うつ病、ヨットから海に投げ捨てて強制的に泳がせるのを週3回やると9割完治、逃げ場のない「高強度有酸素運動」が鬱に絶大な効果

1 : 2025/10/20(月) 10:39:33.86 ID:EoSD9T3U0

Effectiveness of light and hard aerobic exercise for the treatment of depressive patients in a reinstatement support program
https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=201302213858494816

レス1番のリンク先のサムネイル画像
2 : 2025/10/20(月) 10:39:45.41 ID:EoSD9T3U0
鬱は甘え
3 : 2025/10/20(月) 10:40:02.01 ID:EoSD9T3U0
ウォーキングは強度が低すぎる
4 : 2025/10/20(月) 10:40:12.61 ID:EoSD9T3U0
ランニングは逃げ場がある
5 : 2025/10/20(月) 10:40:38.57 ID:KXVUKngy0
戸塚先生は正しかったんよな
6 : 2025/10/20(月) 10:40:43.81 ID:Vkz7t4fX0
いいから　はたらけよ
7 : 2025/10/20(月) 10:40:45.00 ID:1ejbXUoY0
戸塚ヨットは正しかった！
9 : 2025/10/20(月) 10:41:17.37 ID:9TZQ+Eof0
完治しなかった残りの1割はシンプルに溺死して統計から除外されるってことかな
82 : 2025/10/20(月) 11:02:31.53 ID:jRBSOgeR0
>>9
うつ病治療の荒療治、9割が完治、1割が死亡
やるかやらないか迷う人もいるかねえ
10 : 2025/10/20(月) 10:41:35.62 ID:4cWL1Nxn0
死は救い…ってコト？
11 : 2025/10/20(月) 10:41:35.52 ID:INoEw7jZ0
生命に対する欲を身体に叩き込むんだろう
12 : 2025/10/20(月) 10:41:52.41 ID:XyKuRqKTM
命の危険がないってのは影響してそう
13 : 2025/10/20(月) 10:42:01.64 ID:oFRaWt8e0
職場から走って帰るのがオススメだぞ。
家まで逃げ場がない。
途中でやめたと出来ない
15 : 2025/10/20(月) 10:42:45.35 ID:fMqD3VD/0
有酸素運動のスタジオレッスンとかちょうどいいかもな
自分では追い込めないレベル程度には強度上げられる
21 : 2025/10/20(月) 10:44:55.30 ID:pFCqPGKPd
>>15
筋トレなんかも個人だとよほどストイックにメンタル強くないと続かないからな。
集団でやるのは割と逃げにくい。
やめると言い出しにくい。
16 : 2025/10/20(月) 10:42:56.51 ID:YblBf3R60
やっぱ暴力は善なにょ
17 : 2025/10/20(月) 10:43:28.82 ID:pFCqPGKPd
有酸素運動が効果あるのは昔から証明されてた。
問題はうつ病のやつは逃げるんだよ。
口で「走れ」と言って走るわけない。
18 : 2025/10/20(月) 10:44:04.33 ID:4YAsPb6a0
横浜市戸塚にあるヨットスクール
19 : 2025/10/20(月) 10:44:32.64 ID:qpO9Ai8+0
体罰は善なんよ──────
20 : 2025/10/20(月) 10:44:42.37 ID:Vkz7t4fX0
あの　おじちゃん

しごとに　いかないで

まいにち　スクワットやってるよ

22 : 2025/10/20(月) 10:45:03.29 ID:fnK+q58IM
金！暴力！セクロス！
23 : 2025/10/20(月) 10:45:10.75 ID:eS8fAhLu0
1割は無気力に沈むんじゃない？
24 : 2025/10/20(月) 10:46:00.76 ID:MsQOf/+G0
ケトルベルスイングやってみ
人生変わるぞ
25 : 2025/10/20(月) 10:46:01.65 ID:led1CmlEM
脳の鬱の領域が活性化してるからだしな
使う脳の部位を切り替えれば良い
26 : 2025/10/20(月) 10:46:21.00 ID:Z/cJzw+Y0
その代償があると思うよ
多分人に迷惑かけるだね
27 : 2025/10/20(月) 10:46:25.84 ID:ol05BQNi0
これ半分生存者バイアスだろ
28 : 2025/10/20(月) 10:46:26.39 ID:yjUrvfZz0
思いっきりぶんなぐっても治るしな
29 : 2025/10/20(月) 10:46:37.25 ID:CyuYCD1A0
まず外に出れてヨットに乗れてる時点で改善の余地がある強者
30 : 2025/10/20(月) 10:46:52.92 ID:ythgVUVF0
後でまたすぐ鬱になるだろ
31 : 2025/10/20(月) 10:47:05.10 ID:pFsW1+Y90
お前らの努力できないしないも甘えだと証明されたな
32 : 2025/10/20(月) 10:47:32.77 ID:562/Q85g0
な、なるほどぉ…
33 : 2025/10/20(月) 10:47:44.76 ID:bfIS5mZQ0
抗精神病薬飲んでるのにやる気で満ち溢れてるやつが見てみたいよ
34 : 2025/10/20(月) 10:48:25.65 ID:tmHXi7PV0
嘘だよ
危険な登山を繰り返しても逆にメンタルがおかしくなるだけ
これは事実
35 : 2025/10/20(月) 10:48:46.64 ID:ghr8/ZJX0
そんなことで治るわけがない
もし強制的にそうされたらそいつを刺し殺して
自分もジサツするのが本当の鬱
37 : 2025/10/20(月) 10:49:58.15 ID:led1CmlEM
単純に運動不足なんじゃないかと思う
筋肉質の鬱病って見たことないし
55 : 2025/10/20(月) 10:54:59.28 ID:zzESztFvr
>>37
プロのアスリートもおるやん
38 : 2025/10/20(月) 10:50:07.92 ID:aBjoKU2u0
全力バーピージャンプを30秒やって30秒休憩を10セットやってみ
死ぬぜ
43 : 2025/10/20(月) 10:52:04.27 ID:EoSD9T3U0
>>38
それ全力でやったらスポーツやってるやつでも3セットくらいで力尽きるだろ。
10セットできる時点で全力ではない。
39 : 2025/10/20(月) 10:50:22.22 ID:TWqv/Fry0
これは悩みを苦しみで上書きさせる方法だよ
風邪のつらさをガンで忘れさせるみたいな
40 : 2025/10/20(月) 10:50:45.76 ID:c9j9K5oL0
確かに治りそうだなこれ
鬱になったことないが
41 : 2025/10/20(月) 10:51:06.90 ID:DcHBIedP0
生きるか死ぬかの瀬戸際が一番アドレナリンがでるんやろ
生還したらオキシトシンがドバッと出る
脳ミソヘブンだよ
42 : 2025/10/20(月) 10:51:16.52 ID:vincMaKc0
生存本能ってすげーんだな
44 : 2025/10/20(月) 10:52:19.16 ID:uThNYkMh0
閃いたぞ
血液に高濃度酸素注入すればよくない？
45 : 2025/10/20(月) 10:52:57.05 ID:S4AHMud+H
患者の同意があるんだから強制的ではないだろ
46 : 2025/10/20(月) 10:53:13.12 ID:UzBIlan00
山本太郎が組んでたユニット名がアジャコング＆戸塚ヨットスクールズであった
47 : 2025/10/20(月) 10:53:41.54 ID:iH9K39F40
ベンチプレスで鬱なんて吹き飛ばせ
48 : 2025/10/20(月) 10:53:44.92 ID:aMQNFveqM
大抵の場合、精神疾患は炎症に伴うHPA軸の乱れが発端
軽度のものは更年期障害と診断され
より重ければ自律神経失調症、パニック障害、適応障害とそれぞれの医師の気分に応じた呼ばれ方をする
そして鬱になる
更に慢性化していくうちに脳も部分的に炎症し不可逆的な損傷になる
49 : 2025/10/20(月) 10:54:14.75 ID:bMYTPTaM0
1割は溺死ですか
50 : 2025/10/20(月) 10:54:18.02 ID:FnMeKnVT0
それが合理的だとしても結局戸塚ヨットになるニッポン
51 : 2025/10/20(月) 10:54:23.89 ID:PxDHAQuv0
戸塚先生ノーベル賞あるか！？
52 : 2025/10/20(月) 10:54:33.27 ID:YRCoZmYT0
脈拍、発汗、体温、神経など色々活発になって治るならサウナも効きそう
53 : 2025/10/20(月) 10:54:53.83 ID:5fwgESxX0
ロードバイク選手でうつ病聞かないのはこれが原因か
54 : 2025/10/20(月) 10:54:54.64 ID:k7oJ/j1/0
長年引きこもりやったけど能登地震で家壊れて引きこもりから抜け出した人がニュースになってたな

南海トラフ地震来たら大量の引きこもりが社会復帰できるかもな

56 : 2025/10/20(月) 10:55:03.23 ID:JqKzEhuU0
>>1
戸塚宏は正しい
57 : 2025/10/20(月) 10:55:09.03 ID:xUN5cbwO0
結構正しいと思う
でも性欲も凄くなりそうではある
58 : 2025/10/20(月) 10:55:15.74 ID:CxxfpOBo0
ソースは戸塚ヨットスクールじゃないのか
59 : 2025/10/20(月) 10:55:18.18 ID:PiWQrTjc0
やっぱ甘えぢゃん(´・ω・`)
60 : 2025/10/20(月) 10:55:34.83 ID:/HwUNZU10
単純にパニック起こしてるだけだろ
61 : 2025/10/20(月) 10:55:40.33 ID:AZSTgGHS0
戸塚ヨットスクール定期
62 : 2025/10/20(月) 10:55:44.40 ID:d34p7r850
水泳は本当にいい思う
もちろん高強度で走れる人ならランニングでもいいけどうつ病の大半はまず膝壊すわな
でもそんな環境整えられる奴が果たしてうつになるのかどうか
63 : 2025/10/20(月) 10:55:56.90 ID:5AY/YWTh0
激しい運動するとすぐ頭痛を伴う酸欠気味になるんだけどどういう訓練すればいいの？
70 : 2025/10/20(月) 10:58:18.64 ID:YFRP+1z1r
>>63
脱水か熱中症では
始める前に水分とってるか？
64 : 2025/10/20(月) 10:56:00.14 ID:MTcCEsMNM
>>1
息嘘
体力が続かず逆に消耗が激しく衰弱する
65 : 2025/10/20(月) 10:56:07.60 ID:cwoNzKXl0
戸塚の映画見たけど、ぶち込まれた娘が二日か三日で屋上から飛び降り自殺してたな。
キツすぎると完治する前に死ぬ。
66 : 2025/10/20(月) 10:56:58.19 ID:fLtsk1s60
肉体労働で汗流せばテストステロンも出るしな
体動かさねえから脳も鍛えられねえのよ
67 : 2025/10/20(月) 10:57:05.85 ID:77wwLZra0
>>1
治らなければ死んでるだけじゃね
68 : 2025/10/20(月) 10:57:07.58 ID:L+/5Ns2n0
高市で10年間試してみようぜ
69 : 2025/10/20(月) 10:57:48.69 ID:w2B9qE0y0
また戸塚の正しさが証明されてしまったか···
71 : 2025/10/20(月) 10:58:31.77 ID:163DdkIi0
鬱を差し引いても泳げないんだが
72 : 2025/10/20(月) 10:58:40.39 ID:/UcfYf/E0
親戚が心療内科開業してるがこういうの昔からよく聞くよ
山登って遭難して助かってから鬱ならないとかな
そういうのからヒント得てこれやろね
73 : 2025/10/20(月) 10:58:48.63 ID:rs2kmaqS0
震災の時に鬱病や引きこもりが寛解したなんて話があったもんな
75 : 2025/10/20(月) 11:00:04.25 ID:eBhfMGrO0
戸塚のオッサンがインフルエンサーみたいになってて草
76 : 2025/10/20(月) 11:00:42.82 ID:UrgxNScB0
先駆的な実践医療だったな

すごかった

77 : 2025/10/20(月) 11:01:20.64 ID:wmm7CHBI0
夏ならやりたい
78 : 2025/10/20(月) 11:01:38.77 ID:UrgxNScB0
戸塚弘の最後は世界一周のヨット航行してるうちに宇宙に飛び立っていなくなったんだよね、、、
79 : 2025/10/20(月) 11:01:40.75 ID:/pPn2dlD0
戸塚宏は正義！
80 : 2025/10/20(月) 11:02:17.06 ID:wWfwT5zCr
命の危機からドーパミンどばどばで鬱は治るけどPTSDになるとかいうオチじゃねぇの
81 : 2025/10/20(月) 11:02:30.64 ID:QVOICKmR0
いじめでは？
83 : 2025/10/20(月) 11:02:57.13 ID:y9V2RKRl0
鬱のやつは治す気無いから
ここ見ても分かる通り
85 : 2025/10/20(月) 11:03:02.57 ID:5AY/YWTh0
石原慎太郎が戸塚ヨットスクールの後援してるの初めて知った

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