- 1 : 2025/03/21(金) 23:04:48.137 ID:lfqT03a73
- ガチで悩む
- 2 : 2025/03/21(金) 23:05:13.464 ID:lfqT03a73
- ジムの入会料考えるとエアロバイクを買う方が安上がりなんやろけどなあ
- 3 : 2025/03/21(金) 23:05:21.113 ID:lfqT03a73
- ダイエット目的や
- 4 : 2025/03/21(金) 23:05:35.911 ID:UxnIQySVv
- どっちもやろうか
- 5 : 2025/03/21(金) 23:05:39.849 ID:M1rvmh/S2
- エアロバイクあれあんま効果ないやろ
全然疲れへん
- 8 : 2025/03/21(金) 23:06:34.241 ID:lfqT03a73
- >>5
そうなんか
テレビ見ながら出来そうやからええかなと思ったが
- 9 : 2025/03/21(金) 23:06:55.859 ID:hgQavEgFf
- >>5
別に疲れる必要はないからな
脂肪燃やせればいいだけで
- 6 : 2025/03/21(金) 23:06:01.635 ID:8gS6KWbmq
- 外でランニングが正解
0円で済む
- 10 : 2025/03/21(金) 23:07:24.484 ID:lfqT03a73
- >>6
一理ある
でもワイくんは運動不足のザコやから5分走ったらすぐ歩くことになるから恥ずい
- 12 : 2025/03/21(金) 23:08:10.068 ID:hgQavEgFf
- >>10
君のことなんて誰も見てないが
移動してるなら尚更
- 14 : 2025/03/21(金) 23:09:16.640 ID:6bztmkmbh
- >>10
それならジムで走っても一緒やろ
まず外走ってランニング好きになれるか試せ
今ベストシーズンなんだから
- 28 : 2025/03/21(金) 23:13:56.974 ID:YRT0pSZE/
- >>6
夏が無理やで
- 7 : 2025/03/21(金) 23:06:04.128 ID:UxnIQySVv
- ジム行ってもトレッドミルしかしないんなら
ジム入るメリットそんな無いやろ
- 11 : 2025/03/21(金) 23:08:00.875 ID:lfqT03a73
- >>7
ウエイト系は手が出せない
- 13 : 2025/03/21(金) 23:08:35.040 ID:UxnIQySVv
- 結局どっちの方がカロリーを消費できるかだけの問題
- 15 : 2025/03/21(金) 23:09:52.309 ID:lfqT03a73
- そもそもジム行ったことないけど
ワイみたいな運動不足の肥満野郎が行っても白い目で見られないんか
- 18 : 2025/03/21(金) 23:10:49.137 ID:hgQavEgFf
- >>15
ジムにいるのはムキムキのやつしかいないと思ってそう
- 16 : 2025/03/21(金) 23:10:21.272 ID:Jb4nk824B
- ジムは入会料惜しさに嫌でも通うから継続するならそっちや
エアロバイクなんか数カ月で置物になる
- 30 : 2025/03/21(金) 23:15:18.517 ID:1PzRNaJJc
- >>16
エアロバイクは月に5回ぐらい使って数年置いてあるわ邪魔や
- 17 : 2025/03/21(金) 23:10:47.888 ID:EM15SW.er
- 家でエアロバイクの方が良い
こける心配ないし暑い寒い雨無関係
- 21 : 2025/03/21(金) 23:11:09.251 ID:hgQavEgFf
- >>16
>>17
この2択よな
- 26 : 2025/03/21(金) 23:13:07.755 ID:6TZ3RY3.U
- >>21
ジムは会費払いつつ面倒で行かない民で支えられてるんやで
- 19 : 2025/03/21(金) 23:10:59.381 ID:6TZ3RY3.U
- ワイなら置き場所あるんならエアロバイク
手軽さが一番よ
- 20 : 2025/03/21(金) 23:11:08.543 ID:AGSinElz8
- 有酸素しかするつもりがないならジム入るメリット相当ないな
- 22 : 2025/03/21(金) 23:11:20.420 ID:3rIghSd9t
- 車うじゃうじゃ街中しかない…
- 23 : 2025/03/21(金) 23:11:31.489 ID:YRT0pSZE/
- 置き場所ある勝ち組なら家エアロじゃね？
- 24 : 2025/03/21(金) 23:11:58.138 ID:3rIghSd9t
- ちなちょこざっぷ行ってるやつっておるんか？
- 25 : 2025/03/21(金) 23:12:35.064 ID:AGSinElz8
- 確かにイッチの目的ならチョコザップありやん
- 27 : 2025/03/21(金) 23:13:53.140 ID:KeRmARjq7
- スマートウォッチ毎日つけてるけど同じ距離歩くのとチャリ漕ぐのあんまり消費カロリー変わらんから家でチャリ漕げるなら運動手軽にできて楽やなって思ってた
- 29 : 2025/03/21(金) 23:14:42.224 ID:c9gqdnqrO
- ランニング数十メートルでふくらはぎ張ってくるんやがフォームが悪いんか？
運動不足は間違いないんやけどあまりにも走れん
- 32 : 2025/03/21(金) 23:16:01.522 ID:6TZ3RY3.U
- >>29
まずたくさん歩けよ
- 67 : 2025/03/21(金) 23:29:00.205 ID:hgQavEgFf
- >>29
地面を前足（足の指）で蹴りすぎや
つまり腿上げが遅れてる片足つく寸前にはもう逆足上げ始めてないとだめ
- 31 : 2025/03/21(金) 23:15:30.425 ID:gEZTBvb8z
- ワイデブ外でウォーキングしてるんやけど雨の日とか真夏とかはサボってしまうんよな
それならいつでもできて言い訳のしようがないエアロバイクのほうがええんかなとも思う
- 37 : 2025/03/21(金) 23:17:53.082 ID:6bztmkmbh
- >>31
最近の夏はヤバいからともかく外で運動するのは日光浴びるし精神的にもええから続けるべきだと思う
- 49 : 2025/03/21(金) 23:21:56.726 ID:gEZTBvb8z
- >>37
やっぱそうか
医者にも日光浴びろ言われたしウォーキングがええんやな
- 33 : 2025/03/21(金) 23:16:10.056 ID:lf6wq9rWF
- 走れるならジムのメリットないな シャワーと風呂あるなら代わりになるが
- 34 : 2025/03/21(金) 23:16:24.643 ID:YRT0pSZE/
- わいはステッパーこきこきしながらゲームしてるで
- 35 : 2025/03/21(金) 23:16:37.061 ID:1PzRNaJJc
- 正直エアロは立ち上がりがキツイわ運動してない状態から体温まるまできつい
ウォーキングの方が気軽に始められる
- 36 : 2025/03/21(金) 23:17:44.557 ID:y4sNjVlTk
- 天気いい時は外走ってそれ以外とかだるい時はエアロバイクでええ
- 38 : 2025/03/21(金) 23:18:20.745 ID:lfqT03a73
- ジム行ってもランニングしかするつもりないんやけど
それならスレ見る感じバイクでええんかなあ
ジムは筋トレも平行してやる人にこそ価値あるって感じか🤔
- 39 : 2025/03/21(金) 23:18:52.588 ID:u1CAgyFgn
- 真面目にエアロバイクでええよ
それすら続かんならジムなんて絶対に行かんし
- 40 : 2025/03/21(金) 23:19:38.317 ID:skZE2wut/
- ランニングだけが目的なら市営のジムに行けばええやん
- 41 : 2025/03/21(金) 23:19:40.168 ID:ypnWUY.TG
- エアロバイク買うくらいならジョギングの方が絶対長続きするで
- 42 : 2025/03/21(金) 23:20:03.071 ID:AGSinElz8
- ひとまずあすけん入れるところからスタートな感ある
- 43 : 2025/03/21(金) 23:20:20.879 ID:2xm69tdyQ
- エアロバイク案外使うし置物にならん
試合見ながらスマホ使いつつ漕げるのええわ
- 52 : 2025/03/21(金) 23:22:43.628 ID:ypnWUY.TG
- >>43
エアロバイク置物になってない奴初めて見たわ
- 44 : 2025/03/21(金) 23:20:28.289 ID:tL/T0ngae
- それこそチョコザップ(ステマ【PR】)でええやろ
エアロバイクとか部屋にあっても糞邪魔やぞ部屋バカ広いならええけど
- 45 : 2025/03/21(金) 23:20:36.839 ID:YRT0pSZE/
- ジムに移動する往復20分でダイエットのための運動なんて終るだろう
- 46 : 2025/03/21(金) 23:20:39.900 ID:uODiaC4kP
- ジムで動画見ながらエアロ漕いでる
1時間半、40キロ、700Kcal消費が目処
- 53 : 2025/03/21(金) 23:23:25.932 ID:lfqT03a73
- >>46
ランニングとどっちが楽や？
相場が分からんけどそんくらいやれば痩せるんかな
- 62 : 2025/03/21(金) 23:26:16.183 ID:uODiaC4kP
- >>53
ワイはランニングで週二回700kcal消費するのは無理
エアロなら夏休みとかで週6やる時もある
- 47 : 2025/03/21(金) 23:21:16.738 ID:y4sNjVlTk
- ジョギングでもランニングでもウォーキングでもなんでもええけどモチベ高い時に天候不良で運動出来ないと一気にやる気なくなるで
内と外の選択肢あった方が何かといい
- 50 : 2025/03/21(金) 23:22:17.805 ID:pgyoo0Id/
- 継続できるタイプならエアロバイクは最強やが自分を律せへんやつには向いてへん
- 51 : 2025/03/21(金) 23:22:22.018 ID:lfqT03a73
- ワイ地方のメーカー勤めやから安物件やけどリビングだけで20平米くらいある1LDKや
置き場所には困らん
- 54 : 2025/03/21(金) 23:24:07.551 ID:yJ3d4idyP
- 毎日散歩で1万歩歩け
てか食生活を見直すところが先やろ
- 55 : 2025/03/21(金) 23:24:24.731 ID:gL.5obSM6
- エアロバイクってあれそんか痩せれるんか？
時間のわりに消費カロリーショボい気がする
- 63 : 2025/03/21(金) 23:26:23.786 ID:tL/T0ngae
- >>55
理論上はカロリー消費多いけど
普通の人が時速20km以上の巡航速度で漕ぎ続けられる訳が無いしな
水泳もカロリー消費多いけど実際の市民プールでは休憩の方が圧倒的に長いのと同じや
- 68 : 2025/03/21(金) 23:29:10.773 ID:gL.5obSM6
- >>63
水泳は結構ええんやないの？
たしかに休憩しまくるのはコスパ良くないが
- 56 : 2025/03/21(金) 23:24:31.908 ID:5bccjppFJ
- 家でスクワットやろう
エアロバイクは悪手
- 57 : 2025/03/21(金) 23:25:07.585 ID:tL/T0ngae
- そもそも健康面で言ったら自転車運動よりウォーキングの方がええしな
- 58 : 2025/03/21(金) 23:25:27.549 ID:G6ZiYvpOF
- エアロバイクとスクワットどっちがいい？
- 59 : 2025/03/21(金) 23:25:31.548 ID:CfmRmD0mX
- クロストレーナー買うんやで
- 60 : 2025/03/21(金) 23:25:51.135 ID:AGSinElz8
- 有酸素ならトレッドミルで傾斜つけてウォーキングが労力のわりに消費カロリーが伸びていっておすすめ
まあマシンの消費カロリー表示もどこまで信じていいのか分からんけど
- 61 : 2025/03/21(金) 23:26:03.854 ID:UxnIQySVv
- 動画のながら見しながら運動したいんなら別にジムのランニングでもできるぞ
ワイは動画よりラジオとか音楽派やけど
- 64 : 2025/03/21(金) 23:27:21.371 ID:nGI6e8tcZ
- デブならウォーキングランニングはやめろ
膝壊すリスクある
食べ物を見直せ
- 65 : 2025/03/21(金) 23:27:24.862 ID:pnukGKs0k
- 踏み台昇降でええやん
やすいし
- 69 : 2025/03/21(金) 23:29:41.345 ID:wq60NhMwo
- どうせ続かんからジムいけ
いかんくなったら退会しろ
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