おまいらの眠れない時の対処法教えてや

1 : 26/09/14(月) 22:49:29 ID:xymy: ワイ最近眠れんのや
3 : 26/09/14(月) 22:50:37 ID:xymy: したことない
マジなん？
4 : 26/09/14(月) 22:51:04 ID:YszV: なんで？
7 : 26/09/14(月) 22:51:16 ID:xymy: >>4
わからん
5 : 26/09/14(月) 22:51:07 ID:aYfV: 筋トレ
10 : 26/09/14(月) 22:51:41 ID:xymy: >>5
お風呂入る前？
6 : 26/09/14(月) 22:51:13 ID:Anzl: オ●ニーしながら寝落ちするとエ口い夢見れるからおすすめ
13 : 26/09/14(月) 22:52:42 ID:xymy: >>6
はえー
8 : 26/09/14(月) 22:51:30 ID:1r1C: 目を瞑る
12 : 26/09/14(月) 22:52:21 ID:xymy: >>8
12時に布団入って2時ぐらいに寝てる最近
9 : 26/09/14(月) 22:51:38 ID:nLjD: 女？
14 : 26/09/14(月) 22:53:01 ID:xymy: >>9
うん
11 : 26/09/14(月) 22:52:00 ID:GiiY: 堀大輔の動画見る
15 : 26/09/14(月) 22:53:17 ID:luEB: 寝るのを諦める
16 : 26/09/14(月) 22:53:27 ID:Anzl: >>15
これけっこうあり
18 : 26/09/14(月) 22:54:14 ID:xymy: >>15
>>16
気づいたら寝落ちパターン？前やったことあるけどそのままオールしたわ
22 : 26/09/14(月) 22:55:27 ID:luEB: >>18
それならもう病院行け
24 : 26/09/14(月) 22:56:14 ID:xymy: >>22
行ってるで。睡眠導入剤もらってるけど切らしてるんや
23 : 26/09/14(月) 22:56:10 ID:Cr84: >>18
そうじゃなくて「寝なきゃ寝なきゃ」と焦ると余計眠れなくなるしストレスかかるしでいいことないって意味
心理学にのそういうのある
17 : 26/09/14(月) 22:54:12 ID:Cr84: >>15
これ
19 : 26/09/14(月) 22:54:18 ID:iwAk: ジョギングで街へ出て軽く走る
20 : 26/09/14(月) 22:54:58 ID:xymy: >>19
30分くらい？ワイもそうしようかな
21 : 26/09/14(月) 22:55:15 ID:Cr84: お前が眠れなくなった原因洗い出せばいいだろ
昼寝しまくってるとか
寝る直前まで飲み食いしまくってるとか
メンタル病んでるとか
なんか心当たりあるだろ
27 : 26/09/14(月) 22:57:25 ID:xymy: >>21
波があるんよな。眠れるときはすぐ寝れるけど最近は全く眠れん
32 : 26/09/14(月) 22:59:18 ID:Cr84: >>27
「最近」ていつ？
ワイも原因不明で9月入ってからまともに眠れなくて困ってる
季節の変わり目で自律神経が逝ったから？とかネットに書いてあるけどそれが原因か分からん
34 : 26/09/14(月) 23:00:30 ID:xymy: >>32
ワイも9月からや
自律神経とか聞いたことあるけどワイもそうなんかはわからん
25 : 26/09/14(月) 22:57:07 ID:RpOD: 浴槽にお湯ためて浸かる
26 : 26/09/14(月) 22:57:21 ID:Anzl: >>25
堀大輔もおすすめ
31 : 26/09/14(月) 22:58:45 ID:xymy: >>25
してるけど寝れん
29 : 26/09/14(月) 22:58:05 ID:JCiq: こどおじやからやろ
家のことすらせんからリズムがつくれへんねん
30 : 26/09/14(月) 22:58:43 ID:JCiq: 暇なら風呂入って風呂掃除して髪の毛ちゃんと乾かして寝ろや
すぐ寝れるわ
36 : 26/09/14(月) 23:01:06 ID:xymy: >>30
あー髪の毛乾かしてないわ
ドライヤーするやで
33 : 26/09/14(月) 22:59:55 ID:Cr84: 何でJに現れる女ってこうノータリンを感じる奴らばっかなんだ
35 : 26/09/14(月) 23:00:58 ID:96a5: 導眠剤なにのんでるん？