- 筋トレしてランニングしろ
１ヶ月続けたら治る - 治らなかったら続けてなかった証拠
- >>2
その通り
続けてたら絶対治る - ほぼ適度な疲労＋日光のランニングのお陰じゃねーか
- >>4
筋トレすることで正常になる - >>7
筋トレつか筋肉（自身）は治療薬じゃなくて予防薬や - >>11
治療薬だぞ - 鬱のやつは筋トレ始められない定期
- >>5
やれるかなじゃねぇんだよ
やるんだよ - フルマラソン完走したときにはもう完治しとるよな
- >>6
フルマラソンが1つの基準やな - 治るなら病院に筋トレ施設ないとおかしいんだよなぁ
- >>10
病院は患者がいてこそ成り立ってるからな - 筋トレ始めて鬱が治ったワイ、テンション上がって自分の力量を超えたトレーニングをしてしまい骨折
なんでワイはいつもこんな失敗をしてしまうんや? - >>12
躁鬱やん笑 - まずうつ病は自分に自信がないからかかる病気
何か一つ自信があればいい
技術を身につけるには時間がかかるから1番手っ取り早いのが筋肉質 - 筋トレできるならもはや鬱病じゃないやろ
- >>15
やるんだよ - >>20
それが出来ないから鬱病って言われるんやろ - >>32
治したいならやる
治したくないならやるな - セロトニン（やる気ホルモン）ドバドバ出るから
精神科医もオススメなんや 筋トレ
若い人はHITSが特にオススメ - 毎日筋トレ続けないといけない事がプレッシャーになって鬱悪化しそう
- >>19
人間は裏切るけど筋肉は裏切らない - >>1
家で筋トレは出来るかもだが外に出るのはしんどい・・・ - >>22
まずは筋肉をつけろ - 今日仕事なん？w
- 腕立てとか腹筋とかでええんか？
- >>25
十分
腹筋ローラーもいいぞ - >>31
腹筋ローラー持ってる
10回位で腹痛くなって続けれんかったけど頑張ってみるわ
腕立ても30回位しか出来んけど続けれるようにしてみるよ - >>40
充分
それを続けることが一番の近道 - 筋トレ1ヶ月してるけど痩せない
- >>26
体質もあるからな
ちなみに痩せてきてもまた一旦落ち着く
そこで諦めないことが重要 - お金ないからジム行けない……
- >>27
自重トレでいいんだよ - 始めは腕立て１回でいい
いきなり３０回３セットとかハードル上げまくるから続かない - >>29
出来ることからコツコツと、だな - お前みたいなやつがいるからうつ病患者が増える
- >>33
うつ病は1人でどうこうなるものじゃない - きったねえ
また湧いてんのかうんハラ - 腕立て40回しかできない……
- >>39
やるやん - 腕立て １回
腹筋 １回
背筋 １回まずはこれでおｋ！
- 画像テロをアク禁して欲しいんだが
- 日光浴はしたほうがいい
- >>50
日光浴はうつ病じゃなくてもした方がいいんだよな
うつ病は絶対にした方がいい - !nopic
はい
- !nopic
★！画像禁止『nopic』発動！
しばらくの間、画像投稿を禁ず。。 - 3 名前: 作家(新潟県) [sage] :2010/08/10(火) 15:17:59.54 ID:MY80qYUb
今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、筋トレ始めてからは
性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなった - >>54
レジェンド - 1時間くらいお散歩するとちょっと幸せになるよな
- サンキュー
無理せず持続してみるわ - まず換気するだけでもええよな
- >>58
そうだな、空気が変わるだけでだいぶ違う - >>61
なんもやる気ない時、数分でも換気すると気分変わるんよな
花粉症やから夜や早朝にやってるわ - >>66
ええな
風が気持ちをリフレッシュさせてくれるんだよな - でも明日雨だし……
- >>60
明後日はどうだ - だから鬱は外に出られないんだって・・・
なんか外がコワイんだ - >>63
怖いのは分かったから外に出ろ - >>63
他人はお前に興味が無いぞ - >>67
チー牛やからニヤニヤと笑われるんや・・・ - >>75
気の所為だぞ - >>63
夜明けとかやと人少ないから歩きやすいで
玄関から出て深呼吸やるだけでも良いし - まず自信をつけることが必要
うつ病なるぐらいだから何も自信ないんだろ？
そこで筋肉よ
握力でも腕力でも持久力でもなんでもいいから筋肉の自信をつける - 家で自重してるけど治らないぞって思ったけどワイのは障害やったわ
- >>70
どんな障害か分からんが筋トレは続けろ
短距離ダッシュや長距離で時間測るのもいいぞ
日々記録を更新していく喜びは続ける活力になる - >>71
続けてるでー、腹が出るのが嫌で腹筋メインやけど鏡みて「なかなかええ感じやん」ってのが嬉しい - >>72
それええやん
筋肉は全てを解決するからな
変わってきた自分を見るのは楽しい - >>77
成果が実感できるとやっぱ嬉しいわね - >>81
それな
あれ？なんか腹筋にスジ入った？なんて分かるとやる気出る - 日々筋力落ちてくからちょっとした筋トレは必要やね、普通に働いてる人でも
せやないとあちこちガタがくる - いいか
うつ病で悩むぐらいだったらまず体を動かせ
治したいなら行動しろ
動くことのメリットはあるが何もしなきゃデメリットしかないぞ - >>74
他人の目がコワイ・・・ - 「筋トレしても治らなかった！」「外出るのが怖い！」「筋トレだるい！」
カーテン開けて日光浴びてオナ禁して瞑想せえ
それだけでかなり良くなる - >>76
日光浴しながら寝てるだけでも変わる
まず日光が大事だな - 三島由紀夫が太宰治にキレてたよなこんな感じで
- キントレで治るなら標準治療になってるだろ
鬱診断されたけど別にキントレなんて薦められてないぞ
普通は薬物治療や - >>83
病院は患者がいないと話にならないからな
治られると困るのよ - 筋トレできる程度の軽い症状ならちょっと気分変わったぐらいのことでもすぐ治るやろ
- >>84
重かろうとなんだろうとやれ - イッチサイコパスだろ
- ぶっちゃけ筋トレはコスパ悪いと思う
やるに越したことはないけど鬱のやつに勧めてもすぐやめる
まずはオナ禁と瞑想や - 人がおるとこにずっと行かんかったら余計怖くなるんよな
人少ない時間にまず外に出てみるんが大事やろな
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