お前らの痩せた方法教えて

おーぷんなんJ

2024.05.19 02:00

1 : 24/05/19(日) 01:32:37 ID:X7cI: 痩せたいの(´；ω；｀)
2 : 24/05/19(日) 01:33:03 ID:obrt: 体調崩してから高熱出てからいくら食べても太らなくなった
5 : 24/05/19(日) 01:34:14 ID:X7cI: >>2
すごe
やってみたいけど高熱は辛い
4 : 24/05/19(日) 01:34:13 ID:HU2c: 縄跳び始めてしばらくしたらお腹周りの肉ないなったで
9 : 24/05/19(日) 01:35:02 ID:X7cI: >>4
お腹の肉落としたいんや！縄跳び買おうかな
35 : 24/05/19(日) 01:42:42 ID:HU2c: >>9
実力上がってくのが簡単に実感出来るし結構楽しいで?
36 : 24/05/19(日) 01:43:29 ID:X7cI: >>35
ワイ小学校の時二重跳び60回飛べた???
40 : 24/05/19(日) 01:46:56 ID:HU2c: >>36
すごE、ワイ縄跳び買ったとき10回くらいしか飛べんかったで
6 : 24/05/19(日) 01:34:22 ID:hmkg: 食べなければええんや
12 : 24/05/19(日) 01:35:17 ID:X7cI: >>6
食べたいよ?
7 : 24/05/19(日) 01:34:27 ID:BT9f: 食事量減らして毎日軽く筋トレして10�s痩せたわ
尚、割とすぐリバウンドした模様
16 : 24/05/19(日) 01:35:49 ID:X7cI: >>7
10キロってすごいな
リバウンドはどんまい
10 : 24/05/19(日) 01:35:04 ID:N6j5: 10日水だけにしたら激痩せした
17 : 24/05/19(日) 01:35:58 ID:X7cI: >>10
辛くね？
11 : 24/05/19(日) 01:35:10 ID:QXeU: 夕食をプロテインにかえるやつ
19 : 24/05/19(日) 01:36:34 ID:X7cI: >>11
プロテイン飲んだことないから買ってみるわ
14 : 24/05/19(日) 01:35:34 ID:yIyU: やっぱり断食　特に夜　んでその上で運動
21 : 24/05/19(日) 01:36:58 ID:X7cI: >>14
やっぱそれか、、
頑張ってみる
15 : 24/05/19(日) 01:35:45 ID:Rkxg: 断食やで
初日は辛いけどそこが山場で向こう一週間はなんの苦痛もなく乗り越えられる
22 : 24/05/19(日) 01:37:35 ID:X7cI: >>15
ま？断食って体調崩さん？
18 : 24/05/19(日) 01:36:08 ID:BT9f: 最近話題のケツから油垂れ流す薬飲んでみたら？
23 : 24/05/19(日) 01:37:58 ID:X7cI: >>18
オムツ必要になるやろ?
20 : 24/05/19(日) 01:36:47 ID:kogB: 適度な運動はいいけど無理な筋トレとかは避けたほうがいい
死ぬほど運動してもせいぜい300kcalしか痩せないしストレスたまってジャンクフードとか甘いもので解消しようとするから
24 : 24/05/19(日) 01:38:31 ID:X7cI: >>20
ワイも運動ガチってた時暴飲暴食になって余計太ったわ
25 : 24/05/19(日) 01:39:28 ID:8g0U: 断食もええけど腹回りの肉落としたいなら運動しなきゃアカンで
29 : 24/05/19(日) 01:41:03 ID:X7cI: >>25
運動辛いけど頑張るよ?
26 : 24/05/19(日) 01:39:33 ID:72NG: 肉体労働すれば嫌でも痩せる
30 : 24/05/19(日) 01:41:19 ID:X7cI: >>26
ずっと家にいるわ?
27 : 24/05/19(日) 01:40:00 ID:bF9Y: 散歩おすすめ。ハードルめっちゃ低いし、マジでほぼメリットしかない。
32 : 24/05/19(日) 01:41:43 ID:X7cI: >>27
散歩いいな、楽そう
たのしいし
28 : 24/05/19(日) 01:40:36 ID:glUu: イッチいくつ？
とりあえず食事量減らす
ラーメン食べるなら替玉とかご飯は付けない
ご飯おかわりする人なら1膳にする
慣れてきたらお茶碗小さめに変える
33 : 24/05/19(日) 01:42:12 ID:X7cI: >>28
24
炭水化物は抜いた方がいいのね
42 : 24/05/19(日) 01:56:16 ID:glUu: >>33
炭水化物減らした方がいい
頑張って抜くなら夜ご飯炭水化物食べない
特に夜晩酌するなら夜ご飯は要らない
31 : 24/05/19(日) 01:41:26 ID:6n6c: 一人暮らしか？
34 : 24/05/19(日) 01:42:25 ID:X7cI: >>31
実家暮らしです
37 : 24/05/19(日) 01:43:34 ID:6n6c: >>34
実家暮らしは痩せれないよ　勝手に飯出てくるんだもん
38 : 24/05/19(日) 01:43:43 ID:X7cI: >>37
それな
39 : 24/05/19(日) 01:44:22 ID:6n6c: なんかのきっかけで一人暮らしになれば痩せるで
41 : 24/05/19(日) 01:55:26 ID:ZGhd: 御飯食べない