シャトルランのコツ教えて

1 : 24/04/18(木) 07:16:13 ID:H6Sr: 今日測るんや、ハンドボール投げ13メートルだったから巻き返したい…ちな体力カスでまともな記録出たことない
2 : 24/04/18(木) 07:16:32 ID:XRMo: 日頃から走っとく
3 : 24/04/18(木) 07:16:48 ID:H6Sr: >>2
今日測るんやぞ?
4 : 24/04/18(木) 07:17:06 ID:WxeD: 教師を失神させて嘘の申告するだけ
7 : 24/04/18(木) 07:17:35 ID:H6Sr: >>4
ワイと教師なら教師のが強い
5 : 24/04/18(木) 07:17:27 ID:XHc8: 気合や
他のやつらは手を抜くから自分だけ本気出してなんとかするんや
8 : 24/04/18(木) 07:18:02 ID:H6Sr: >>5
そんなやつおらんやろ、みんながちやで
11 : 24/04/18(木) 07:18:25 ID:XHc8: >>8
シャトルランの平均低いぞ
6 : 24/04/18(木) 07:17:32 ID:1U0N: 2.3番目にリタイアする
13 : 24/04/18(木) 07:18:32 ID:wKXQ: 力抜いて走るぐらいやけど、それができるのは普段のトレーニングがあるからやからなんとも
15 : 24/04/18(木) 07:18:38 ID:usEc: （来年に）切り替えていく
17 : 24/04/18(木) 07:19:17 ID:4h1b: 立ち止まってる時もちょっと軽く足動かして心拍数上げとく
18 : 24/04/18(木) 07:19:42 ID:vswg: 体育の時間が終わるチャイムが鳴るまで走り続けちゃう派やわ
19 : 24/04/18(木) 07:20:06 ID:H6Sr: >>18
バケモンか？
20 : 24/04/18(木) 07:20:45 ID:vswg: >>19
バスケ部やったらそんなもにゃろ
21 : 24/04/18(木) 07:20:49 ID:gDu6: 今から体力作りして来年に切り替えていけ
22 : 24/04/18(木) 07:21:04 ID:H6Sr: >>21
?
23 : 24/04/18(木) 07:21:29 ID:58OD: >>1
そんなんないで無能w
心筋梗塞で4ねやw
26 : 24/04/18(木) 07:22:01 ID:xWEz: #id:H6Sr
何が地震スレで乙です、だよw
27 : 24/04/18(木) 07:22:08 ID:I3Zv: 間に合わなくても何食わぬ顔して続けたらええんや
29 : 24/04/18(木) 07:22:52 ID:H6Sr: >>27
草
28 : 24/04/18(木) 07:22:22 ID:4h1b: 体力あるやつの隣でやれば普段のプラス10〜15は頑張れる
30 : 24/04/18(木) 07:28:20 ID:Pkud: 何本か走って苦しくなってきたら待ってる間ゆっくり歩いて
深呼吸して息と心拍を整えて
体ひねったりストレッチをして
とにかく足を止めない様にする