スイミングとジョギングてどっちのが痩せる？

1 : 2023/02/26(日) 01:00:48.54 ID:4vIg74340: 腹出てるのよ
2 : 2023/02/26(日) 01:01:12.06 ID:vSuIJZXOp: そーれがきーみの
3 : 2023/02/26(日) 01:01:27.71 ID:6sFHSoND0: どちらもやらない
腹筋だけやれ
7 : 2023/02/26(日) 01:02:15.44 ID:5oXcUO/20: >>3
１番意味ない
4 : 2023/02/26(日) 01:01:32.77 ID:pl7f70zY0: 痩せるのはジョギングちゃうか
5 : 2023/02/26(日) 01:01:59.90 ID:MXKPyXU20: スイミングのほうが痩せそうなイメージ
6 : 2023/02/26(日) 01:02:02.62 ID:VusE8Rmi0: ジョギングの方が痩せやすいとは思うけど
膝の負担とか考えるとスイミングが長く続けられる気がする
8 : 2023/02/26(日) 01:04:41.59 ID:4HQI5CyAa: 圧倒的にスイミングや
２時間泳ぎ続けてみ？死ぬぞ
9 : 2023/02/26(日) 01:05:52.75 ID:g8vyHgcF0: 水泳は全体運動だからバタフライ一択
10 : 2023/02/26(日) 01:06:39.33 ID:vn7FcvSO0: スイミングや
消費カロリーがジョギングの比じゃない
11 : 2023/02/26(日) 01:07:04.31 ID:qWMZcSwM0: 絶対スイミング
12 : 2023/02/26(日) 01:07:34.15 ID:+mH2iuN80: ２時間走っても死にそうだが
13 : 2023/02/26(日) 01:07:53.18 ID:h0OpwTjB0: 怪我しにくいのもスイミングやけど筋トレしながらのが痩せる
有酸素のみやと筋肉量そんな変わらんので代謝が上がらんよな
14 : 2023/02/26(日) 01:08:35.64 ID:WkLEZsHu0: 10分の水泳と30分のジョギング疲労度が同じくらいやろ
15 : 2023/02/26(日) 01:08:37.10 ID:pl7f70zY0: 水泳やってるやつで痩せとるやつおるか？
18 : 2023/02/26(日) 01:10:59.08 ID:c4YKRziw0: >>15
アスリートはそれ以上に喰っとるんやで
16 : 2023/02/26(日) 01:09:22.19 ID:MVWaza1A0: ジムで泳いでたが、疲労感がなんか気分悪くなる感じや
まだ走ってる方がランナーズハイみたいの出て気持ちいい
17 : 2023/02/26(日) 01:10:43.78 ID:c4YKRziw0: 水泳が倍くらいの消費カロリーやったはずやで
19 : 2023/02/26(日) 01:12:23.26 ID:5c6G/xGE0: 水泳やったあと全身がだるくなるのが問題やな
20 : 2023/02/26(日) 01:14:20.64 ID:MBGcLVZU0: 水泳一択やろ
21 : 2023/02/26(日) 01:14:39.94 ID:4vIg74340: ちなみに週1で2時間スイミングて意味ある？
22 : 2023/02/26(日) 01:15:37.80 ID:rkfJo6XMd: >>21
あるで
多分2時間泳ぐの無理や思うやが
欲言えば週2やな
23 : 2023/02/26(日) 01:15:46.66 ID:/+6sxDHR0: >>21
そらやらんよりやる方が意味あるやろ継続できればの話やが
24 : 2023/02/26(日) 01:16:30.65 ID:LIJXnPB80: >>21
痩せる気ないやん
27 : 2023/02/26(日) 01:17:06.06 ID:4vIg74340: >>24
仕事あるから毎日は無理やもん
25 : 2023/02/26(日) 01:16:36.43 ID:rkfJo6XMd: 平泳ぎが意外と消費カロリー多いんやで
26 : 2023/02/26(日) 01:16:38.57 ID:+2QzfFzx0: 水泳だけはガチで痩せる運動やで
28 : 2023/02/26(日) 01:17:49.85 ID:rkfJo6XMd: 毎日は逆にあかんで
週2、3や
29 : 2023/02/26(日) 01:18:25.94 ID:fpx/kws+0: 水泳はやせるだろうけどやるのは大変
ジョギングでやせたかったら心拍１２０近くを維持するぐらい追い込んで走らないとなかなか痩せない
30 : 2023/02/26(日) 01:19:15.68 ID:LGRGEp1f0: スイミングって
水で体温下げてるから
身体が温度調節のためにエネルギーつかうんじゃないの？