ここ2年くらいずっと寝覚めが最悪なんだがマジでなんでもするから朝スッキリ起きれる方法教えて

1 : 2023/11/05(日) 01:39:29.87 ID:9XO3KCa60: 朝だ…ﾁｭﾝﾁｭﾝうーん気持ちいい！
みたいなことが1回たりともない
https://kenmo.com
2 : 2023/11/05(日) 01:39:49.76 ID:9XO3KCa60: 気持ちのいい目覚めをまた体験したい
3 : 2023/11/05(日) 01:40:08.23 ID:9XO3KCa60: マジでこのせいでQOL著しく下がってるだろ
4 : 2023/11/05(日) 01:40:53.09 ID:AeeBkprw0: 平日の日中働く職に就く
5 : 2023/11/05(日) 01:41:03.51 ID:vXFFJjLK0: 17:00以降の生活パターン教えろ
7 : 2023/11/05(日) 01:42:07.76 ID:9XO3KCa60: >>5
スマホスマホテレビテレビ寝る
>>4
働いてもまず夜眠くならない
終わりだよこの体
6 : 2023/11/05(日) 01:41:42.73 ID:A/jiypW+0: 酒は控えろ
9 : 2023/11/05(日) 01:42:20.43 ID:9XO3KCa60: >>6
酒も特別飲むわけじゃないんだが
8 : 2023/11/05(日) 01:42:17.21 ID:DRIq6nbG0: 音楽聴きながら寝ない
10 : 2023/11/05(日) 01:42:38.77 ID:AeeBkprw0: 子供のときに21時に寝ろって強いられたろ
あれが正しいんだ
勝手に0時とか2時まで起きるな
11 : 2023/11/05(日) 01:43:37.92 ID:vXFFJjLK0: 22:00以降はあらゆる画面を見るな
12 : 2023/11/05(日) 01:43:40.29 ID:/hdPwnbn0: シャットダウン面倒くさいからずっとPCつけっぱで寝てたんだが
この前電源落として寝たらマジでぐっすり寝れたわ
今までファンの回る音とかで地味に睡眠妨害されてたのかも知れん
13 : 2023/11/05(日) 01:44:55.70 ID:mF6iv2X60: 10時間から12時間寝てみ
14 : 2023/11/05(日) 01:46:35.41 ID:lZPv7hw8a: つるころ
15 : 2023/11/05(日) 01:47:03.95 ID:rl9lnQyd0: 寝るから悪い
16 : 2023/11/05(日) 01:47:08.84 ID:9uj6Tc0l0: 寝る前にビタミンB群を飲め
もしくはリポビタンDを飲め
めちゃ朝スッキリよ
17 : 2023/11/05(日) 01:47:59.28 ID:w0/Lmh1P0: 適当な理由つけて入院しろ
18 : 2023/11/05(日) 01:48:00.14 ID:Lw9jEd480: 途中で起きるおしっこが辛い
布団入ってもすぐに寝つけない
19 : 2023/11/05(日) 01:48:59.19 ID:LEvs5i1Id: こんな時間おきてたら昼過ぎまで寝るか午前中は嫌な起き方しかないだろ
朝に快適に起きるなら18時で食事終了20時には寝付くキャンプみたいな生活しかない
台風で長期間停電して21時就寝みたいな生活してたら朝快適だっだぞ
20 : 2023/11/05(日) 01:49:28.22 ID:r1Ke6Qx00: 目覚ましを安倍晋三暗殺動画にする
24 : 2023/11/05(日) 01:54:26.84 ID:AeeBkprw0: スクリプトで荒らされてる5ch見るの止めてる時期は快適だった
26 : 2023/11/05(日) 01:59:00.37 ID:2B3RvKN50: 寝すぎ
ジジイは6時間くらいでいいんだよ
29 : 2023/11/05(日) 02:09:54.23 ID:TpsVZG440: 一度永眠するといい
31 : 2023/11/05(日) 02:19:21.66 ID:naQ26VML0: 風呂に入って体を温めて早く寝ろ。9時間以上寝るつもりで行動しろ
32 : 2023/11/05(日) 02:20:12.77 ID:6sF0N8N90: テレビで昨日放送された世界一受けたい授業のテーマが睡眠でピッタリじゃんｗ
TVerで１週間見れるみたいだね