イライラしないように普段から気をつけるべきこと教えてください

1 : 2021/06/26(土) 11:44:48.529 ID:75/gZfm10: 大きいことから小さいことまで
2 : 2021/06/26(土) 11:48:55.972 ID:sXDGn6HU0: 生かされている事に感謝
3 : 2021/06/26(土) 11:49:35.084 ID:75/gZfm10: >>2
心の持ちようか確かに
4 : 2021/06/26(土) 11:52:42.038 ID:mlsLtcse0: 怒りを爆発させろよ
6 : 2021/06/26(土) 11:53:33.726 ID:75/gZfm10: >>4
一時的に発散しても根本の解決にならない気がするんよな
情緒を安定させたい
5 : 2021/06/26(土) 11:53:27.733 ID:MtFzrGft0: 夜空の星もキラキラ
7 : 2021/06/26(土) 11:54:13.731 ID:75/gZfm10: 具体的な方法もウェルカムですぞ
何した方がいいとか
8 : 2021/06/26(土) 11:55:02.245 ID:fuO27NS9r: 無関心
11 : 2021/06/26(土) 11:56:40.602 ID:75/gZfm10: >>8
無関心難しいよね…心がけます
9 : 2021/06/26(土) 11:55:38.675 ID:mMvS9CnE0: いざとなったら56すぞと誓う
14 : 2021/06/26(土) 11:57:26.762 ID:75/gZfm10: >>9
◯すぞと思ったら態度や言葉の節々に出ちゃうんよねその思いが
10 : 2021/06/26(土) 11:55:52.816 ID:PeyVAuX/r: 仕事も私生活も充実してたらそんなすぐイライラしないんじゃない？😀
15 : 2021/06/26(土) 11:57:56.151 ID:75/gZfm10: >>10
かもしれない
12 : 2021/06/26(土) 11:56:42.855 ID:q8rzvRzcr: どういうときイライラする？
16 : 2021/06/26(土) 11:58:43.217 ID:75/gZfm10: >>12
小さいことだと歩きスマホしてるジジババ見たときとか人混みの中歩いてる時とか！！
13 : 2021/06/26(土) 11:57:22.826 ID:6EuAMisO0: イライラした時に指で下唇の端から端から触る
17 : 2021/06/26(土) 11:59:15.189 ID:75/gZfm10: >>13
ほえー面白いルーティーンみたいなものかな？
ちょっと試してみる
19 : 2021/06/26(土) 12:00:10.567 ID:6EuAMisO0: >>17
何でもいいと思う
今はちょっと唇触れないから、耳の上端から耳たぶまでつまんで動かすとかでいいと思う
23 : 2021/06/26(土) 12:01:25.412 ID:75/gZfm10: >>19
マジでサンクス
次いらいらしたとき試します！
18 : 2021/06/26(土) 11:59:28.753 ID:QOmgcymc0: 牛乳を飲む
21 : 2021/06/26(土) 12:00:18.641 ID:75/gZfm10: >>18
お腹弱弱侍だからうんちぴゅるぴゅるになっちゃう
煮干しとかでいいかな
20 : 2021/06/26(土) 12:00:18.130 ID:xLbil8ePa: 糖質制限はガチ
25 : 2021/06/26(土) 12:02:19.096 ID:75/gZfm10: >>20
なるほど甘いもの控えなくちゃですね
炭水化物もなるべく減らします
22 : 2021/06/26(土) 12:01:13.830 ID:lsNmUnap0: キレそうになったら死んだ婆ちゃんがあの時言っていたことを思い出す
27 : 2021/06/26(土) 12:03:18.648 ID:75/gZfm10: >>22
故人のことを思い出すのは有効そうですね
24 : 2021/06/26(土) 12:02:19.105 ID:gUffE3dEa: 他人に期待しない
28 : 2021/06/26(土) 12:04:03.812 ID:75/gZfm10: >>24
実践しようとすると難しい…けど努力します
26 : 2021/06/26(土) 12:03:09.592 ID:OoOS2ELer: 煽り運転宮崎の動画見て反面教師
30 : 2021/06/26(土) 12:04:56.816 ID:75/gZfm10: >>26
嫌なニュースとか動画みると尋常じゃないくらい気分悪くなるからやめとく
29 : 2021/06/26(土) 12:04:32.897 ID:xZIjkpLC0: イライラしてる自分を見下ろす自分
31 : 2021/06/26(土) 12:05:57.157 ID:75/gZfm10: >>29
これ心に余裕ある時はできてたんだけど余裕ない時は難しいですね…
2つ目の人格を作れない
32 : 2021/06/26(土) 12:09:21.725 ID:nvc7BxQHr: イライラしやすいカッとなりやすいは個人の脳の問題だから心がけ程度では無理だよ
イライラの元に関わらないで済む生活を目指しましょう