すぐ寝れるコツ教えて

1 : 2021/10/19(火) 00:30:23.372 ID:MKRVxmGs0: 教えて
2 : 2021/10/19(火) 00:32:15.840 ID:lbMvx8Xx0: プールで泳いでおく
3 : 2021/10/19(火) 00:32:18.170 ID:QcZUnyXD0: 下準備に24時間起きておく
4 : 2021/10/19(火) 00:33:42.109 ID:5r/c5vFwr: オ●ニー
5 : 2021/10/19(火) 00:35:10.242 ID:MKRVxmGs0: お前らに聞いた俺が悪かったわ
6 : 2021/10/19(火) 00:35:53.939 ID:gZnXogEb0: サウナ水風呂を繰り返した後に強めの酒を一気に飲む
8 : 2021/10/19(火) 00:36:36.907 ID:MKRVxmGs0: >>6
死ぬだろ
7 : 2021/10/19(火) 00:36:30.080 ID:PRmsrDc80: だってスマホしちゃうんだもん
体や目をあたためて深呼吸して寝ようとしてないんだもん
9 : 2021/10/19(火) 00:36:55.849 ID:MKRVxmGs0: >>7
しても無理だったよ
14 : 2021/10/19(火) 00:42:14.443: >>9
眠剤もらってこい
10 : 2021/10/19(火) 00:36:58.584 ID:QcZUnyXD0: ホントは知ってるけど、イッチが生意気だから言わない
17 : 2021/10/19(火) 00:43:33.017 ID:MKRVxmGs0: >>10
生意気じゃないよ
11 : 2021/10/19(火) 00:38:17.634 ID:NZ60+KD/0: 全身の筋肉を緊張させてから緩める
繰り返す
筋肉の緊張が解ける
眠れる
らしい
19 : 2021/10/19(火) 00:44:00.127 ID:MKRVxmGs0: >>11
軍人のやつか
12 : 2021/10/19(火) 00:41:14.093 ID:rjLMpAQ80: その日にめちゃくちゃ運動すると疲れて寝れる
13 : 2021/10/19(火) 00:41:47.199 ID:8T8hydYc0: 眠くなるまでベットに入らない
23 : 2021/10/19(火) 00:44:34.200 ID:MKRVxmGs0: >>13
ずっとベットだからなあ
15 : 2021/10/19(火) 00:42:39.476 ID:eRi8O3Wq0: えっちする妄想しながら寝ると寝れる
16 : 2021/10/19(火) 00:43:16.608 ID:KPqwCfdT0: 中学生の頃は社会の教科書読んで寝てた
21 : 2021/10/19(火) 00:44:14.311 ID:MKRVxmGs0: >>16
今は
18 : 2021/10/19(火) 00:43:54.480 ID:SqSh32p1a: 睡眠薬いっぱい飲む
20 : 2021/10/19(火) 00:44:00.781 ID:Z2MkcxF60: まず服を脱ぎます。
22 : 2021/10/19(火) 00:44:32.503 ID:2s8hsoXMa: 部屋を真っ暗にして、
布団の上であぐらをかいて目を瞑る。
そのまま身体の力を抜く。
身体がゆらゆら揺れてきたら、限界になるまで耐える。耐えられなくなったらそのまま倒れる。そしたらそのまま寝られるぞ
24 : 2021/10/19(火) 00:45:23.622 ID:MKRVxmGs0: 本当1分以内に必ず寝れる奴いるじゃん
あゆう奴らはどうなってんの
25 : 2021/10/19(火) 00:45:51.974 ID:laVZPRdq0: 蒸気でホットアイマスク
26 : 2021/10/19(火) 00:46:01.272 ID:ba8/fvHe0: 不眠に悩んでいるのならまず意識を変えろ
人間は案外自分が思っている以上に眠れているものだ
27 : 2021/10/19(火) 00:46:46.939 ID:MKRVxmGs0: >>26
それを教えて欲しいんだ
28 : 2021/10/19(火) 00:47:08.443 ID:KCoFQHvT0: 目つぶっても寝られん
33 : 2021/10/19(火) 00:49:08.300 ID:2s8hsoXMa: >>28
水中の音や雨の音を聴け。
徐々に眠くなるぞ
35 : 2021/10/19(火) 00:49:56.959 ID:KCoFQHvT0: >>33
理解
29 : 2021/10/19(火) 00:48:07.093 ID:2s8hsoXMa: 早い話、横になってオ●ニーして射精したら
寝られるんだけどね
32 : 2021/10/19(火) 00:49:03.666 ID:KCoFQHvT0: >>29
それが出来たら苦労しないんだよなあ
30 : 2021/10/19(火) 00:48:18.290 ID:kCdHWpGN0: 硫化水素
31 : 2021/10/19(火) 00:48:24.919 ID:rjLMpAQ80: 不眠症なら受診して薬貰うことをお勧めする
36 : 2021/10/19(火) 00:50:17.672 ID:MKRVxmGs0: >>31
薬なきゃ寝れなくなる
41 : 2021/10/19(火) 00:53:36.469 ID:rjLMpAQ80: >>36
初めは効果そこまで強くなくて依存効果もそこまでない薬貰えるからそれでいけると思うよ
34 : 2021/10/19(火) 00:49:49.888 ID:Hkrv3/t/0: 呼吸止めて
37 : 2021/10/19(火) 00:50:36.704 ID:MKRVxmGs0: すぐ寝れる奴は何考えてるんだ？
38 : 2021/10/19(火) 00:50:54.282 ID:Q0GR+uJUM: お母さんと激しくSEXして中出しさせてもらえ
ドーパミン山ほど出た後にオキシトシン大量に出て絶対熟睡できる
39 : 2021/10/19(火) 00:52:26.137 ID:2s8hsoXMa: >>38
近親相姦はアカン