- どうすればええかな？
カフェインは微妙やった - 夜のブルーライト断ち
- >>2
よく聞くやつやな
試してみるわ - !nopic
★！画像禁止『nopic』発動！
しばらくの間、画像投稿を禁ず。。 - デエビゴで夜寝てリズム修正
- >>5
眠剤はマイスリーとブロチゾラム飲んでる
今の状態ならデエビゴは処方してくれないやろな - ワイもや
なんか日光浴びるといいらしいっておんJ民が言ってた - >>6
ワイは主治医に言われて窓越しやが日光浴してるで
意欲というか、精神的にはそれなりに落ち着いてるわ - 夜１２時間寝ろ
- >>7
それくらい寝てるで
夕方になると電池切れみたいに動けなくなる - 早寝早起き
そして朝散歩しろ
良くなるぞ - >>9
早寝はやってる
早起きは日によるな
やっぱり散歩が良いみたいやから試してみるわ - それただ昼夜逆転してるだけやん
- >>11
書き忘れたけど、夜になるともうほとんど動けないで
一日中動けない日もザラにある - ２〜３日完徹すればええ
- >>16
昔なら出来てたが、今は徹夜もきつい
意識はあるのに意欲はないんや - ワイ夜中に寝て夕方に起きるから日光に当たれへん?
これからは寝る時にカーテン開けることにしようと思う - >>19
書いてる人もいるが、日光浴はええらしいで
ワイも窓越しやが30分くらいやってる - 昼間できるだけ出かけられればええんやろけどな
病気で動けないならどうしたって難しそう - >>22
去年と比べたら、明らかに出かける体力が減ってきてる気がするんや
出来るなら日中何も気にせず動きたい - ワイも眠くなったら散歩するようにしてる
- >>23
眠い中散歩って大変そうやな
ワイなら用事ない限り家から出たくないで - 意識はあるんやが、何かしたい意欲がないんや
- 今の課題は早起きして散歩やな
窓越しの日光浴が精一杯のワイにはまだ厳しそう - あとは部屋の整理整頓やな
- >>26
最近掃除も出来てないし、久しぶりにやろうと思ったわ - 銭湯で電気風呂入るんや
- >>28
あいにく、電気風呂ある銭湯が近くにないわ - >>39
ああ！あれいいわな？電気風呂！
あれ凄いわ！疲れが一気に取れる - >>40
電気風呂は鬱に効くって眉唾風説もあるで - >>42
本当かよ草 あれはしかしもう無いんや
民度が低すぎてオーナーが消えたんやわ
座間の銭湯
民意が低いんや座間はバカばかりだから - >>42
本当なら試したいわ
地元の銭湯にあるか調べてみるわ - 激務でうつ病直前ワイ
明らかに眠れなくなってきてるから寝られる時に寝とけ - >>29
デエビゴもらって引き返せるうちに寝とけ - >>33
20代のうちはまだ薬には頼りたく無いな
会社辞める事で解決や - >>34
別に依存性ないから平気なやつやけど辞めるあてあるならそれがええ - >>37
頑張って貯金したから切り崩して仕事探すわ - >>29
ワイが言えることではないと思うが、症状が重くなる前に病院行ったほうがええよ - ワイも鬱病なのかもな
まあいいやワイは臭いだけやし - >>30
ワイも風呂入らないで寝ることあるで
風呂に入るまでの体力がない時はそのまま寝てるわ - >>43
ワイなんか玄関で寝ていたことあるわジャンバーのままやから平気やったが
臭くても行って平気ですか？いいよ から毎日ワイは臭い - 夜の10時に寝て1時くらいに目が覚める
- >>31
中途覚醒か？
ワイは夜中に一回は目覚めるが、二度寝はできるからまだええ方やと勝手に思ってる - >>45
中途覚醒というか寝て夢見て目が覚める感じやな
最近は自分のいびきでも目が覚めるし - >>46
それはなかなか深刻やな
自分のいびきで起きることないからよくわからんわ - みんなから我慢してもらっとるらしい
風呂くらい入らないの？と言われとるけど入らなくてもいいよとも言われとる - >>36
人にもよるが、ワイは三日入らないのが限度やった
風呂入らなくて死ぬわけじゃないし、無理しなくてええと思う - ワイ鬱から復職できたけど休みの日は一日中眠りこけてるわ
- >>51
復職してるなんて立派なことや
働いているなら休日丸一日寝てるくらい悪くないと思うわ - ワイは鬱が直ったら仲間の為に本気で働くで！
- >>52
無理は禁物やで - >>55
わかっとる ありがたまきん それをやるとコイツはやるときはヤバイとなるが沈むときはヤバイ目 - ワイはもうメンタル治らないと日中眠るの防げない
病んでるときはどうしても昼も寝て夜遅くまで起きる
メンタル回復しないとどうしても朝方生活できない
諦めようイッチ - >>53
ワイは日中起きている時は意識があるのに意欲がない状態や
それで夜は眠剤で無理矢理寝てる
今は窓越しの日光浴だけが希望の手段や - >>57
日光あったかいよな？ - >>57
眠剤でとる睡眠って普通の睡眠より何つーか満足度が違うんよな
だからワイは眠剤なしで何とかやっとる
やっぱ日光大事よな お互い何とか日光浴びる時間増やして頑張っていこうやで
うつ病ワイ、日中眠らないで過ごしたい
おーぷんなんJ
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