- 1 : 2022/09/10(土) 06:11:28.91 ID:RFFg2uNC0
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スクワットはしてる
- 2 : 2022/09/10(土) 06:11:57.65 ID:RFFg2uNC0
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- 5 : 2022/09/10(土) 06:12:45.08 ID:k1arI9yf0
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>>2
なんかすごい気持ち悪いんやけどなんでやろこれ
- 7 : 2022/09/10(土) 06:13:15.97 ID:RFFg2uNC0
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>>5
貧弱やからかな？普通に傷つくわ
- 10 : 2022/09/10(土) 06:14:30.50 ID:k1arI9yf0
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>>7
多分ただのオスがメスみたいな写真撮ってるからやと思うわすまん
- 15 : 2022/09/10(土) 06:16:30.00 ID:RFFg2uNC0
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>>10 えーんやで
キモくてすま●こ
>>12
100でええか？
- 3 : 2022/09/10(土) 06:12:06.58 ID:GuFaEHA+a
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MANさん？
- 4 : 2022/09/10(土) 06:12:39.46 ID:RFFg2uNC0
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>>3
chin
- 6 : 2022/09/10(土) 06:13:05.36 ID:GuFaEHA+a
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>>4
MANさんやないかい
- 9 : 2022/09/10(土) 06:13:53.72 ID:RFFg2uNC0
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>>6
ちゃうで
- 8 : 2022/09/10(土) 06:13:36.24 ID:bTv3I2oKM
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ちんちんは？
- 11 : 2022/09/10(土) 06:14:41.89 ID:RFFg2uNC0
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>>8
お前が見せえたら僕も見せるけど
- 20 : 2022/09/10(土) 06:18:18.66 ID:bTv3I2oKM
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>>11
ワイはイッチのちんちんがどうしても見たいんや
イッチはワイのちんちんはそこまで見たくないはずや
そもそも交換条件としてなりたたん
- 25 : 2022/09/10(土) 06:19:42.72 ID:RFFg2uNC0
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>>20
ケツも恥ずかしいのにちんちんはハードル高いな
- 12 : 2022/09/10(土) 06:14:54.69 ID:nusMnizx0
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スクワットでええやろ
- 13 : 2022/09/10(土) 06:15:39.01 ID:wbp8LuZ70
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野球部のやつはだいたいケツデカかった
- 16 : 2022/09/10(土) 06:16:47.04 ID:RFFg2uNC0
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>>13
キャッチャーみたいなデカケツええな
- 19 : 2022/09/10(土) 06:18:11.98 ID:q8t3zs1M0
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百キロじゃなくて回数かよ
- 24 : 2022/09/10(土) 06:18:59.45 ID:RFFg2uNC0
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>>19
うん、あかんか？
- 21 : 2022/09/10(土) 06:18:23.25 ID:JKEt2xDY0
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ほも？
- 27 : 2022/09/10(土) 06:19:56.00 ID:RFFg2uNC0
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>>21
のんけ
- 23 : 2022/09/10(土) 06:18:58.45 ID:c8RGtEVN0
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高重量の床引きデッドリフト
- 28 : 2022/09/10(土) 06:20:13.12 ID:RFFg2uNC0
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>>23
ジム行かなあかんか？
- 32 : 2022/09/10(土) 06:21:10.45 ID:c8RGtEVN0
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>>28
腕立て200とかやってるレベルならジム行かな損やね
筋肉デカくしたいなら回数より負荷やで
- 29 : 2022/09/10(土) 06:20:24.91 ID:q8t3zs1M0
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回数やっても筋肥大しないぞ
高重量か一回に時間掛けたりして20未満に抑えて2,3セットやったほうが良いぞ
腕立てはプッシュアップバー使え
- 34 : 2022/09/10(土) 06:21:33.14 ID:RFFg2uNC0
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>>29
懸垂取り入れようかな
体重って結構負荷になるやろ？
- 40 : 2022/09/10(土) 06:24:52.30 ID:q8t3zs1M0
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>>34
懸垂はつべでやり方ググってやるといい
広背筋と前腕鍛えられるからいいぞ
- 31 : 2022/09/10(土) 06:20:48.52 ID:lhKjEPXx0
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叩けばでかくなるやろ
- 36 : 2022/09/10(土) 06:22:32.15 ID:RFFg2uNC0
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>>31 ならんやろテキトー言うな
>>32
わかったありがとー
- 33 : 2022/09/10(土) 06:21:28.00 ID:V9Eujh9u0
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女ホル
- 37 : 2022/09/10(土) 06:23:11.50 ID:RFFg2uNC0
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>>33 そういうケツを求めてない
男らしい体になりたい
>>35
泣いた
- 38 : 2022/09/10(土) 06:23:58.13 ID:ZuapgcuL0
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ワイドスタンスでデッドやってたらケツが持ち上がって男らしくはなると思う
- 39 : 2022/09/10(土) 06:24:10.35 ID:Ul3bLbRD0
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けつの大きさの平均ってあるんか？
- 41 : 2022/09/10(土) 06:24:53.68 ID:c8RGtEVN0
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どうしてもジム行きたくないならフォームをめちゃくちゃ丁寧にやるとか超ゆっくりやるとか、腕立てだったら足を高い位置に置くとか
負荷がかかるように工夫すれば少しはマシやで
怪我には気をつけてな
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