- 1 : 2024/12/12(木) 23:54:10.54 ID:bojV0FXG0
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- 2 : 2024/12/12(木) 23:54:59.87 ID:Zn08nolbH
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てｓｔ
- 3 : 2024/12/12(木) 23:55:04.01 ID:exTeARfO0
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死んで美少女に転生するしかないよ
- 5 : 2024/12/12(木) 23:56:28.29 ID:nnSsnxQe0
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仕事休んでストレス感じないようにしてた
でも動けるようになるまで地獄だわ
- 6 : 2024/12/12(木) 23:57:08.93 ID:vrkXEADp0
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入院して生活保護を受ければいいじゃん
- 8 : 2024/12/12(木) 23:58:16.33 ID:lpCw54y80
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まず目標を持つ
その目標のために行動する
筋トレする、散歩する
食事を見直す、恐らく栄養分が足りてない
質の高い睡眠を7時間は取る
- 9 : 2024/12/12(木) 23:58:41.24 ID:ny5IIRuG0
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まず治すのを諦めたほうがいい
- 10 : 2024/12/12(木) 23:59:43.84 ID:zYlECIio0
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とりあえず心療内科行ったら
- 11 : 2024/12/13(金) 00:02:31.36 ID:cUJ7QGN30
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深夜徘徊で外出とワンアクションへの抵抗感減らす
- 12 : 2024/12/13(金) 00:02:57.20 ID:SqetUBeQ0
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やる気が出ないのもうつ病？
- 13 : 2024/12/13(金) 00:04:18.43 ID:BOW9jYT60
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まず寝るからだろ
- 14 : 2024/12/13(金) 00:04:19.64 ID:XsGpOd5N0
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たんぱく質ビタミンＢ亜鉛カルシウムマグネシウムを摂ってセロトニンを増やす
朝とにかく起きて朝日を浴びる
散歩からでもいいから身体を動かす
寝付けないなら超短時間型の睡眠導入剤を飲む
- 15 : 2024/12/13(金) 00:04:21.40 ID:9gXrMScd0
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モチベーションに頼らず設定した規律に従って虚無のまま動く
- 16 : 2024/12/13(金) 00:05:14.13 ID:lbT5dGPV0
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酒をやめろ
- 17 : 2024/12/13(金) 00:06:12.71 ID:6DGn4oUF0
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疲れてるんでしょう
- 18 : 2024/12/13(金) 00:06:20.03 ID:yQ6FTu3I0
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5-HTPはおすすめ
自分の場合依存性なかったし気軽に使える
- 19 : 2024/12/13(金) 00:06:52.96 ID:6DGn4oUF0
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そういう時は前に進むのではなく後ろに進むんです
- 20 : 2024/12/13(金) 00:07:06.06 ID:sHbV/YIm0
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リン窒素カリウム硫黄をとってビタミンB群もとってミネラルも
- 21 : 2024/12/13(金) 00:08:30.20 ID:sHbV/YIm0
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ドパミンもセロトニンも化学式にNH3だから重炭安をとれば
- 22 : 2024/12/13(金) 00:15:20.18 ID:yQ6FTu3I0
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>>21
なにそれ？
テコンドーの奥義？
- 23 : 2024/12/13(金) 00:16:58.33 ID:hXhzyKIY0
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- 25 : 2024/12/13(金) 00:24:40.92 ID:ofWbyIml0
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まずヨーグルト食べろガチで
- 26 : 2024/12/13(金) 00:28:03.36 ID:ugucVvFU0
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心の中に安倍晋三を飼う
- 27 : 2024/12/13(金) 00:28:20.50 ID:YjZOjqfC0
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今すぐ早めに、漢方薬やっている精神科や心療内科を探して、健康保険適用で漢方薬処方してもらえ
漢方薬は自己回復力にゆるゆると働きかけるものなので、
急性劇的な症状悪化にはやはり化学薬西洋薬しか
しかし、向精神薬の化学薬西洋薬だと離脱症状が出るが、
漢方薬ではそういうのはまず無い
- 28 : 2024/12/13(金) 00:32:15.73 ID:z5hMXJ3a0
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浴びるほど酒飲んだらいつのまにか治ってたわ
そして酒もあまり飲まなくなった
たまに飲むときは大量に飲むけど
- 29 : 2024/12/13(金) 00:36:17.28 ID:t+RQzNcP0
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精神科で抗うつ剤が友人やら恋人家族以上の特効薬だよ
感情なんて脳内物質の作る幻想だって実感できるよ
- 30 : 2024/12/13(金) 00:38:46.35 ID:pwnYs3/A0
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日を浴びて運動が多分一番効果ある
- 31 : 2024/12/13(金) 00:39:42.60 ID:T33OmaB20
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まず日の光を浴びる1日1時間
- 32 : 2024/12/13(金) 00:42:41.16 ID:Htns3yjS0
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治す方法なんてわかったらノーベル賞では
- 33 : 2024/12/13(金) 00:42:42.30 ID:Iu+8u4Ja0
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カナダ行け
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