- なんで日本ではタンパク質が恐れられてるんやろ
- ちゃんと消費するならいいけど過剰に取っても余分なカロリーになってデブるだけ
適量を取るべし - >>2
エネルギーとして利用しにくいし腹にたまるから脂質や糖質とるより痩せるよ - >>3
なにいってだこいつ - そらタンパク質みたいな分子構造デカいもんまで取り込み始めたら終わりなんちゃうの？
- たんぱく質より脂質や炭水化物の過剰摂取のがやばいのにたんぱく質ばかり言われるのなんでやろな
- >>5
どう考えても高脂血症や高血糖の方が健康リスク高いはずよな - そもそも適正何グラムか知ってて過剰摂取とかほざいてんだろうな
- そもそもみんなタンパク質摂取足りてないから
過剰摂取が心配とかいう前にまず食え - タンパク質ちゃんと摂って腹一杯になった時と炭水化物で腹膨らました時の満足度全然違うわ
- 動きもしねえニートのバカデブが無駄に過剰摂取してるからくせえんだよ
何のためにプロテイン飲んでるんだか - 日本人はタンパク質が不足しているから取るべし、ならわかる
腎臓は知らんが特定の栄養の過剰摂取があまり良くないのは事実だと思うよ
タンパク質だって使わなきゃ体内で脂肪に変換されるわけだし、生活習慣病に近づくだけ
取らなすぎるのもダメ、取りすぎるのもダメ - >>11
こういう人に過剰の基準は何グラムなのかを教えてくれって言っても答えてくれない
厚生労働省すら「たんぱく質をたくさんとったら身体に悪いという根拠を見つけられないため上限はなし」としてるのに - 逆や
悪くなったらタンパク質を濾過出来なくなるから制限しないといけなくなる
タンパク質で悪くなるわけじゃないから健常者は気にしなくていい - 栄養は不足するのも過剰摂取も両方健康に悪いなんて当然の話だろ
- >>14
何グラムから過剰になるという根拠がまったくないのに、過剰は身体に悪いしか言わないからおかしなことになる
例えば塩は5グラム以上は過剰になるというWHOの基準があるけど、タンパク質にはそういうのがまったくない - >>15
炭水化物と同じよ
タンパク質も1g4kcal、多少オーバーするくらいなら問題ないが、足りているのに何百gも摂取したら何百kcalにもなってもはやケーキ食べているのと同じような状態になる
多くの人はそもそも不足しているから率先して食べるべきだが、一部のアホはタンパク質を盲信し対して運動してないくせにプロテインをガバガバ飲むから過剰摂取となり太る原因となっている
なんGでよくあるプロテイン知ったかぶりスレなんかもデブが多いしな - >>15
じゃあお前が主張すべきは「過剰摂取が悪いという根拠がない」じゃなくて
「過剰摂取の基準を示せ」だろ
スレタイがおかしい - >>22
そもそも過剰摂取したら身体に悪いという根拠がまったくない
だから摂取上限が設けられてないのに、勝手に自分のなかで基準を作ってタンパク質の過剰は身体に悪いという言説を唱えてる人はおかしいというのがワイの主張 - >>22
そもそも過剰摂取したら身体に悪いという根拠がまったくない
だから摂取上限が設けられてないのに、勝手に自分のなかで基準を作ってタンパク質の過剰は身体に悪いという言説を唱えてる人はおかしいというのがワイの主張 - 運動してるわけでもないのに追加でプロテイン飲んでるやつもいるし
人によるだろ - プロテインでもない限り脂質もついてくる
- プロテインは体にいい、それは間違いない
ただし腸内環境がクッソ悪くなる - >>18
腸は第二の脳！やろ？
だめやんけ - >>20
どうやら悪玉菌の大好物らしいんだよね
猛烈に屁が臭くなるし便秘気味になる
金銭的理由で買うのをやめたらうんこが普通になった - たんぱく質が悪いというか低脂質高たんぱくの食べ物が悪いイメージやな
鶏胸とかカツオとかイカとかどれもプリン体の量えぐいから基本的に腎臓にはダブルパンチなんよ - タンパク質を分解するのに必要な要素調べてみろ
- 腎臓じゃなくて肝臓やないか？
- 腎臓って血液を濾過する臓器であってタンパク質を分解するのは肝臓やないんか？
- プロテインをガンガン飲みながら腸内環境をよく保つ方法が知りたい
- >>29
腸内環境だけで言えばそもそもプロテイン飲まなくてもいいステロイドが正解の可能性すらあるやな
普段通りの飯食ってるだけでええらしいし1年かかる成果を3ヵ月で挙げられるらしいからダメージ蓄積も少なく済みそうやし - タンパク質とアミノ酸がわからん
アミノ酸摂ったほうが早いんじゃねーの？ - 高校の時、プロテインガバ飲みしてたから腎臓悪い
- 炭水化物や脂肪に対しても
「そもそも過剰摂取したら身体に悪いという根拠がまったくない
だから摂取上限が設けられてないのに、勝手に自分のなかで基準を作って炭水化物・脂肪の過剰は身体に悪いという言説を唱えてる人はおかしい」
と主張できるのかね？タンパク質も炭水化物も、もちろん脂肪も必要な栄養素であることは確かだが消費量を遥かに上回るほど過剰摂取すれば脂肪になり太るだけ
摂れば摂るだけ健康になる魔法の栄養ではない - >>32
高血糖、高脂血症が身体に悪いという根拠はある
タンパク質が体に悪いという根拠はない
それだけの話
たくさん食べたら身体に悪いと言うなら根拠を提示して - 腎不全患者の多くは糖尿病と高血圧
タンパク質をたくさん食べたら腎臓が悪くなるというエビデンスは皆無
なのになぜタンパク質が悪者になるんだろう - デブって「食べるのを控える」のが死んでも嫌だから
いくら食べても太らない食べ物とか食べれば食べるほど健康になる食べ物があると信じて疑わないよね
タンパク質の過剰摂取で腎臓が悪くなるという根拠は未だにないらしい
なんG
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