- 1 : 2023/09/06(水) 01:13:24.05 ID:er6uTgF30
-
事前準備が必要なやつや時間がかかるやつ以外で(寝る前のスマホを辞める 風呂に入ってすぐ寝るとか15分のストレッチとか)
- 2 : 2023/09/06(水) 01:14:45.54 ID:u8DI5QtQ0
-
とにかく全身の力を抜くことに集中する
寝れないときは無意識にどっか筋肉が緊張してる
- 4 : 2023/09/06(水) 01:16:43.74 ID:er6uTgF30
-
>>2
それは実践済。脱力するのは結構いいよね、上半身から下にかけてじっくり脱力するのはいい
- 3 : 2023/09/06(水) 01:15:53.38 ID:n79ZCG0P0
-
サロンパスを足の裏に貼る
- 5 : 2023/09/06(水) 01:16:56.93 ID:er6uTgF30
-
>>3
よく効くけど全然眠れないぞ
- 7 : 2023/09/06(水) 01:17:26.74 ID:3zXPtWNh0
-
ドカ食い気絶
- 8 : 2023/09/06(水) 01:18:09.95 ID:er6uTgF30
-
>>7
これは結構いいけど体に悪いし時間かかるだろ
- 10 : 2023/09/06(水) 01:18:48.37 ID:Sc1ILNYC0
-
認知シャッフル
- 15 : 2023/09/06(水) 01:19:53.18 ID:er6uTgF30
-
>>10
認知シャッフルは時間のもったいなさを感じてついつい妄想してしまう。でもADHDだからその妄想も集中できなくなってまた認知シャッフルになる。これの繰り返し
- 11 : 2023/09/06(水) 01:18:55.38 ID:9yvGGazU0
-
そりゃやっぱ酢まくらやろ
- 16 : 2023/09/06(水) 01:20:20.62 ID:er6uTgF30
-
>>11
酢枕試してみ？次の日から世界が変わるから
- 26 : 2023/09/06(水) 01:22:12.69 ID:XYlVEfYk0
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>>16
酢枕は熱帯夜には特におすすめやね
- 13 : 2023/09/06(水) 01:19:20.91 ID:ySoibAQi0
-
酒飲めよ
- 14 : 2023/09/06(水) 01:19:53.13 ID:wh5SWIgGd
-
もう最終的には睡眠薬飲むぐらいしかないやろ
- 20 : 2023/09/06(水) 01:21:26.32 ID:er6uTgF30
-
>>14
最終的にはなぁ
でもそこまで悪くないから睡眠薬処方されない気が
- 17 : 2023/09/06(水) 01:20:21.32 ID:nryu1UrH0
-
昼間働く
- 27 : 2023/09/06(水) 01:22:16.29 ID:er6uTgF30
-
>>17
働いててこれなんだよね。帰ってすぐ1回寝たから眠れないのかもしれないな
- 19 : 2023/09/06(水) 01:21:04.42 ID:C0lAUMhZr
-
鈍器で殴ってもらう
- 23 : 2023/09/06(水) 01:21:50.13 ID:er6uTgF30
-
>>19
君友達いない子供だろ？
- 21 : 2023/09/06(水) 01:21:32.82 ID:EZfw1zNX0
-
全力疾走する
- 30 : 2023/09/06(水) 01:22:38.51 ID:er6uTgF30
-
>>21
疲れるヤツは勘弁してくれ
次の日地獄や
- 24 : 2023/09/06(水) 01:22:04.44 ID:IzTPGPqf0
-
一瞬で寝れるまで起きてる
- 33 : 2023/09/06(水) 01:23:09.24 ID:er6uTgF30
-
>>24
それ結果寝るまで時間かかっとる
- 25 : 2023/09/06(水) 01:22:11.68 ID:ljk2BiHNH
-
酒より牛乳がおすすめや
- 28 : 2023/09/06(水) 01:22:31.07 ID:CRGHFzOu0
-
酢まくら
- 29 : 2023/09/06(水) 01:22:33.19 ID:jip9wUrd0
-
私は眠らないを寝れるまで唱える
- 37 : 2023/09/06(水) 01:24:44.48 ID:er6uTgF30
-
>>29
なんか時間もったいない気が……
- 31 : 2023/09/06(水) 01:22:40.74 ID:hgp84a860
-
ゆうて妄想してればすぐ寝れるやろ、寝ること考えるからアカンのや
- 36 : 2023/09/06(水) 01:24:22.15 ID:er6uTgF30
-
>>31
妄想はよくしてるよ。最近は不死身のフルフェイスバイク乗りが能力者と戦う話☺💭
- 32 : 2023/09/06(水) 01:22:45.87 ID:crrPe3Fo0
-
そんな方法あったらこのスレにレス付かんやろ
- 34 : 2023/09/06(水) 01:23:38.48 ID:er6uTgF30
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>>32
その方法を知ってるやつが起きてるかもしれないじゃん
- 39 : 2023/09/06(水) 01:26:28.87 ID:b+Gme9W1r
-
眠くなるかぜ薬飲む
- 40 : 2023/09/06(水) 01:27:02.62 ID:SSRhD2UB0
-
こうなったらもう無理
- 42 : 2023/09/06(水) 01:27:18.79 ID:R2231ATH0
-
syamuさんの動画を垂れ流すとすぐ寝れる
- 43 : 2023/09/06(水) 01:27:35.77 ID:qe/Vr4ybd
-
脳が睡眠を求めてるかどうかに尽きる
- 49 : 2023/09/06(水) 01:29:21.15 ID:er6uTgF30
-
>>43
ちゃんと求めてるのに寝ない無能脳なんや
- 44 : 2023/09/06(水) 01:27:50.38 ID:aOO6bqPD0
-
射精する
- 48 : 2023/09/06(水) 01:29:16.38 ID:f41hEtCI0
-
エッチな妄想してるとそのうち寝てる
- 50 : 2023/09/06(水) 01:29:37.04 ID:uZyBxYTr0
-
今日のかまってちゃん>>1
- 57 : 2023/09/06(水) 01:31:37.74 ID:er6uTgF30
-
>>50
それお前やん
- 54 : 2023/09/06(水) 01:30:42.70 ID:XxTkA+mZ0
-
ちな筋肉量落ちたり身体固くなると眠りの質落ちるで
寝つきも悪くなる
- 59 : 2023/09/06(水) 01:32:13.67 ID:er6uTgF30
-
>>54
筋肉量は元々少ないから今増やしてる。体硬いとダメなのか、日頃からストレッチするかな
- 56 : 2023/09/06(水) 01:30:56.69 ID:CmIuCwAQ0
-
ドカ食い気絶は起きたあとのほのかに長引く体調の悪さが辛いよね🥺
- 58 : 2023/09/06(水) 01:31:54.11 ID:gXJqFHrQ0
-
小さい音量でクラシック聴きながら寝る
- 60 : 2023/09/06(水) 01:33:24.57 ID:4ZCG2x4D0
-
めちゃくちゃ働く
結局疲れてないってことや
- 61 : 2023/09/06(水) 01:34:10.49 ID:er6uTgF30
-
>>60
ガッツガッツリガッツ疲れてるぞ。釘パンチすんぞ
- 66 : 2023/09/06(水) 01:37:15.84 ID:4ZCG2x4D0
-
>>61
ほんなら寝なくてもええってことや
心配する必要なしや
- 72 : 2023/09/06(水) 01:39:23.92 ID:er6uTgF30
-
>>66
どんな夢も食いたいんや
- 63 : 2023/09/06(水) 01:36:06.54 ID:XxTkA+mZ0
-
そもそもこんな時間に5ちゃんみてる時点でいい眠りしようとか思ってるのが論外やからな
しかも規則正しい生活言うて
- 67 : 2023/09/06(水) 01:37:39.73 ID:er6uTgF30
-
>>63
普段は12時に寝てるんやが今日は特に寝られへんのや。やからその論理は間違っとるで。ワイの事にわかの癖に語るな
- 73 : 2023/09/06(水) 01:39:24.66 ID:XxTkA+mZ0
-
>>67
寝れないのに余計に寝れないことしてるバカで草
- 77 : 2023/09/06(水) 01:40:22.34 ID:er6uTgF30
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>>73
寝れないから眠れるまでスマホいじってるだけやぞ。今日だけチートデイや。好きなように生きてるだけやがそれが馬鹿と思うんならお前の考え方が狭いだけや。バカはお前やで馬鹿
- 76 : 2023/09/06(水) 01:40:12.27 ID:Vjp6CZ5rd
-
>>67
自分語りしてる奴がなんか言ってらー
- 78 : 2023/09/06(水) 01:41:35.59 ID:er6uTgF30
-
>>76
当たり前やん。自分自身の身体に直結する論題で自分語りしないやつがおるか？お前めっちゃ頭悪いな。指摘する箇所くらい考えろよアホ 揚げ足取りすらできてねえよ
- 64 : 2023/09/06(水) 01:36:27.63 ID:qe/Vr4ybd
-
眠いのに寝れないなら病気やで
- 69 : 2023/09/06(水) 01:38:59.41 ID:er6uTgF30
-
>>64
なんだっけ？交感神経系がおかしくなるやつ、あれだと思うんだよなぁ、あとナルコレプシーだっけか？ちゃんと6時間以上の睡眠を摂る生活してても日中眠気は取れないから時間勿体なく感じてるわ
- 65 : 2023/09/06(水) 01:36:47.35 ID:fQjyRdcax
-
シコれよ
- 68 : 2023/09/06(水) 01:38:04.38 ID:j+p70Cud0
-
酢まくら定期
- 70 : 2023/09/06(水) 01:38:59.58 ID:NpVduV6F0
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なんか174ヘルツがいいとか聞くよね
試したことはない
- 81 : 2023/09/06(水) 01:42:53.92 ID:er6uTgF30
-
>>70
スマホで音出しながらとかイヤホンしながらとかで寝れないタイプなんよな
- 74 : 2023/09/06(水) 01:39:26.30 ID:HA/wveUP0
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すまん既出やったな
- 75 : 2023/09/06(水) 01:39:50.65 ID:ExBNWApf0
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何かを妄想すると寝れる
そのことに没頭するというか
- 80 : 2023/09/06(水) 01:42:13.86 ID:er6uTgF30
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>>75
前述の通り、ADHDのせいで認知シャッフル→妄想→認知シャッフルを繰り返してるんや
- 79 : 2023/09/06(水) 01:41:37.35 ID:HA/wveUP0
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ささやきASMR
- 82 : 2023/09/06(水) 01:43:16.61 ID:er6uTgF30
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>>79
ワイの友人は耳舐めASMRで寝てるぞ
- 83 : 2023/09/06(水) 01:44:06.69 ID:er6uTgF30
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ストレッチしながら書き込んでたが、結構体が眠くなってきた
そろそろ寝れそうだからスレ落ちろ
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