セクロス用筋トレ教えて

1 : 2023/06/29(木) 19:29:53.03 ID:yWmx66iqMNIKU: 不安しかない
3 : 2023/06/29(木) 19:30:49.76 ID:yO7Q0DDz0NIKU: スクワットがすべてや
5 : 2023/06/29(木) 19:31:04.68 ID:yWmx66iqMNIKU: >>3
やっぱ太腿なのか
11 : 2023/06/29(木) 19:32:54.42 ID:yO7Q0DDz0NIKU: >>5
太ももやなくてPC筋（骨盤底筋）なんやけど直接効かせる方法ないからな
間接的とはいえ一番いいのがスクワットや
6 : 2023/06/29(木) 19:31:07.46 ID:BlhtpHbH0NIKU: 中指でスイカを割る
9 : 2023/06/29(木) 19:31:50.78 ID:yWmx66iqMNIKU: >>6
名人になる気はない
8 : 2023/06/29(木) 19:31:37.20 ID:YqPG+M380NIKU: 駅弁ってやつすごい疲れそうだけど気持ちええんかあれ
13 : 2023/06/29(木) 19:33:13.42 ID:yWmx66iqMNIKU: >>8
体格差あれば良さそう
ヒョロだからロリじゃないと無理だわ
19 : 2023/06/29(木) 19:34:26.39 ID:VkgPq/CN0NIKU: >>13
ワイも160cmやからロリならちょうどいいで(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
12 : 2023/06/29(木) 19:33:02.60 ID:kCIFsU7j0NIKU: セクロスって言ってもチ●コ用なのか体位用なのかでだいぶ変わる
16 : 2023/06/29(木) 19:34:08.72 ID:BI3BfJhI0NIKU: >>12
チ●コ用連続で１０００発やれるくらいまで鍛えたい
18 : 2023/06/29(木) 19:34:18.69 ID:yWmx66iqMNIKU: >>12
普通の男女セクロスの男用で、普段運動しないヒョロガリが満足にセクロスするために必要な筋肉とそのトレーニング方法を知りたいです
22 : 2023/06/29(木) 19:35:33.40 ID:ZJ+Y5tSy0NIKU: >>18
悪いけど却下します
スカトロについて語ろう
14 : 2023/06/29(木) 19:33:46.03 ID:KLyHbOuO0NIKU: 背筋も大事
23 : 2023/06/29(木) 19:35:38.20 ID:yWmx66iqMNIKU: >>14
そんな気はするな
17 : 2023/06/29(木) 19:34:13.51 ID:D5HGK3t3aNIKU: 言うほど筋肉いるから？
有酸素運動でいいだろ
無駄に動きすぎると筋肉痛なるけどな
20 : 2023/06/29(木) 19:35:05.95 ID:yWmx66iqMNIKU: あと骨盤だか股関節だかが吊りそうになる
26 : 2023/06/29(木) 19:36:30.38 ID:yO7Q0DDz0NIKU: >>20
それはまた別の問題や
28 : 2023/06/29(木) 19:37:03.14 ID:yWmx66iqMNIKU: >>26
ま？なんでなるんや
31 : 2023/06/29(木) 19:38:50.58 ID:yO7Q0DDz0NIKU: >>28
単純に逝く時に筋痙攣起こすからやで
まぁ普段からストレッチして伸ばしとけば頻度は下がる
スクワットしてりゃ伸びるけどな
33 : 2023/06/29(木) 19:39:22.01 ID:yWmx66iqMNIKU: >>31
逝くときじゃなくでピストン中になるんやわ
38 : 2023/06/29(木) 19:41:37.82 ID:yO7Q0DDz0NIKU: >>33
それは単に筋力弱いだけ
39 : 2023/06/29(木) 19:42:06.73 ID:yWmx66iqMNIKU: >>38
それはそうかも
21 : 2023/06/29(木) 19:35:27.02 ID:3HOSr/fTaNIKU: 足コロからはじめてみたらどうや
24 : 2023/06/29(木) 19:36:19.59 ID:yWmx66iqMNIKU: >>21
腹筋ローラーのこと？
27 : 2023/06/29(木) 19:36:35.76 ID:HjSlzHKZ0NIKU: 足短いとバックできんくてつらいで
29 : 2023/06/29(木) 19:37:55.51 ID:yWmx66iqMNIKU: >>27
さっきバックでフィニッシュしてきたから大丈夫
34 : 2023/06/29(木) 19:39:38.51 ID:HjSlzHKZ0NIKU: >>29
バックでフィニッシュで一番嫌われるor嫌われてるやつやろ。
お前の顔は顔見たくないってことやぞ
36 : 2023/06/29(木) 19:40:09.53 ID:yWmx66iqMNIKU: >>34
これはソープでなんやわ
43 : 2023/06/29(木) 19:44:10.95 ID:yO7Q0DDz0NIKU: >>34
孕ませマン4ね
30 : 2023/06/29(木) 19:38:09.28 ID:eVkhslif0NIKU: なんやかんや体力が大事ちゃうの
32 : 2023/06/29(木) 19:38:53.36 ID:yWmx66iqMNIKU: ・腹筋
・背筋
・太腿
・基礎体力
これでおk？
35 : 2023/06/29(木) 19:39:52.14 ID:E4YPvD+/0NIKU: 何年も前のターザンにセクロスで必要な筋トレ特集してたわ
セクロスするとここが鍛えられるってのも載ってた
37 : 2023/06/29(木) 19:40:29.79 ID:yWmx66iqMNIKU: >>35
まじか
どっかにソースないかな
45 : 2023/06/29(木) 19:46:07.63 ID:E4YPvD+/0NIKU: >>37
もう2016年くらいのやからなあ
図書館とかにはあるかも？
40 : 2023/06/29(木) 19:42:44.43 ID:gEINwBNz0NIKU: おめえはケツアナ広げてるだけでいんだよバカ
41 : 2023/06/29(木) 19:43:20.96 ID:Gjf53znXdNIKU: 腹筋背筋、足、後は体力や
42 : 2023/06/29(木) 19:43:33.57 ID:UUG7ifGB0NIKU: ヒップアダクションはガチ
射精力が変わる
46 : 2023/06/29(木) 19:46:09.59 ID:0EwnxYJI0NIKU: セクロスしまくってれば自然と必要なところが鍛えられるやろ
47 : 2023/06/29(木) 19:47:17.54 ID:/cWTmkzK0NIKU: 仰向けに寝て尻だけ上げるのよくする