ガチで「うつ病に効く行動」挙げてけWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWIWI

1 : 2025/01/30(木) 23:45:19.477 ID:t80n.okR7
サウナに入る
4 : 2025/01/30(木) 23:45:41.459 ID:o2MjBkyHc
宝くじに当たる
12 : 2025/01/30(木) 23:46:08.537 ID:N.pBELYYz
物理的な痛み
13 : 2025/01/30(木) 23:46:09.920 ID:NiJ3cDZuc
酒飲みながらパチ●コ
18 : 2025/01/30(木) 23:46:23.265 ID:OiJNGqcg.
>>13
凄そう
25 : 2025/01/30(木) 23:47:13.401 ID:biVtHyCMV
>>13
負けたらそのまま自殺しちゃいそう
15 : 2025/01/30(木) 23:46:12.412 ID:2JaJS/itx
夜のドライブ
16 : 2025/01/30(木) 23:46:15.343 ID:9HkwmEIzn
2万円握りしめて女誘って温泉旅行に行ってこい
17 : 2025/01/30(木) 23:46:20.856 ID:sBGR1MB7a
中日ドラゴンズ
19 : 2025/01/30(木) 23:46:27.950 ID:FTw7Fyoei
一番はまともな生活リズムにすることだよな
21 : 2025/01/30(木) 23:46:51.694 ID:dhLnuGbQA
コンビニで欲望のままに買って食う
26 : 2025/01/30(木) 23:47:14.340 ID:SFfab0LQt
日常系アニメを見る
27 : 2025/01/30(木) 23:47:15.729 ID:KokUbBFF5
樺沢さんによると
朝散歩、ガムを噛む、三行お礼日記を書く
やったかな
28 : 2025/01/30(木) 23:47:35.783 ID:VMby2Jvfs
強迫性障害に効く行動ってある?
44 : 2025/01/30(木) 23:49:14.698 ID:sBGR1MB7a
>>28
そんなんあるん?オ●ニーとか?
29 : 2025/01/30(木) 23:47:35.813 ID:P4exqdcSN
鬱の時の酒はマジで良くない
30 : 2025/01/30(木) 23:47:47.290 ID:UeJXsaf.6
日光の下でウォーキング
32 : 2025/01/30(木) 23:47:57.888 ID:5I1byBhcA
深夜ダッシュ定期
33 : 2025/01/30(木) 23:47:59.236 ID:wnuipeaaU
深呼吸、というか吐く息を長くしたらマジで落ち着く
34 : 2025/01/30(木) 23:47:59.497 ID:MzWaVp/Og
運動はやめとけ
急に攻撃的になって無敵の人にぶつかったら終わり
43 : 2025/01/30(木) 23:49:07.186 ID:hfVxAkBxu
>>34
三島由紀夫の悪口はやめろ
36 : 2025/01/30(木) 23:48:09.106 ID:sg2ebScBO
「顔洗って歯磨く」←これの即効性やばい
38 : 2025/01/30(木) 23:48:25.380 ID:I5eZeX5WB
ランニングや
40 : 2025/01/30(木) 23:48:52.984 ID:GVnj1SUxq
美女と結婚して毎日セクロス
41 : 2025/01/30(木) 23:48:58.614 ID:42Kf4piNN
早起きして散歩やな
42 : 2025/01/30(木) 23:49:04.864 ID:gfkMoUgBa
仕事学校をサボって好きなことをやる
45 : 2025/01/30(木) 23:49:43.315 ID:MCAzMVX/T
午前中散歩して太陽浴びる
46 : 2025/01/30(木) 23:49:55.640 ID:Z/qo3pRSg
淫夢見るのはガチ
49 : 2025/01/30(木) 23:50:16.006 ID:K6o9RggM6
ストレス源から離れてご飯食べて寝る
50 : 2025/01/30(木) 23:50:29.963 ID:MzWaVp/Og
エッヂやと思う
何も考えずに思ったことレスしまくればいい
59 : 2025/01/30(木) 23:51:44.552 ID:KFM0HmUAJ
>>50
ギリ人と繋がってられるからな
52 : 2025/01/30(木) 23:51:04.751 ID:wH8j3Lbf6
仲の良い人を抱きしめる
家族でも友人でも恋人でも
外人陽キャなのはハグしてるからや
日本人は他人に触れないから皆鬱になる
ワイらは動物や
他人に触れないとアカン
53 : 2025/01/30(木) 23:51:29.915 ID:jrf2JZ2Di
カラオケでもしたらええやろ
54 : 2025/01/30(木) 23:51:32.631 ID:T8rDJKaqy
恋をすること
56 : 2025/01/30(木) 23:51:40.842 ID:pyrsMNgWq
ダムに飛び込む
57 : 2025/01/30(木) 23:51:41.061 ID:oy1aF7xvw
わりと真面目に好きな人ができることやと思う
58 : 2025/01/30(木) 23:51:41.130 ID:CEW63hEPq
ネットを絶つ
60 : 2025/01/30(木) 23:52:02.560 ID:qzkIC/eLJ
趣味のことで頭いっぱいにする
他は何も考えない
62 : 2025/01/30(木) 23:52:05.527 ID:6FKinEti7
ストレスの原因から離れる

↑これちゃうか

63 : 2025/01/30(木) 23:52:27.997 ID:NBllXpCWi
うつ病の原因にもよるよな
ワイは当時スプラ2で元気になったけども
64 : 2025/01/30(木) 23:52:41.187 ID:MzWaVp/Og
理想をなくすことや
ひたすらネガティブでやれば大体のことは思ったより良くなる結果になる
期待値上げると人生いいことない
71 : 2025/01/30(木) 23:53:25.649 ID:6ANEK/q1W
>>64
それやとどこまでも堕落しそうやない?
65 : 2025/01/30(木) 23:52:48.180 ID:fCNjQ.2Bt
「人と話す」やろ
話し相手おるならうつ病になっとらんか
66 : 2025/01/30(木) 23:53:07.328 ID:yJXtFxneg
コミュニケーションとることやな
67 : 2025/01/30(木) 23:53:15.954 ID:gkGv48iJb
ワイ統失陰性症状に効くのはないんか
ちな毎日風呂に入れないのが辛い
77 : 2025/01/30(木) 23:54:50.286 ID:sBGR1MB7a
>>67
幽体離脱や
72 : 2025/01/30(木) 23:53:56.975 ID:VMby2Jvfs
今まで1番鬱に近付いたのは彼女出来たけど一瞬でフラれた時やったな
次に新しい彼女出来てどうでもよくなったからこういうのは女で左右されるわ
74 : 2025/01/30(木) 23:54:25.872 ID:wLLsMp/ra
明るい時間帯の散歩
75 : 2025/01/30(木) 23:54:40.957 ID:oLwaqvjCS
5億円振り込まれる
76 : 2025/01/30(木) 23:54:40.985 ID:RH40QjQSo
ハムストリングのストレッチ
79 : 2025/01/30(木) 23:55:16.616 ID:MzWaVp/Og
新聞を全部読むことやな
途中から飽きてきてだるくなってくる
80 : 2025/01/30(木) 23:55:22.039 ID:KFM0HmUAJ
コスメティック田中がオススメしとったセントジョーンズワート飲んだら感情の振れ幅がたしかに緩やかになったわ
ワイは割と躁鬱気味やからそういうやつにはええかもな
83 : 2025/01/30(木) 23:55:47.254 ID:6ANEK/q1W
>>80
わいは効かんかった
81 : 2025/01/30(木) 23:55:27.120 ID:TlrnNlvJw
ストレス源無くさなきゃ何やっても無駄
84 : 2025/01/30(木) 23:55:53.175 ID:3tkXo7Mzd
好きな人とセクロス
86 : 2025/01/30(木) 23:56:01.122 ID:a7SbB1J.a
早寝早起き朝日浴びる
87 : 2025/01/30(木) 23:56:15.891 ID:NBllXpCWi
人生に必要なものはそう多くないって紙をそこら中に貼るといいよ
88 : 2025/01/30(木) 23:56:18.163 ID:2Cx/ND5eV
朝起きて日光浴
89 : 2025/01/30(木) 23:56:20.480 ID:NmEXxEV20
ワイ鬱病11年やわ
90 : 2025/01/30(木) 23:56:24.481 ID:mAHTChIbz
アナル日光浴
91 : 2025/01/30(木) 23:56:24.814 ID:kkRYmsV0X
全裸になって朝日を浴びながらユーロビートを聞く
93 : 2025/01/30(木) 23:56:48.322 ID:avnNK6NgY
パチ●コ
ドーパミンドバドバで強制的にハイになれる
94 : 2025/01/30(木) 23:57:13.583 ID:AYNFSN8bu
走る
体がエネルギー供給するために動かざるを得ないから体と精神の相互作用で引きづられる
97 : 2025/01/30(木) 23:58:18.682 ID:MzWaVp/Og
朝日なんか浴びたところで憂鬱なんか変わらんよな
もっと根本的な解決がいる
98 : 2025/01/30(木) 23:58:20.254 ID:A.ib9hpjT
サンドバッグ買って殴る
99 : 2025/01/30(木) 23:58:24.089 ID:0o5F4T9ZC
鬱って発症原因には状況やそれに伴う感情が大いに関係するけど
発症した後のアップダウンにはあんまり関係なくない?
ワイ今状況的に整理すればそこそこ幸せやけど鬱で動けん日あるし希死念慮も止まらん
105 : 2025/01/30(木) 23:59:20.873 ID:B9EJClyZA
>>99
ちゃんと精神科行って薬貰った方がええ
113 : 2025/01/31(金) 00:00:08.790 ID:m4JDpiCVY
>>105
もらっとるで
115 : 2025/01/31(金) 00:00:10.642 ID:WBDlSwaRA
>>99
わかる
ワイも客観的に見たらいい感じやけど普通に鬱やわ
100 : 2025/01/30(木) 23:58:25.233 ID:Hpf1TLwFC
コロナ最初期の外出制限で自殺が減ってるんやから嫌になったらすぐ会社休むべきや
101 : 2025/01/30(木) 23:58:33.136 ID:wLLsMp/ra
xをやめる
エッヂはok
102 : 2025/01/30(木) 23:58:41.539 ID:huazQK6qR
ひなたぼっこ
103 : 2025/01/30(木) 23:58:46.558 ID:wguNuWG5I
朝日とか全然関係ない気がするな
ストレッチとかのがまだ効果ある
104 : 2025/01/30(木) 23:58:49.323 ID:nAlLCrPxG
快便した時って何か精神的にもスッキリせん?ネタじゃなくてマジで
108 : 2025/01/30(木) 23:59:37.390 ID:huazQK6qR
>>104
する
基本射精でも脱糞でも放尿でも号泣でも体から何か出すのは気持ちいい
119 : 2025/01/31(金) 00:00:38.103 ID:7IgSYYIS/
>>108
次はリスカやな
109 : 2025/01/30(木) 23:59:46.782 ID:ots0A748M
>>104
おしっこはマジで気持ちいい
107 : 2025/01/30(木) 23:59:36.417 ID:MaqmLZww8
恋人に甘える
110 : 2025/01/30(木) 23:59:47.064 ID:NmEXxEV20
自殺は6回してる
118 : 2025/01/31(金) 00:00:29.593 ID:zN0YcFW9I
>>110
成仏しろ
112 : 2025/01/31(金) 00:00:06.646 ID:/u4u5n/IW
ただワイ的に一番楽になった瞬間は精神も肉の掟に支配されているということを悟った時やな
114 : 2025/01/31(金) 00:00:08.952 ID:VuH8TdeZj
ドラゴンズの試合を観る

ソースは山口一郎

116 : 2025/01/31(金) 00:00:27.349 ID:ybrpbFZzY
後進国に鬱が多いとかいうし勉強して知性をみにつけるのがいいんじゃないか
117 : 2025/01/31(金) 00:00:29.117 ID:3c5MLV2y2
巨乳の彼女作る

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