【原因究明】またしても1日ほぼ寝てた

1 : 2021/05/05(水) 01:18:50.075 ID:ttphjsvc0: そろそろ原因探ろう
何がいけないのか
2 : 2021/05/05(水) 01:18:58.448 ID:ttkwBzOW0: うつ
3 : 2021/05/05(水) 01:19:11.130 ID:TTCfcpUt0: 夜寝ないから
4 : 2021/05/05(水) 01:19:13.591 ID:3bac8fs90: 俺も今日はずっと寝てた
5 : 2021/05/05(水) 01:19:22.732 ID:ttphjsvc0: ぶっちゃけ寝るだけならいいんだが
夕方～夜に眠いのがキツい
だいたい５時位からすごく眠い
6 : 2021/05/05(水) 01:19:47.177 ID:ttphjsvc0: 夕方から夜にかけて眠くならない身体にしたい
7 : 2021/05/05(水) 01:20:26.349 ID:6ztYEMiV0: 精神と肉体の過労だろ

どうしようもｄ系ないなら精神科行くしかないからな
8 : 2021/05/05(水) 01:20:48.754 ID:ATqgO0LW0: 俺もなんだが、朝10時から今まで寝てた

過去にこんなことなくて
コロナのせいだと思っている
12 : 2021/05/05(水) 01:21:18.207 ID:HjMIwu060: >>8
お前それ大丈夫なの
15 : 2021/05/05(水) 01:22:09.714 ID:ATqgO0LW0: >>12
やばいと思うけどどうしようも出来ん
9 : 2021/05/05(水) 01:20:54.200 ID:vpWrTSDga: 心が疲れてる
寝ることに罪悪感持たずに飽きるまで寝ろ
10 : 2021/05/05(水) 01:20:54.684 ID:ttphjsvc0: 疲労の原因がわからない
11 : 2021/05/05(水) 01:21:16.632 ID:TTCfcpUt0: 何時に寝て何時に起きてるんだ？
17 : 2021/05/05(水) 01:22:56.656 ID:ttphjsvc0: >>11
夜勤ある日ない日で違う
今日はあったから朝７時頃に寝て12時に起きて
そこから17時くらいまでは眠くなかった
ただ夕方からどんどんキツくなって21時には寝落ちして今起きた
13 : 2021/05/05(水) 01:21:34.065 ID:ttphjsvc0: まず原因にありそうなのがバイト
コンビニ夜勤だけど朝から昼まで寝たのに夕方早速眠くなるのは奇妙すぎる
14 : 2021/05/05(水) 01:21:36.847 ID:3Uj3bR4yM: 猫なのでは？
16 : 2021/05/05(水) 01:22:16.168 ID:YrKnYuiH0: 馬鹿だから
18 : 2021/05/05(水) 01:23:24.526 ID:ttphjsvc0: うーん困ったな
19 : 2021/05/05(水) 01:24:11.409 ID:ttphjsvc0: コーヒーめっちゃ飲んでも
眠いのに吐き気がして眠れないし気持ち悪いままみたいな状態になってキツかった
流石にエナジードリンク常飲するわけにはいかないし
20 : 2021/05/05(水) 01:26:40.002 ID:ttphjsvc0: 何が困ってるかっていうと
俺は夜間の大学生なんだよ
ちょうど講義のある時間帯に眠気が来るの
だから4ねる
今日もオンラインだったけどガチで眠気と格闘した
21 : 2021/05/05(水) 01:26:41.415 ID:TTCfcpUt0: 睡眠不足もしくは自律神経の乱れ
22 : 2021/05/05(水) 01:27:46.163 ID:ttphjsvc0: でも休日はガチで1日中起きないし
これで睡眠不足と言われるとうーん
23 : 2021/05/05(水) 01:30:33.121 ID:auv7Tdfwa: それ夜勤向いてない
身体と心完全に壊す前に転職するか昼勤に変えてもらえ
25 : 2021/05/05(水) 01:31:20.816 ID:ttphjsvc0: >>23
そうか……
店長に切り出しにくいな…
24 : 2021/05/05(水) 01:30:53.319 ID:8iiOUUlqM: 22時に寝てると睡眠効率がいい成長ホルモンが出るから
これは22時から26時まででます
26 : 2021/05/05(水) 01:31:35.019 ID:ttphjsvc0: >>24
ちょうど22時は眠気がひどいわ
27 : 2021/05/05(水) 01:32:36.746 ID:TTCfcpUt0: 普通に夜勤やめたら良い
28 : 2021/05/05(水) 01:33:09.416 ID:ttphjsvc0: 新しいバイト探すのか
うーん募集全然無いんだよな…
29 : 2021/05/05(水) 01:33:14.582 ID:8iiOUUlqM: しかし22時に成長ホルモンを出すにはその30分前にはねむっていないといけません
21時に寝ろと子供の頃に言われるのは科学的根拠がありました
30 : 2021/05/05(水) 01:33:36.576 ID:b5Gp3R6ba: 無理にカフェイン取ると睡眠障害おきるぞ
31 : 2021/05/05(水) 01:34:00.281 ID:sUyI+utYd: 俺も休みの日は座椅子で12時間とか寝てしまうわ
もう5年近く睡眠は座椅子の上だわ
32 : 2021/05/05(水) 01:36:05.470 ID:auv7Tdfwa: とりあえず睡眠外来へGO
33 : 2021/05/05(水) 01:39:09.333 ID:ttphjsvc0: >>32
マジで行っちゃっていいかな…
34 : 2021/05/05(水) 01:39:43.361 ID:kR1PY7bd0: 夜眠いのはあたりまえ
人間の大半はそうできている
生まれつきの体質だからむしろ昼活動するような生活に変えるべき