0: ワイはダイエット目的というよりはカップラーメンじゃ足らないからこんにゃく麺足して食ってる
26 : 2022/04/28(木) 20:20:37.84 ID:hMEkZpflr: >>14
こんにゃく麺美味い？
33 : 2022/04/28(木) 20:22:51.63 ID:i5el9zti0: >>26
普通の麺と比べて味というか甘みというか深みが足らない感じするけど満足感はある
17 : 2022/04/28(木) 20:18:15.30 ID:FCUShukK0: 素オートミール
塩ブロッコリー

いっぱいあるやん💦💦😅
24 : 2022/04/28(木) 20:19:18.22 ID:iNZAi1Jod: >>17
オートミールは太るやろ
ブロッコリーじゃタンパク質足らんし
サラダチキンしかないなん
18 : 2022/04/28(木) 20:18:24.06 ID:N/jqyD+P0: 何食っても一日42.195キロ走りゃええやろ
19 : 2022/04/28(木) 20:18:31.41 ID:8AHu95bHd: たらみ、ブルボンのゼロカロリーゼリー美味いぞ
1つ100円くらい
あとは置き換えプロテイン
枝豆、豆腐、煎り大豆
20 : 2022/04/28(木) 20:18:38.53 ID:xfnal+gn0: ワイはばっさー直伝の納豆入りこんにゃく麺食って痩せた
22 : 2022/04/28(木) 20:19:07.21 ID:te2Ly17k0: ちくわええぞ
23 : 2022/04/28(木) 20:19:13.33 ID:/Fb/ETH90: 自炊すれば痩せる
25 : 2022/04/28(木) 20:20:21.51 ID:hMEkZpflr: じゃあもうサラダチキンだけ食っとけばええやん
28 : 2022/04/28(木) 20:21:12.27 ID:8AHu95bHd: やっぱ夜少なめにするのがポイントやな

朝腹八分目、昼腹七分目、夜は六分目

1日2食なら7分目で2回かな
29 : 2022/04/28(木) 20:21:22.95 ID:IYzzmrEg0: 何食っても一日100km歩けば痩せるぞ
31 : 2022/04/28(木) 20:22:06.54 ID:hMEkZpflr: >>29
飛脚かな？
32 : 2022/04/28(木) 20:22:47.75 ID:qV3/zrTL0: ゴールデンウィークで痩せたいんだがどんな食生活すればいいんや
34 : 2022/04/28(木) 20:23:02.59 ID:2R4yGqUGd: >>1
身長、体重は？

まずはそれ聞かんと

親身なアドバイスは出来んね
35 : 2022/04/28(木) 20:23:12.16 ID:kG5OgZHka: 朝はバターロール二個と野菜ジュース
昼は食わない
夜は豆腐に納豆キムチ、ゆで卵にツナ缶マヨネーズ、インスタント味噌汁を酒で流し込んでさっさと寝る
ワイはこれを約2年続けて91kgから65kgまで落としたで
36 : 2022/04/28(木) 20:23:14.85 ID:VUWhCN/w0: 何出されても極論で太る太る言うてるならサラダチキンだけ食っとけよ
37 : 2022/04/28(木) 20:23:32.60 ID:2R4yGqUGd: マ●コの者増え過ぎやろ此処
38 : 2022/04/28(木) 20:24:42.61 ID:OI0q5IKa0: ハムと玉ねぎのマリネ
オリーブ油とレモン汁、塩、胡椒をまぜてそこにハムと玉ねぎを漬け込むだけや
簡単で美味いし糖質も少ないから試してみろ
39 : 2022/04/28(木) 20:24:57.16 ID:VFse6gYT0: 朝→普通に食べる
昼→普通に食べる
夜→サラダチキンorゆで卵＋サラダ

普通に働いてる奴はこれだけで痩せるわ