ガチで太りたいんやが誰か教えてくれ

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1 : 2024/05/16(木) 00:05:00.24 ID:cBOXxXUx0
184㎝62㎏しかないんやが、どうやったら太れる?
数年前は70㎏以上あったんやが、一人暮らししてから痩せてきて、10㎏以上痩せてしまった
安く太れる方法を教えてくれ
2 : 2024/05/16(木) 00:06:59.91 ID:JGDSiIMy0
酒飲む
3 : 2024/05/16(木) 00:07:33.15 ID:cBOXxXUx0
酒か、アルコール飲めないんだ
4 : 2024/05/16(木) 00:07:35.83 ID:0A7s1dmi0
ミスド行く
ドーナツが一番早い
7 : 2024/05/16(木) 00:08:03.48 ID:cBOXxXUx0
>>4
コスパいい?
12 : 2024/05/16(木) 00:10:15.89 ID:0A7s1dmi0
>>7
太る定番やで
糖質+脂質の食いもんがええんや
ドーナツやポテチやフライを挟んだハンバーガーとか
15 : 2024/05/16(木) 00:11:21.12 ID:cBOXxXUx0
>>12
運動もすれば健康害さないよね?
26 : 2024/05/16(木) 00:13:18.64 ID:0A7s1dmi0
>>15
健康と肥満は対義語みたいなものでは…?🤔
まあ吐くほど食わなければ死にはせんやろ
28 : 2024/05/16(木) 00:14:11.32 ID:cBOXxXUx0
>>26
たしかに
5 : 2024/05/16(木) 00:07:45.10 ID:cBOXxXUx0
米がいいのかな?
6 : 2024/05/16(木) 00:07:55.18 ID:kYZFZuHR0
食うしかなくね
砂糖やスナック菓子は控えてね
9 : 2024/05/16(木) 00:08:20.59 ID:cBOXxXUx0
>>6
お菓子ダメ?好きなんやが
10 : 2024/05/16(木) 00:09:04.83 ID:cBOXxXUx0
エンゲル係数をあまり上げたくないんだよね
プロテインは飲んでるけど変化なし
11 : 2024/05/16(木) 00:09:54.93 ID:O028E6w/0
身体の写真みせて
13 : 2024/05/16(木) 00:11:17.25 ID:r64aDKTG0
酒は痩せるから断酒しろ
筋肉つけろ
17 : 2024/05/16(木) 00:11:47.53 ID:cBOXxXUx0
>>13
酒は全く飲まない
筋トレした方がいいんだね
14 : 2024/05/16(木) 00:11:19.12 ID:2Kvpurc20
米食え米。基礎代謝のカロリーを超えたら脂肪や
19 : 2024/05/16(木) 00:12:24.89 ID:cBOXxXUx0
>>14
やっぱり米かー
16 : 2024/05/16(木) 00:11:47.19 ID:qQ1wr9F30
週1ケンタッキー6ピースパック食う
18 : 2024/05/16(木) 00:11:55.55 ID:x4Q+5MU10
年取りゃ勝手に太るぞ
24 : 2024/05/16(木) 00:12:56.92 ID:cBOXxXUx0
>>18
もうアラフォーだけど痩せたんだよね
親もガリガリ体質
20 : 2024/05/16(木) 00:12:37.60 ID:ZGI1N8jNa
ミスドとマックは案外脂質少ないから菓子パンの方がいいよ
21 : 2024/05/16(木) 00:12:39.08 ID:KrqOdJXEr
帰りにスーパー寄って安くなってる菓子パン毎日買う
25 : 2024/05/16(木) 00:13:12.80 ID:cBOXxXUx0
>>21
それいいかも
22 : 2024/05/16(木) 00:12:47.01 ID:O028E6w/0
何だ作り話か
27 : 2024/05/16(木) 00:13:41.73 ID:cBOXxXUx0
>>22
写真はきついよ、ごめん
23 : 2024/05/16(木) 00:12:52.19 ID:c4VMP5E00
筋トレしてプロテインと米食えばガンガンでかくなるぞ
29 : 2024/05/16(木) 00:14:35.27 ID:cBOXxXUx0
>>23
プロテインは1日2回飲んだ方がいい?
30 : 2024/05/16(木) 00:14:50.20 ID:DZWSbaIB0
ちんぽ見たら有効なアドバイスできると思うがハラデイ
31 : 2024/05/16(木) 00:15:05.05 ID:cBOXxXUx0
>>30
嫌です
33 : 2024/05/16(木) 00:16:56.64 ID:Yd7L/HP10
毎日山岡家通え
34 : 2024/05/16(木) 00:17:04.09 ID:cBOXxXUx0
菓子パン完食に食べるってのは良さそう
あと胃が小さくなってるから、広げたい
38 : 2024/05/16(木) 00:18:14.28 ID:mG59jJ270
>>34
じゃあとりあえず二郎増し食え
40 : 2024/05/16(木) 00:18:38.32 ID:cBOXxXUx0
>>38
二郎ないのよ
35 : 2024/05/16(木) 00:17:26.88 ID:CFUmZcI+0
炭水化物メインの食事にしろ
39 : 2024/05/16(木) 00:18:17.65 ID:cBOXxXUx0
>>35
とにかく米か
46 : 2024/05/16(木) 00:19:17.91 ID:CFUmZcI+0
>>39
パンや麺でもいいぞ!
36 : 2024/05/16(木) 00:17:49.68 ID:ET0VQZk/0
毎日マクド食え
37 : 2024/05/16(木) 00:17:54.40 ID:cBOXxXUx0
食べるとすぐお腹下すんだけど、ビオフェルミンみたいなの飲んだ方がいいのかな?
41 : 2024/05/16(木) 00:18:38.76 ID:Lr6O4ggx0
寝る前に2袋ポテチと牛乳とアイス2本くえ
50 : 2024/05/16(木) 00:21:17.04 ID:cBOXxXUx0
>>41
牛乳もいいんやな
42 : 2024/05/16(木) 00:18:40.37 ID:qSx/q5YZ0
おやつにナッツもええんやない
45 : 2024/05/16(木) 00:19:09.29 ID:cBOXxXUx0
>>42
ナッツ類いいみたいだよね
43 : 2024/05/16(木) 00:18:44.51 ID:NsRx8iRy0
鈴木亮平は役作りで太るときはドーナツ食いまくったと言ってたな
47 : 2024/05/16(木) 00:19:28.91 ID:cBOXxXUx0
>>43
へー、ドーナツやっぱりいいのか
53 : 2024/05/16(木) 00:21:41.88 ID:CFUmZcI+0
>>47
ドーナツは小麦粉(炭水化物)砂糖(炭水化物)と油で出来とるからな
55 : 2024/05/16(木) 00:22:16.58 ID:cBOXxXUx0
>>53
砂糖も炭水化物なんやな
44 : 2024/05/16(木) 00:18:56.36 ID:Lr6O4ggx0
毎日な
48 : 2024/05/16(木) 00:20:56.51 ID:cBOXxXUx0
みんな優しいな、ありがとう
49 : 2024/05/16(木) 00:21:11.53 ID:0A7s1dmi0
深夜にゼラチン系グミ食うのもええかも
なんJGでグミ部流行ってたときにオススメされてたの食いまくってたら1週間で2kg太ってやめたわ
52 : 2024/05/16(木) 00:21:34.31 ID:cBOXxXUx0
>>49
おすすめある?
62 : 2024/05/16(木) 00:26:24.87 ID:0A7s1dmi0
>>52
甘くてゼラチン系(動物性)ならなんでもええで
寒天系は植物性やからゼラチンより太りにくいかも
個人的に美味かったのはハリボーのハッピーコーラ
65 : 2024/05/16(木) 00:29:49.52 ID:cBOXxXUx0
>>62
ありがとう
どのくらい食べた?
70 : 2024/05/16(木) 00:31:40.00 ID:0A7s1dmi0
>>65
1日60~100gを3~4袋くらい
51 : 2024/05/16(木) 00:21:32.43 ID:XRp7I6P30
クソガリやん
はっ倒すぞ
54 : 2024/05/16(木) 00:21:49.58 ID:cBOXxXUx0
>>51
ごめんなちい
56 : 2024/05/16(木) 00:23:37.52 ID:PhQOlfc70
カツ丼
57 : 2024/05/16(木) 00:23:55.60 ID:dYWewuaa0
毎日二郎食えばええよ
大豚追加ニンニクアブラ野菜少な目で
58 : 2024/05/16(木) 00:24:26.02 ID:QAMIeOz70
ハードゲイナーなんちゃう
健康的なウ●コ出てるか?
60 : 2024/05/16(木) 00:25:13.30 ID:cBOXxXUx0
>>58
出てない
大体下すし、ストレスですぐお腹痛くなる
61 : 2024/05/16(木) 00:25:56.21 ID:cBOXxXUx0
>>58
ハードゲイナーって初めて聞いた
ありがとう
69 : 2024/05/16(木) 00:31:21.80 ID:QAMIeOz70
>>61
ワイもハードゲイナーだからどうすればいいとかは知らんのやけど参考になったなら幸いやわ
72 : 2024/05/16(木) 00:36:37.71 ID:cBOXxXUx0
>>69
ありがとう
プロテインもハードゲイナー用があるんやな
59 : 2024/05/16(木) 00:24:45.73 ID:cBOXxXUx0
お腹下すから、そこも改善しないとなんだよね
63 : 2024/05/16(木) 00:26:25.71 ID:WieDzqDs0
小麦系がいいけど健康害したら意味ないから自重で出来る筋トレやれ。同じ体積なら脂肪より筋肉のほうが重いからな。
67 : 2024/05/16(木) 00:30:57.24 ID:cBOXxXUx0
>>63
筋トレ大事だね
64 : 2024/05/16(木) 00:28:42.28 ID:87Ik20kH0
普通に食べてるだけで太るワイからしたら羨ましいわ
66 : 2024/05/16(木) 00:30:40.67 ID:cBOXxXUx0
消化吸収能力が低いのと摂取カロリーが少ないのかな
あと、食に対する執着がない
68 : 2024/05/16(木) 00:31:08.09 ID:EvrEjT2y0
寝る前に菓子パン食ってたら糞太ったぞ
71 : 2024/05/16(木) 00:35:39.41 ID:9Flhg2ud0
働いてる時は飯の回数増やしてコンビニの唐揚げとかタンパク質意識して食ってたら太ったけど油断するとすぐ痩せる
あんまやりすぎると内臓や血液にダメージくる
73 : 2024/05/16(木) 00:38:19.17 ID:ULPrrV6Zd
遺伝やから無理やね
スラッとしたスタイル憧れるけどワイも家族もみんな筋肉ダルマや
74 : 2024/05/16(木) 00:40:30.84 ID:1xH9QxU40
ワイは44歳(無職童貞こどおじ弱者男性インセル)やけんどワイもガリガリガリクソンやは🤔
75 : 2024/05/16(木) 00:41:29.82 ID:vbFJYMzb0
太りにくい体質一般人からしたらめっちゃ勝ち組よな
ワイは油断すると体重増えそうなるから自己管理めんどいわ
76 : 2024/05/16(木) 00:42:35.70 ID:Rgh//JmP0
この時間にカップラーメン食え
77 : 2024/05/16(木) 00:43:32.00 ID:WFYYUgwS0
体質だから無理して食うと内臓壊すぞ
諦めるしかない
78 : 2024/05/16(木) 00:45:04.04 ID:OHmcajRwd
小腹が空いたら菓子パン
寝る前に菓子パン
とにかく一瞬でも空腹感じたら菓子パンぶち込め

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