- 1 : 2025/03/08(土) 23:43:36.12 ID:iuYVQj560
-
礼を言う。俺はまだまだ強くなれる。
- 2 : 2025/03/08(土) 23:44:20.87 ID:ahdockFc0
-
"成った"な…
- 3 : 2025/03/08(土) 23:44:35.57 ID:oJBPSGIU0
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｢質｣なんだよなあ…www
- 4 : 2025/03/08(土) 23:45:03.82 ID:SPCUXu5z0
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体重は？
- 6 : 2025/03/08(土) 23:46:00.26 ID:iuYVQj560
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>>4
72km
- 25 : 2025/03/08(土) 23:56:50.39 ID:MbmO7gTn0
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>>6
知的障害やん
- 5 : 2025/03/08(土) 23:45:51.94 ID:5Wac2pvP0
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俺達を「超えて」くるかもな…
- 8 : 2025/03/08(土) 23:46:42.30 ID:iuYVQj560
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>>5
俺は二度と負けねえから…！
- 7 : 2025/03/08(土) 23:46:03.89 ID:pi+jo43I0
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身長は？
- 9 : 2025/03/08(土) 23:46:55.87 ID:iuYVQj560
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>>7
180
- 10 : 2025/03/08(土) 23:46:58.47 ID:0oVT6fm70
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ワイのスクワット200についてこられるか？
- 11 : 2025/03/08(土) 23:47:16.09 ID:bA0KL91y0
-
腹筋100回するくらいならプランクとかローラーの方がタイパよくない？
- 12 : 2025/03/08(土) 23:47:38.29 ID:lsTKe8+m0
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すごい ワイは20回を休みながらが限界やった
- 15 : 2025/03/08(土) 23:48:34.92 ID:iuYVQj560
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>>12
10回を5セットでトレーニングした
- 13 : 2025/03/08(土) 23:48:12.00 ID:kH0vDmuY0
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ワイ、小学生の頃に腕立て70回
それが全盛期やな
- 14 : 2025/03/08(土) 23:48:24.73 ID:mIP0EV5F0
-
背筋スクワット忘れとるで
- 17 : 2025/03/08(土) 23:49:26.25 ID:iuYVQj560
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>>14
スクワットは寝る前に50回やるわ
- 16 : 2025/03/08(土) 23:49:04.44 ID:FK8byXgX0
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筋トレって負担が大事だから回数に意味がない
- 18 : 2025/03/08(土) 23:49:53.05 ID:6JEYjOy20
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./.←この記号はマルポス回避用だから取って読んでね～ｗ
- 21 : 2025/03/08(土) 23:52:01.75 ID:NKj3Bqwz0
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この手の話題で回数意味無いみたいに吹いてくるヤツおるが気にするな
大抵雑魚やから
- 22 : 2025/03/08(土) 23:53:30.67 ID:iuYVQj560
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>>21
ワイのトレーニングで確実に筋肉ついてるから1ミリも気にしていない
- 23 : 2025/03/08(土) 23:54:06.41 ID:iTbuPmrW0
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ようやっとる
- 24 : 2025/03/08(土) 23:55:20.96 ID:M8kkSu6M0
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意味ないっていうか効率悪いって話ちゃうか
- 26 : 2025/03/08(土) 23:57:33.57 ID:HLYhVU820
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すげぇ
- 27 : 2025/03/08(土) 23:59:00.88 ID:sokNF+pT0
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効率悪いって言ってるアホは何をもって効率悪いと言ってるんや？3repsしたらばてちゃう筋肥大が全てだと思ってる雑魚か？
- 28 : 2025/03/09(日) 00:00:56.19 ID:7IoxbM9b0
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>>27
強くなりたいなら格闘技なりした方がええんやないか
- 29 : 2025/03/09(日) 00:02:40.23 ID:l6zV6ABI0
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>>28
筋持久はもちろん忍耐力を鍛えてるんやで
- 30 : 2025/03/09(日) 00:03:11.04 ID:ZlMvmfCn0
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筋トレに大事なのは効率ではなく継続する為の根気やとわいは思う
- 31 : 2025/03/09(日) 00:06:57.42 ID:4uMIYWX3d
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その地道な一歩がデカい道になるんやで
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