クソ雑魚ワイにメンタルを強くする方法教えてくれ

1 : 2022/11/28(月) 03:04:57.73 ID:H6TSwEPK0: 躁鬱気味で鬱の時マジで終わってるからワイはメンタルを鍛えたいんや
2 : 2022/11/28(月) 03:05:26.41 ID:H6TSwEPK0: できることなら感情バグらせて恐怖心捨てたい
3 : 2022/11/28(月) 03:05:34.30 ID:OUNYZ4/w0: お薬を貰う
6 : 2022/11/28(月) 03:06:18.66 ID:H6TSwEPK0: >>3
ワイ躁の時は薬いらんし薬いる鬱の時はメンタル死んでてうごかれへんから病院行かれへんのや
4 : 2022/11/28(月) 03:05:44.26 ID:wps+K28O0: 走り込み
5 : 2022/11/28(月) 03:05:45.27 ID:jIruVlqN0: 精神科医にかかるカウンセリングうける
7 : 2022/11/28(月) 03:06:20.00 ID:Xzxl4WDv0: それでメンタル仮に安定したとして何がしたいん？何をするのが目的なんや
8 : 2022/11/28(月) 03:06:44.67 ID:H6TSwEPK0: >>7
普通の生活がしたい
図太く生きたい
9 : 2022/11/28(月) 03:07:10.28 ID:JEwf5BAz0: 時間の経過でゆっくり回復するぞ
11 : 2022/11/28(月) 03:07:39.68 ID:H6TSwEPK0: >>9
ワイは感情バグらせて常に超回復状態にしたいんや
10 : 2022/11/28(月) 03:07:37.02 ID:Qr3elECQ0: ワオも知りたい
12 : 2022/11/28(月) 03:07:58.60 ID:H6TSwEPK0: >>10
一緒に頑張ろう
13 : 2022/11/28(月) 03:08:49.77 ID:uLUbHAtla: 自信つけろ
筋トレとかいいんじゃね
14 : 2022/11/28(月) 03:09:37.84 ID:H6TSwEPK0: >>13
やっぱ筋トレかあ
15 : 2022/11/28(月) 03:10:10.85 ID:CaXsyp1oM: 心って鍛えにくいから
対応できる能力つけて自信持つくらいしか無いんとちゃうか
17 : 2022/11/28(月) 03:10:46.64 ID:H6TSwEPK0: >>15
やっぱ鍛えにくいんか…
16 : 2022/11/28(月) 03:10:45.32 ID:EG+XW3De0: 躁のときに鬱の薬貰いにいけや
18 : 2022/11/28(月) 03:10:49.38 ID:plpQaCDS0: 自分も教えて欲しいわ。注意とかのレベルですらない指摘でも刺さっちゃうわ
19 : 2022/11/28(月) 03:11:55.78 ID:H6TSwEPK0: >>18
ワイも鬱の時そんなや
優しく間違いを指摘されても泣きそうなる
22 : 2022/11/28(月) 03:14:15.34 ID:plpQaCDS0: >>19
同じ人いて嬉しいわ。次からはこうしてねー位のレベルでもあぁやっちゃった…って落ち込んじゃうんだよな。
自分の中で大した事ないって言い聞かせてるけど何ともならんわ
23 : 2022/11/28(月) 03:15:27.96 ID:H6TSwEPK0: >>22
あれまじでどうすればいいんやろな
相手が全く怒りや呆れのマイナスの感情を持ってないって分かっててもマジで苦しくなる
30 : 2022/11/28(月) 03:19:09.60 ID:plpQaCDS0: >>23
多分どうしようもないよな。
必死に心の中で大した事ないって言い聞かせてるわ。正直効果あるかと言われるとって感じだけどな
33 : 2022/11/28(月) 03:20:27.94 ID:H6TSwEPK0: >>30
なんか心の中で「平気やで～」って念じれば念じるほど涙出てきそうなるわ…
36 : 2022/11/28(月) 03:21:23.27 ID:plpQaCDS0: >>33
慰めが逆に自分を責めるんだよな。悪い流れだけどついなっちゃう
20 : 2022/11/28(月) 03:12:13.68 ID:Mi7puBzZM: 大声出しながら外はしってこいよ
21 : 2022/11/28(月) 03:13:00.28 ID:H6TSwEPK0: >>20
それで鍛えれるん？
25 : 2022/11/28(月) 03:16:48.86 ID:Mi7puBzZM: >>21
やればわかる
28 : 2022/11/28(月) 03:18:05.43 ID:H6TSwEPK0: >>25
ほなやるわ
24 : 2022/11/28(月) 03:16:48.69 ID:rMGpYsPQ0: 常に自分のこと俯瞰してみるといいで
怒られても他人事みたいに感じられる
27 : 2022/11/28(月) 03:17:44.89 ID:H6TSwEPK0: >>24
いわゆる冷笑系みたいな感じになって自分自身すら別人格として切り捨てたらええんか
26 : 2022/11/28(月) 03:16:53.92 ID:OUNYZ4/w0: 近くにデイケアやっとる病院あったら通うとええで
29 : 2022/11/28(月) 03:18:33.64 ID:H6TSwEPK0: >>26
ぶっちゃけ精神科とかって行ったら変わるもんなん？
38 : 2022/11/28(月) 03:22:04.26 ID:OUNYZ4/w0: >>29
必ずとは言わんけどワイはかなり安定してるで
メンタル鍛えるのも精神状態の安定も人との交流はかなり効果あると思う
40 : 2022/11/28(月) 03:23:42.57 ID:H6TSwEPK0: >>38
ワイ人と話すの好きやしコミュ強なんや…
でもとりあえず時間空いた時行ってみるわありがとう
31 : 2022/11/28(月) 03:20:01.04 ID:5RzMoe5P0: 肉親が死ぬと強くなるぞ
何が起こっても「でもあのときより辛くないじゃん」ってなるから
35 : 2022/11/28(月) 03:21:02.84 ID:H6TSwEPK0: >>31
ワイは辛いっていうか恐怖心とかそういうものに打ち勝ちたいんや
37 : 2022/11/28(月) 03:22:00.20 ID:plpQaCDS0: >>31
そんなことあったら逆に辛すぎて立ち直れなくなりそうだわ
32 : 2022/11/28(月) 03:20:21.85 ID:fEeUKpi50: ナンパする
34 : 2022/11/28(月) 03:21:01.72 ID:cZyQskry0: セロトニンを出せるように食べ物とか運動とか考えたら？
39 : 2022/11/28(月) 03:23:34.67 ID:TpviOQDX0: デイケア通ってるけど逆に自分よりコミュ力あるやつばっかに目が行って卑屈なるで