お腹ぽっこりおじさん→原因は腹筋じゃなく、巻き肩、浅い呼吸、内股だった！

1 : 2023/07/10(月) 12:29:37.17 ID:lDFXTvt3M: ・何をやっても下腹が減っこまない人の特徴

■猫背で肩が内に巻いている
■呼吸が浅い
■内股
■お尻が横にデカイ
■前ももが張っている
■首や肩が常に凝っている

https://sakechazuke.com/
3 : 2023/07/10(月) 12:31:33.63 ID:S1jN1sQx0: で、どうしたらいいんだよ
11 : 2023/07/10(月) 12:35:07.96 ID:/7FGMPfJd: >>3
腰と胸を前に出すやな
肩は出さない。むしろ後に
あと腹も出さない
4 : 2023/07/10(月) 12:32:05.08 ID:kwfN+v6Ya: 向精神薬の副作用だづ。
5 : 2023/07/10(月) 12:33:05.56 ID:/7FGMPfJd: ワイは上腹が出てるわ
どうしたらええかな
6 : 2023/07/10(月) 12:33:15.46 ID:kwfN+v6Ya: 精神科医は

断種目的で太らせる。診断は方便。断種のために太らせることが第一。
7 : 2023/07/10(月) 12:33:34.39 ID:IqI21M8A0: 腹パンしてもらうといいらしい
8 : 2023/07/10(月) 12:33:53.93 ID:kwfN+v6Ya: 精神科っておちゃらけ、おふざけなのなそのように。ネオナチスの。
9 : 2023/07/10(月) 12:34:18.77 ID:ufQOxKhNM: ガリガリなのにお腹だけ出てる奴は猫背直すと引っ込むよ
10 : 2023/07/10(月) 12:34:46.21 ID:bikJRFmI0: こないだ整骨院でそれいわれたわ
腹式呼吸でちゃんと呼吸せい！だって
12 : 2023/07/10(月) 12:35:16.83 ID:SSRPoBt0d: 因果が逆なんじゃね？
13 : 2023/07/10(月) 12:36:18.02 ID:/7FGMPfJd: ランキングすると膝前面を痛めるって人は腰がひけてるのが多い
14 : 2023/07/10(月) 12:36:29.44 ID:35vk4NNna: それぼくだ！🥺
15 : 2023/07/10(月) 12:38:07.52 ID:/7FGMPfJd: 形状的な話をしたが普通のスクワットとかラットとかで鍛える筋肉が重要
16 : 2023/07/10(月) 12:40:18.40 ID:MBjk9pN+0: 単に皮下脂肪の場合は？
17 : 2023/07/10(月) 12:41:53.23 ID:v6GcJoQb0: 腹が出る→脂肪が付くスペースができる→重くなる→腹が出る
無限増殖編
18 : 2023/07/10(月) 12:44:11.41 ID:lu9c+ePDM: 懸垂すればいいのか？
21 : 2023/07/10(月) 12:46:57.61 ID:fgnHxq8vr: >>18
ストレッチだけでいい
19 : 2023/07/10(月) 12:46:28.83 ID:w3sclI1np: 下半身だけ太るのが一番みっともないと思う
20 : 2023/07/10(月) 12:46:54.97 ID:UMzEiJ5w0: ガニ股より内股の方がケツは小さくなりそうだけどな
23 : 2023/07/10(月) 12:48:15.21 ID:35QdPWJIa: 姿勢も歩き方も酷いからな
結局それらを整えるにも筋トレが必要
24 : 2023/07/10(月) 12:49:35.63 ID:Ga5dT3a0a: いやいや食う量減らすだけだろ？
26 : 2023/07/10(月) 12:52:49.62 ID:zfwvK1zHr: 胸の真ん中が凹んできた
27 : 2023/07/10(月) 12:53:30.69 ID:gdon6FurM: 高級イスを求めている奴の多くはお腹ぽっこりおじさん
28 : 2023/07/10(月) 12:55:35.12 ID:GnbBWOmY0: 整体の先生からオードリー春日のカスカスが肩にいいからやれって言われてる
29 : 2023/07/10(月) 12:57:48.50 ID:2jxW/FwZ0: すでに内臓の位置がぽっこりで安定してるから何をしても絶対に無理だよ
32 : 2023/07/10(月) 13:02:59.12 ID:jev+lmFr0: それを言ったら
元プロ野球選手はどうなるねんｗ
単に腹に脂肪つきやすいだけだろ
33 : 2023/07/10(月) 13:07:46.66 ID:VwK5DuF0r: 三戦やるといいぞ