うつ病に効果的なこと挙げてけ

1 : 2022/01/21(金) 16:33:16.893 ID:57Cqhnxe0: 日光浴
2 : 2022/01/21(金) 16:33:28.555 ID:HwHiRGCs0: 睡眠
3 : 2022/01/21(金) 16:33:40.873 ID:ZY8O54oy0: マジレスすると睡眠
6 : 2022/01/21(金) 16:34:47.399 ID:QvzaQsPj0: >>3
でも目をつぶると嫌な事考えちゃう
17 : 2022/01/21(金) 16:37:22.712 ID:ZY8O54oy0: >>6
た睡眠薬
4 : 2022/01/21(金) 16:33:45.862 ID:f8i4/v+9d: お金
5 : 2022/01/21(金) 16:34:31.431 ID:AUHbSU0i0: 裸踊り
7 : 2022/01/21(金) 16:34:47.593 ID:7DXReJGT0: 自殺
8 : 2022/01/21(金) 16:35:03.709 ID:xpyu7ETw0: せつくす
9 : 2022/01/21(金) 16:35:09.012 ID:y4QfeCwJ0: 空港行くといい
10 : 2022/01/21(金) 16:35:33.614 ID:SJzj4Wnh0: 美味い飯
11 : 2022/01/21(金) 16:35:40.061 ID:PjI8PvmBM: 飯を食う
12 : 2022/01/21(金) 16:36:08.629 ID:L0ecARlB0: 砂糖入りホットミルク
13 : 2022/01/21(金) 16:36:13.467 ID:oKP8yVpp0: 応援する
14 : 2022/01/21(金) 16:37:01.138 ID:iZm8Arr0a: なろう小説で一山当てる
15 : 2022/01/21(金) 16:37:09.595 ID:OWTddLTwd: 抜歯
16 : 2022/01/21(金) 16:37:19.502 ID:zzXV3xFl0: (´・ω・｀)日光が良いのはわかるが今の時季は寒すぎる
18 : 2022/01/21(金) 16:37:54.277 ID:Rj8mxfpXM: セックス
19 : 2022/01/21(金) 16:39:11.412 ID:xpBfva+hM: 意識して不真面目になるといいよ
20 : 2022/01/21(金) 16:39:14.110 ID:lDzbXl8or: 精神分析
21 : 2022/01/21(金) 16:39:28.954 ID:0sNGKrc70: 登山
ただし低山に限る
危険な高山や雪山は苦痛なだけ
山頂から景色を見て、鳥のチュンチュンという鳴き声を聴くと人間社会で溜まった疲れもなくなる
運動するからやりきったという達成感もあって多幸感が得られる
30 : 2022/01/21(金) 16:50:01.968 ID:eHnLnZtU0: >>21
人のいる登山コースに嫌悪感覚えて衝動的に未開の地に突っ込んでいく場合があるから気を付けろよ
鬱の遭難なんてまず助からないからな
22 : 2022/01/21(金) 16:39:33.146 ID:I6/hg55E0: ひとしきり凹んでみたら小さな幸せ探す事じゃないか？
飯が美味いとかよく寝たとか
23 : 2022/01/21(金) 16:39:45.436 ID:1Aks0Emm0: 即効性は精神科医の出す薬
あとはストレス原因を除くしか無い
人間は同じストレスを延々と与えられて耐えられるように出来ていない
24 : 2022/01/21(金) 16:43:51.507 ID:PgEzaO1K0: ひたすら睡眠
25 : 2022/01/21(金) 16:44:17.010 ID:83Ifs6LE0: 庭いじり
26 : 2022/01/21(金) 16:44:36.366 ID:57Cqhnxe0: 鬱は過眠のやつ多いらしいな
てか寝ること以外する気にもならんのか
28 : 2022/01/21(金) 16:48:35.007 ID:L0ecARlB0: >>26
寝れないから睡眠作用のある薬剤を飲んでる
寝なきゃ症状悪化する
27 : 2022/01/21(金) 16:46:53.137 ID:9/9bPVlSM: 鏡に向かってお前は誰だと言い続ける
29 : 2022/01/21(金) 16:49:42.171 ID:Hn6aw4180: 大金割と真面目に言ってる
31 : 2022/01/21(金) 16:51:41.866 ID:57Cqhnxe0: ちなみに母親がうつ病です
32 : 2022/01/21(金) 16:53:50.436 ID:a1LKastza: 運動