- 何がある？
- 気になる
- どうしたらええんや
- ？
- 筋トレしたい
- マチョマチョワイになりたいンゴね
- 何から始めたらええんや…
- ムキムキと友達なる
ホモセする
どっちかやってマッチョの細菌取り込め - >>9
何言ってんだこいつ - 有識者の意見が聞きたい
- 飯食わなあかんな
- どんな筋トレから始めたらええんや…
- 今まで筋トレして筋肉ついた実感ないわ
- 今日はデブ設定じゃないんやな
- ？
- どうしたらええんや？
- めちゃくちゃ筋トレしてめちゃくちゃ食ってめちゃくちゃ寝る
これだけで誰でも簡単にムキムキマッチョや - >>18
それが難しい - ❶大量のコメを食う
❷大量の肉を食う
❸大量の卵を食う
❹大量の野菜を食う - >>19
はい… - >>19-21
イッチ1人で会話して楽しいんか - ガリガリはまず食う量がゴミ。
筋トレも大事だが、まずしっかり食えそっから筋トレやれ
- >>21
食い続けるのが大変
粉飴でええか - どうすんのこれ😢
- ワイをパーソナルトレーナーとして雇う
- >>26
何者や？ - ムキムキになりたいよぉ
- ガリガリワイも最近デブ活始めたわ
自分比でしっかり炭水化物とタンパク質食ってちゃんと筋トレしてたら1ヶ月で2キロ太った - >>30
えらい - マルトデキストリンおすすめや
- >>33
それをとると何が起きるの？ - 現実の女は諦めてるっていう理由でAIのエ口に執着してるのほんま草
風俗は怖いって結構前に言ってたもんな - 大量に食べるんじゃなくて食う頻度を増やせ
1日4食5食
プロテインとかおにぎりだけでいいから、腹を空腹にするな - >>35
これ一時期やったけどマジで苦しい😣 - デブれば勝手に筋肉量増えるやろ
そのあと痩せればええ - >>39
それが難しいぞ
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