- 高重量扱いたいけど胸より先に腕がキツくなるんや
胸トレする前に腕鍛えた方がええんか？ - 何の種目してるのかくらい書けよ無能
- >>5
すいません
ダンベルプレスとフライとインクラインや - >>10
プレスとフライで胸より先に腕が疲れるってのがまずよくわからんわ
そもそも胸を全然使えてないんじゃね？ - >>13
あんな重いもん上げてるんやから腕疲れるやろ
むしろ胸が疲れることの方が意味わからんわ - >>17
ちなみに腕のどこが疲れるんや？
前腕か3頭か2頭かくらい書けよ無能カスが - >>20
腕のどこなんやろな？肩かもしれんな
でも胸が疲れてギブだてことはない - ここで聞いて変わるわけないやん
- >>7
確かに
こんな奴らに期待したワイがアレやな - >>11
結局期待してスレ伸ばしてるの草
捨て台詞吐いたならさっさと落とせよー - 一回正しいフォームでちゃんと胸に効く重量まで落とせ
- >>8
重量落として正しいフォームでやったけど効いてないんや
だから腕から鍛えた方がええんかって効いてるんや - プッシュアップ死ぬほどやれ
- ベンチプレスって難しいよな
- 上半身なんか鍛えてどうすんの
- ダンベルプレスで腕が先に死ぬってどういうやり方やねん
- インクラインで肩疲れるのはあるな
フライデー腕が疲れるは何？ - ジム行かない縛りならせめてベンチプレスできる環境を作ろう、胸はベンチプレスでいい
- 胸と肩の厚みを無くしたいんやがもう飯抜いたほうがええの
- パイズリできるくらいにはなれよ
- 負荷をかけて胸に
- めっちゃ肩上げてやって胸の関与限界まで減らしたら腕のが疲れるかもな
- ベンチプレスでええやろ
- 胸囲っていうのはいくつぐらいあるの？
- >>27
82でcカップや
すまん本当はD - 胸筋って運動の邪魔にならん
- 毎日スクワット10回やってるわ
- 腕立て伏せ10回できるようになったんやがほめてくれ
- ディップスや
- ダンベル用のグローブしないと胸筋に効かせる前に手首逝くで
- フォームが悪いか腕の筋肉が全然無いかだろ
まずフォームチェックのためダンベルより軽いバーベルでやれよ - ゴミみたいな可動域でトレーニングやってそう
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