- 1 : 26/11/07(土) 10:20:36 ID:zR5H
- 睡眠、食事、運動、人と話すこととかか？
- 2 : 26/11/07(土) 10:20:44 ID:n0ZK
- おんj!
- 3 : 26/11/07(土) 10:20:49 ID:zR5H
- >>2
悪いだろ
- 9 : 26/11/07(土) 10:21:45 ID:XdJa
- >>3
じゃあなんでしてるん？
- 14 : 26/11/07(土) 10:22:23 ID:zR5H
- >>9
情報を集めるためには犠牲が必要やねん
- 18 : 26/11/07(土) 10:22:52 ID:XdJa
- >>14
そう言いながら毎日してない？
- 20 : 26/11/07(土) 10:23:18 ID:zR5H
- >>18
してる
- 21 : 26/11/07(土) 10:23:31 ID:XdJa
- >>20
- 22 : 26/11/07(土) 10:23:39 ID:zR5H
- >>21
- 4 : 26/11/07(土) 10:20:59 ID:PyKI
- 日光を浴びる
- 5 : 26/11/07(土) 10:21:12 ID:zR5H
- >>4
良いな
- 7 : 26/11/07(土) 10:21:37 ID:84Fh
- 朝のおさんぽ
- 8 : 26/11/07(土) 10:21:38 ID:loqE
- 姿勢、呼吸
- 19 : 26/11/07(土) 10:23:05 ID:zR5H
- >>6
>>7
>>8
良さそうや
- 10 : 26/11/07(土) 10:21:49 ID:jYao
- デジタルデトックス
- 25 : 26/11/07(土) 10:24:10 ID:zR5H
- >>10
デジタルデトックスするかー
でもしたらお前らと会えなくなるしな
- 11 : 26/11/07(土) 10:21:51 ID:0Ee2
- 毎日決まった時間に布団に入ること
単純だが割と大事
- 13 : 26/11/07(土) 10:22:15 ID:XdJa
- >>11
ソシャゲしてもええの？
- 15 : 26/11/07(土) 10:22:32 ID:0Ee2
- >>13
布団に入ったあとはやるな
- 12 : 26/11/07(土) 10:21:55 ID:BCnw
- そもそも自律神経ってなんやねん
- 17 : 26/11/07(土) 10:22:44 ID:zR5H
- >>12
交感神経と副交感神経のバランス
- 16 : 26/11/07(土) 10:22:39 ID:loqE
- 一番大切なのは思考、精神状態
- 26 : 26/11/07(土) 10:24:24 ID:zR5H
- >>16
思考の癖みたいなのはあるよな
- 23 : 26/11/07(土) 10:23:59 ID:ECaH
- セルフプレジャー
- 27 : 26/11/07(土) 10:24:50 ID:zR5H
- >>23
オ●ニーって実際どうなんやろな
- 24 : 26/11/07(土) 10:24:05 ID:ras8
- 結局スマホとか触らんだけでめっちゃ寝れるようになる
- 29 : 26/11/07(土) 10:25:50 ID:XdJa
- >>24
なんじからなんじまで触ってる？
- 30 : 26/11/07(土) 10:26:29 ID:ras8
- >>29
20時以降は触ってない
- 32 : 26/11/07(土) 10:27:17 ID:XdJa
- >>30
マジ？？ すげえやん ソシャゲもできん 空いた時間なにするん？何時にねるん？
- 34 : 26/11/07(土) 10:27:58 ID:ras8
- >>32
眠たくなったら寝るな
若干退屈やけどそうじゃなきゃ眠れん
- 35 : 26/11/07(土) 10:29:16 ID:XdJa
- >>34
やっぱ退屈にはなるんか テレビとかも見たりしない？暇すぎて何しようか、、、
- 38 : 26/11/07(土) 10:31:18 ID:ras8
- >>35
最初の内は暇すぎて逆に落ち着かんくなる
ブルーライトさえ浴びなきゃなんでもいいよ
ワイはMP3プレーヤー買って音楽聞いてる
- 28 : 26/11/07(土) 10:25:49 ID:zR5H
- 考えることを極力減らす必要あるよな
そのためにデジデトか
- 31 : 26/11/07(土) 10:27:13 ID:zR5H
- 寝る前のスマホはよくないよな
- 33 : 26/11/07(土) 10:27:46 ID:Vudj
- 毎朝カーテン開ける
↑
これだけで自律神経整う
- 36 : 26/11/07(土) 10:30:42 ID:Ldtv
- ジム行けば？
- 39 : 26/11/07(土) 10:32:12 ID:Y1w3
- 別に布団にスマホ持ち込んでもいいんだよな
液晶見ずにラジオとしてYoutube流すなら無害
- 40 : 26/11/07(土) 10:33:02 ID:ras8
- >>39
でもワイなら絶対画面見ちゃうわ
- 41 : 26/11/07(土) 10:34:47 ID:Y1w3
- >>40
明るさ最低にしておやすみモードにしてるならまあセーフだよ
- 42 : 26/11/07(土) 10:34:49 ID:1JfF
- おんJやめる
- 44 : 26/11/07(土) 10:42:18 ID:6keH
- 深呼吸意識しとる日はやたら調子ええわ
関係ないかもしれんけど換気とかも
- 48 : 26/11/07(土) 10:49:17 ID:Y1w3
- サウナとか家で熱い風呂入れたら似たような効果ありそう
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